烈阳老大，你说得这么详细具体，是怕我去练还是怎么的？
几分钟想出来的……
我晕！我不晕车不晕船就晕你！
马丹，你就不能说你殚精竭虑上百万年，经过无数次的推敲和论证，才得出这个易懂易学易练易成功的易筋锻骨篇，这样老子不就放心很多吗？
可是这……
烈阳，你要是还这种说话方式，注定会没朋友的。
不过事到如今，好像也没什么好的办法。
要不，试一试？
烈阳这货虽不会说话，但是观颜察色却很有一套，这时看到林小凡思绪平缓，这才接着说：“《炼体神功》有三层，第一层是初级，这个应该很容易，你的资质还马马虎虎还算可以，只要能坚持得住，估计三个月能成；第二层有点难度，但如果你能熬过了第一层，这第二层应该问题也不大，半年时间足够了；第三层——算了，没必要第三层，你要是能练成第二层，完全足以离开这里了。”
呃，听起来又简单又容易的样子，好期待哦。
不过每一层练成的标准又是什么？
“第一层，你躺到湖里，让阴灵鱼过来咬你，咬你三五个时辰都咬不动，就算你练成。”
？？？
哪谁？那鸟！是你没说明白，还是我没听清楚？还有这样的考验方式？
马丹，你丫不是玩我吧！？万一没练成，而阴灵鱼又玩穿裆，哪后果……你负得起吗？
上一世一直到死完完全全是个处，重活一世，岂能再处？
苏晴儿太小，林琳只能眼看，倒是美女导师可以……只是很遗憾，自己在她眼里又是太小……
林小凡甩了甩头，将多余的思绪甩出，满脸不信任地望着烈阳：行不行啊你这是，可别拿老子的性福生活开玩笑？
“放心好了，有我的火眼金睛帮你把关，怎么可能会有意外的发生？再说了，即便不小心——却替你去掉了这烦恼根，说不定你的修炼进程就更大踏步前进，将来甚至突破桎梏——”
“停停停！！！这叫什么话？你这个破炼体法我还就不练了，大家一起死这得了。”
这货不是以前天界的响当当的狠角色吗？怎么说话做事这水平？而且这哥们还是老子的契约鸟——我是不是契约了一只假鸟？
“别别别！千万别冲动，冲动是魔鬼。”烈阳眼看林小凡发飙，赶紧出言安慰，不过看到林小凡渐渐平静了下来，这货却又小声地解释道：“虽然我被你契约了，但是如果你真的死了，我也不见得会跟着陪葬。因为我有一种秘法，可以挣脱和你缔结的契约，不过那样对我的损伤也很大，而且可能会伤及灵魂。所以，嘿嘿嘿……大家还是快快乐乐地一起生活比较好。”
晕，这什么鸟啊真是！居然还能挣脱契约？
不过，瞧你这衰样，先别说挣脱不挣脱的，就让你好好地活，在这里好好地活，你还能活多久？
“是不能太久了，毕竟那伤，那封灵阵，那阴气侵体等对我的伤害实在太大了。”
瞧瞧，瞧瞧，瞧见没，你要是不离开这里，不也死期不远了？
“可能也只有五千多年的日子可活了吧！”
这……
卧槽！忘了这货是正宗的、实打实的qín_shòu，动不动就展翅十万八千里，动不动就吊打天兵天将，动不动就关押百万年，所以它活的得不太久——是五千年……
汗！大汗！成吉思汗！
和这货完全不是一个频道的物种，不讨论这种年龄的问题了，免得伤自尊，还是说回炼体神功比较好。
能离开，谁愿意留啊？
二叔、老树、胖子等，和他们在一起的生活才叫生活嘛！这里一人一鸟一群鱼，这样的生活有什么搞头？再说了，不提泡妞生子等人类延续的传承问题，就是老妈的生死谜团、水镜村的灭村之案等，可还等着自己去一一解开呢。
所以说，练吧，不就一破法吗，想烈阳这货说话虽然下九流，但是它曾经的实力和见识可是实打实的，所以这样的存在所创造的功法，又岂有把人——把主人练死的道理？
即便练死了——人死万事休，还有何事挂心头？
其实烈阳的炼体神功说简单也简单，说复杂也负责，每天先绕着钟表谷跑圈，将身体机能活动开了，就胡吃海塞阴灵果和阴灵鱼及甚至至阴能量更高的银耳等，直接补充大量的阴性能量，运转它那特殊的运气法门，将这些能量散布于全身——四肢八骸、周身的经脉穴道、甚至皮肤的每一个毛孔，使它们摩擦、摩擦、再摩擦，直接将整个人的里里外外摩擦起“茧”，就算成功。
烈阳的方法不是聚灵于丹田，所以算不得是修灵，并不会被封灵阵所排斥。
只是这摩擦、摩擦、再摩擦的过程中，整个人会比较痛苦——咳咳咳，是十分的痛苦，就像当初服用舒筋通脉丹的痛苦那般，甚至可能更痛苦，而且时间的周期性更长。
更加可怕的是，一旦开始，除非完成一个阶段，根本不能停止下来，否则非但前功尽弃，而且会有性命之忧。
这是真正的炼体，可不是每天跑跑步、打打拳的那般锻炼身体。
这是拿命来玩的游戏，这是勇敢者的游戏，这是林小凡不想玩却不得不玩的游戏。
这是活命的代价——除非选择老死这里，否则任何没有第二条路可选。
烈阳说了，这个炼体神功虽然只是它花费了几分钟想出来