林一点了点头，表示没有什么问题，这个他刚才已经看到了，凌晨的5.30开始训练，后面就是其他的安排了，本来以为只是奥拉朱旺一个人而已，但是没有想到的是，这么多人啊！。
奥拉朱旺好像明白了林一的想法，笑了笑道：“这些都是马刺出钱请过来的，我只不过是做一个中间人挑选合适你的教练而已，所以不管怎么样，你都是需要好好的听从他们的安排，放心我们不会害了你，明白了吗？”。
林一点了点头说道：“我明白的，你就放心吧！，我知道你们都是为了我好，我怎么可能说那么什么呢，但是拉塞尔爷爷过来干啥呢？”。
林一觉得问题就是在这里，其他人可以说是他的教练，拉塞尔老爷子过来干啥呢？，按照辈分的话，林一确实是应该叫拉塞尔爷爷的，听了林一的话，拉塞尔笑了笑，他没有去在意林一叫他什么，因为确实是需要这样叫的。
“这个也没有什么的，我也是训练你的教练之一，只不过我不会亲自训练你，只是旁边协助奥拉朱旺而已，所以你就不要把我当成观众了，说不定折磨你最多的还是我呢！”，拉塞尔老爷子轻轻的说道！。
听到了这些话，林一吓了一跳，这个是什么意思？，拉塞尔训练他？，这个接下来的日子肯定就不会好到那里去的了，因为奥拉朱旺跟拉塞尔两个人的时代，都是防守非常可怕的时代，他们的训练方式，肯定是跟现在的不一样，但是如果可以学习到一点的话，对于林一的帮助是非常大的。
“好吧！，我无所谓的，反正都已经来了，我不可能退缩的，所以有什么招式的话，就快点使出来吧！，我一个一个的接着”，林一说道。
“那就好，那么准备一下，开始训练了，今天的训练我就不参与了，你需要跟其他的教练开始你的训练，我带着老爷子去旁边休息一下了”，奥拉朱旺轻轻的说道。
说完就离开了，把林一留了下来，林一懵了，刚刚才测试过来的，都没有好好的休息就开始训练了？，这个不是要命的节奏吗？，但是林一也无可奈何的，因为他已经过来了，只能是听从别人的安排了。
准备了一切后，林一慢慢的走出了更衣室，训练馆里只是剩下了两个人，一个中年的白人男子，还有一个年轻一点的女孩子，两个人看到林一出现了，笑了笑。
中年人说道：“你好林，我叫保罗，这位是安娜，我们是训练你的腿部力量的教练，只要是准备好了，我们就出发吧！”。
林一点了点头没有说话，他不是没有什么想说的，而是他已经懵了，这里是训练馆啊！，去那里训练啊？，三个人坐在了车上，林一坐在了后面，看着他们准备的东西，就明白了，接下来自己的苦日子到了。
不一会他们就出现在了海边，林一也不知道这个是海还是什么东西，反正有一大片的沙滩，保罗让林一热身，他们去准备着一切，不一会林一热身结束后。
保罗拿出了一个防毒面罩一样的东西，给了林一轻轻的说道：“这个东西是控制你呼吸的，你带上它，从这里跑到安娜那里，在跑回来，我需要测试你的速度，还有就是你需要站在水里开始跑，而不是陆地”。
“什么？”，林一吓了一跳，这个是什么鬼？，全世界的人都明白了，在水里跑步消耗的体力是陆地两倍到五倍，而且现在林一还需要控制着呼吸，这个怎么可能完成的了呢？。
“确实是这样的，如果你想作为一个真正的内线球员，确实是需要这样的，只要你的下半身的力量强大了起来，才不会被挤出去内线的，所以你需要从这里开始你的训练”，保罗轻轻的说道。
保罗说的没错，作为一个内线，确实是需要下半身的力量，如果连位置都保护不了，你丫的卡什么内线呢？，被撞一下都不知道飞去那了。
林一不情愿的带着保罗给他的那个东西，开始慢慢的跑了起来，这个也是热身，另外就是为了适应那个东西，因为林一没有带过，他是参加了马刺的训练，是用过真空的跑步机，但是那个也没有这个东西。
短暂的适应过后，林一虽然不是非常的适应，但是他还是可以找呼吸的节奏，便开始了训练，站在水里，看着已经覆盖到膝盖的水，林一真的是后悔了，这个怎么样跑啊？，林一的身高是比较高的，而且他的身体比例是非常完美的，大长腿水到膝盖的话，起码就已经是50公分左右的了。
林一慢慢的跑了起来，虽然安娜站在不是非常远，但是林一跑起来才觉得，为什么要站在那里呢？，而且还有跑回来，这个不是要命的节奏吗？。
但是不管怎么样，已经来了林也只能是坚持下去了，时间一分一秒的过去，保罗摇了摇头，明显是对于林一的速度，不是非常的满意，这个可是内线球员都需要经历的，胖子也不是一口吃成的，所以想要成为一个好的内线，必须是需要经历这样的痛苦的，就是不知道林一能不能坚持的下来。
不一会林一气喘吁吁的回到了保罗所在的位置，保罗无奈的摇了摇头说道“林，你的时间比我想象的要多了许多，怎么说你还是不错的，但是问题就是在你的呼吸，你根本就没有办法控制你的呼吸，这样的情况下，你是没有办法坚持的了一场比赛的”。
林一看着保罗，没有说话他的心里在想，这个虽然是一场比赛是48分