楚云说罢，马上开始演示。
马步一扎，让卢剑龙随便攻击。
卢剑龙随手一拳打来，楚云单手一格，同时后退一步，化去对方拳劲。
卢剑龙再打，楚云再退……楚云凭由对方怎么攻击，他双手或格挡化力，或干脆快速后退。卢剑龙想尽办法都打不到楚云的身体。
直到卢剑龙打累了，楚云才让对方停下。
“退步防守，重点在退与化。并非招招用力去硬挡对方攻势，而是在退步的同时化解对方力道。若对方攻势太猛，没把握化去，那就干脆一直退，转圈子。学会化解，再配合之前两招，对付一些菜鸟绰绰有余。”
楚云又讲解一下这三招的配合运用。
他让对方配合攻击，退步之时，楚云忽然进步攻击，用一招猴子偷桃，吓得卢剑龙胆颤心惊。
或者，他在退步之时，直接转身奔逃，等卢剑龙追上时，又来一招海底捞月。
“真高！”
卢剑龙兴奋无比，马上兴致勃勃练习起来。
前面两招偷袭招法相当简单，一学就会，第三招退步防却有点难度，需要相当的眼力，步法手法都有一定要求。
也幸好卢剑龙有一定基础，又有楚云的指点、陪练，苦练两个小时，总算入门。同等力量，他基本都能化解掉。
这时，楚云的双耳忽然一动，示意卢剑龙停下，笑着说道：“好了，现在是检验成果的时候了，去吧，你的对手来了。”