“外家武者，指的是那些专门修炼肉身、不修内力的武者，这些人气血雄厚、肉身强大，能徒手生撕虎豹狼熊、力扛万斤巨鼎！”
“内家武者，指的是那些内外兼修的武者，他们以内力为主，肉身为辅！功力高深者，不仅内力强大，肉身比之再外家武者也丝毫不弱！”
说到这里，洪盛顿了一下，看了眼君临，缓缓道：
“据我所知，古时内家武者之所以肉身能与外家武者争锋，其关键便是当时内家武者独有的‘拳桩练法’！”
“而且，如果我没记错的话，这种‘拳桩练法’应该早已经传承断绝了！”
“传承断绝了？”君临微微有些惊讶！
“是啊！断绝了！”洪盛点了点头，有些遗憾道：
“当今世上也不是没有拳桩留存！江湖上，像太极拳、形意拳、八极拳等等流派，至今为止也都还保留有练拳站桩的习惯！”
“但是，他们所站的桩，只不过是个空架子，根本就没有相匹配的心法，除了锻炼耐性，其它毫无功效！”洪盛叹了口气。
“这么说，当今世上，真正的‘拳桩练法’已经失传了？”惊讶过后，君临挑了下眉头道。
“可以这么说！”洪盛点了点头，道。
“原来是这样！这倒难怪你们会舍本逐末，选择那种锻炼方式！”君临撇了撇嘴，指了指哪些锻炼用的器材。
“当今之世，科技兴盛，本就不是武者的时代！”洪盛苦笑一声，神色有些落寞。
习武之人皆都胸怀一腔热血，崇尚文明法律的科技时代，就像是时刻有一道枷锁套在他们的脑袋上，没人会觉得舒服！
君临没有在意什么时代不时代的，这些破事儿，现在的他，完全没有什么考虑的心思！
他现在要想的，只是比赛训练的事情！
是以，君临笑看向洪盛道：
“队长，既然你知道‘内家拳桩练法’的作用，那我可就用‘拳桩练法’来作为平时的训练内容了！”
洪盛闻言，深深看了一眼君临，严肃道：
“君临，你可知道这种‘拳桩练法’失传已久，即使是放在古时候都是独门秘术！放在当今之世，那更是价值不可估量！你确定要将他外传，作为训练内容？”
“什么独门秘术，我无所谓的！”君临耸了耸肩，无所谓道。
“小子，这可不是开玩笑的时候！这种大事，事关一门秘术的传承，你最好还是询问一下你的师门长辈之后，再做决定！”
“我没开玩笑，更没什么师门长辈！我说能传就能传！”君临微挑了下眉头，略有些有些无奈道。
看到洪盛表情还像是不信的样子，索性君临直接身形一改，摆出形意拳拳桩的架势，道：
“拳桩而已，我会的又不止一个，传就传了，我真无所谓！再者说，队长你也说了，‘内家拳桩练法’失传已久，如果能够经由我手流传出去、重现人间，那不也是功德无量的事情嘛！”
君临嘴上说着，身形再次一改，已经变做了八极拳拳桩的架势！
看着君临接连又展现出两种‘内家拳桩练法’，洪盛很明显被震住了！
直到过了好一会儿，洪盛这才回过神来，神色严肃的看着君临，一弯腰道：
“君临，我身为华夏古武界的一员，今日，我代替古武界所有习武之人，感谢你的奉献，感谢你重现失传已久的‘内家拳桩练法’！”
“队长，举手之劳而已，不用这么严肃！”君临有些不好意思的笑笑。
洪盛摇了摇头，严肃道：
“这对你来说可能是件小事儿，但对整个古武界的古武者来说，这却是天大的幸事！”
“有那么夸张么？”君临摸了摸鼻尖，被洪盛夸的越有些不好意思。
“不是夸张，是事实！”洪盛摇了摇头。
“好吧！”君临无奈应下，随即看着林青玉道：
“那就这么定了，接下来两个月的时间，黄少龙和熊大山还有你，你们三人早上的训练，都练习拳桩和拳法吧！”
说到拳法，君临突然想起来，看着林青玉狐疑道：
“对了，你平时练拳都练的什么拳？不会也是那套军体拳吧？”
“怎么？有什么问题吗？”林青玉秀眉微蹙，反问了一句。
“有什么问题？”君临苦笑一声，无奈看向洪盛道：
“队长，‘洪武’以前都是怎么训练的？据我所知，习武的本来目的是强身健体吧！但以我所见，无论是洪武的炼体方式还是拳法，怎么都只是一味的舍本逐末，追求战斗力！”
君临话说的比较直接，洪盛也知道他说的是事实，所以倒也没有怪罪的意思。
“这也是没办法！”洪盛苦笑了下，道：
“‘洪武’成立之初，目的便是监察纷乱的江湖！而江湖险恶，江湖之人也大都桀骜不驯，倘若没几分过硬的身手，‘洪武’的人怕都是没办法在江湖中行走！”
君临闻言皱了下眉头，道：
“那也不至于炼军体拳那种拳法吧！那拳法我见过，攻击力倒是够了，但练习久了，容易损伤自身！”
“而且，那种拳法，根本不符合古武养生强体的本质！”
“这也是没的选择！”洪盛无奈，道：
“自古江湖与朝堂不两立，而武者的资源基本都出自江湖，‘洪武’是出身朝堂，根本就没多少资源可供利用！如果有好的选择，哪里又会让‘洪武’成员选择习练这类拳