比方说。你在下水前可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动来活动开自己的身体。
8、千万不要盲目的跳水，避免你的腹部和gāo_wán因为跳水不当，导致直接受到水面的强烈打击。你要是想要跳水的话，得听从专门的教练员的指挥，否则最好是不要跳水。
9、游泳时，你还需要注意保护眼睛，最好是带上护目镜。海水对于眼睛的伤害，也挺大的。在大海边游泳的时候。还要防止晒伤、注意退潮时间等。
10、游泳后，还要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染什么疾病。
11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。
12、要充分了解游泳所潜在危险。比如腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等这些症状的具体表现，并且知道这些症状的一些解救办法。
13、还需注意，一些体质弱的人，最好是不要去游泳，因为游泳易引发一些疾病，像是结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。
总之，游泳并不是像人们心里面想象的那样简单，游泳其实是一件很负责的运动。
………………………………………………………………………………………………..
“好了，猴子不说这些话了。现在我们最重要的是注意前面许昌和许杰两兄弟的动静，我们可不能够跟丢了，否则。我们的下场那是可想而知的事情。猴子，你学有《鹰眼功》，所以，监视许昌、许杰两兄弟动静的这件事情就交给你了，猴子，现在看你的了！”
“放心吧。大哥，我不会让许昌、许杰两兄弟逃脱我的视线的。”
猴子自信满满的回答着。有着《鹰眼功》的帮助，再加上在一望无际，根本没有什么遮挡物的大海上面，许昌、许杰两兄弟根本不要想逃脱他的监视。
要是许昌和许杰两兄弟这样都能够逃脱猴子的监视，那猴子自己直接回去找一块豆腐撞死得了！
猴子会有这样的自信，其实都是因为《鹰眼功》在监视人方面的强大作用，《鹰眼功》可是一种叫极其厉害的侦查式武功，武者在修炼了《鹰眼功》之后，他的眼睛其实就和老鹰的眼睛一样，可以很是清楚的看到几公里之外的东西。
在鸟类中，鹰的视力是最好的，不但视野宽阔，而且目光极其敏锐，因此人们常用鹰的眼睛来形容一个人目光锐利。
那么为什么老鹰的视力会这样的好呢？这是因为鹰的眼睛有两个中央凹，正中央凹和侧中央凹，这使得鹰眼的视野近似球形，因而视野非常宽广。
此外，鹰眼的瞳孔也很大，一般来说，瞳孔越大分辨率越高，因此它们能够在髙处清晰地看到地面上猎物的活动。
一只雄性鹰能够察到人眼观察距离30倍远的猎物。即使在2000米的高空飞翔，它们也能准确发现和辨认地面上的兔子、老鼠以及水里可以成为食物的小动物。
瞄准猎物之后，它们就会俯冲而下，敏捷地追逐拼命逃跑的猎物，一旦用它强有力的爪子抓住猎物，就用其尖锐而强健喙将猎物肢解，然后饱餐一顿。
科学家的研究表明，眼睛里面的视网膜上的视觉神经越密集，眼睛能够捕捉到的像点就越多，相应地，眼睛可以看到的影像就更加清晰，而老鹰眼睛里面的视觉神经就很是密集。
也是因此，老鹰的眼睛才可以看得到这样远的距离，并且老鹰就算是在天上高速飞行的时候，它也能够很是轻易的看清楚地面上的东西，在它发现了猎物之后，毫不犹豫的就发起进攻……。
因此，如果人要是有这么好的视力，那我们就可以在30米远的地方，甚至更远的地方读报纸了。
正是因为老鹰眼睛的视力这样的强。所以，在世界上面，很多的国家都在研究着相关的东西。他们想要把人类眼睛的视力也弄的像是老鹰眼睛的视力那样的强。
不过，到现在相关这样的研究，还没有什么实质性的成果。
最多的成果那就是米国的e2预警机，被命名为鹰眼，这也算是另一种实现鹰眼视力的办法，嗯，其实可以算的上是自欺欺人的一种了。呵呵……。
……………………………………………………………………………………………….
不过，人类运用科技的办法实现不了的东西。赵朝纲运用修真的知识却达成了。
《鹰眼功》其实就是因为赵朝纲羡慕老鹰眼睛的强大视力，而精心研究出来的一种让普通的武者在修炼了之后，眼睛可以同样达到老鹰眼睛视力的一种功法。
赵朝纲拿出来的《鹰眼功》其实就是根据一些昊天小灵天里面的一些修真秘法，还有一些修真的辅助秘法弄出来的。最后，赵朝纲再结合一些中医里面记载的，相关人体里面对于眼睛有着好处的穴位，这些东西一结合，赵朝纲的《鹰眼功》就大功告成了。
当然，《鹰眼功》这个功法看起来很是难，毕竟是要让人的眼睛和老鹰的眼睛一样，视力极强，可以看得清楚两公里之外的事物。这个事情，看起来真的是很难，但是。其实说穿了，是很简单的一种功法。
人体里面有着许许多多的对人的眼