还需要勤家练习的基础上，才能一蹦三米多高，越到五米开外的地方。
但要说蛙跳，仙蜀还没有过这么变态的训练方式。
醉心便好奇的跟着众人，打算看他们怎么蛙跳的。
没想到这蛙跳却是很简单，将双手背在身后，靠两条腿的弹力，猛的跳起，看起来果然如一堆堆青蛙一般。
醉心便远远的看着，现这次的训练，就有些差别了，有些弹跳力好的，能蹦的很远。
和这之前的训练比，这次训练就显得很新奇。
四个人一排，前一排在跳出十几米远后，第二排才出。
远远看起来，一堆堆的大青蛙，看起来非常壮观。
就看这些人一上一下的跳着。有人跳的高的，能跳三四米高，至于距离，就有些前后不一了，
有人一跳能跳五米，有人能跳六米。
还有人在这个时候相互比赛，几个能跳，就凑到一起，相互攀比着。
当然也有人跳的不高，但距离很远的。这种人，往往会在之后的训练里特别卖力。
醉心看的都忍不住哈哈笑道：“这个训练有趣哦，我也来试试。”
见众人在前面蹦，醉心就在后面试了试。
便也撅着他的大屁股蹲在地上，看起来好像要蹲坑拉屎的样子。
随即就见醉心道人将手背在身后。
按照醉心的估计，他也应该能做到。
因为正常抬腿一跳，可以借助腿的长度和身体向前的冲力，还有腿上的力道来完成这个动作，三米高，五米远，并不算什么，是轻而易举的事，他往常最远跳个七八米都不成问题。
但蛙跳，双手在身后，受到束缚后，上身就感觉有些用不上力气。
手臂也无法掌控平衡，全靠双腿的力度，就真像青蛙一样，往前猛的一扑。
醉心第一跳，也的做好了十足的准备，准备好好表现一下。
结果不成想，他这一跳，却之才跳了一米多高，至于距离，更是短的可怜，不到四米，而且差点像狗一样失去平衡啃在地上。
幸好醉心抬手支撑在地上，这才保住了他的门牙。
吓得醉心直擦汗，再看前面，幸好所有人都在专心的往前蹦跶，没有人看到，这才没丢了面子。
之后醉心就在众人身后又试了一小会。
现这看似简单的动作，难度还是很大的，尤其考验腿部的弹跳能力。
双腿想要用上力，非常难，还要控制好身体的平衡。
最让他纠结是是，他跳了没多久，他的双腿就酸，站起来甚至感觉在微微抖。
这下醉心道人可不敢再尝试这种变态的训练。
就在醉心盼着这群人蛙跳回来的时候，却看到了更加让他惊愕的一幕。
这些人不是跳着回来，而是倒立着走回来的。
看样子是要训练手臂的承受能力。
醉心看完直摇头叹气。
反正他在外这么多年，从没见过这么变态的训练。
就算体质好的人，也肯定坚持不下来，但这些人，却轻松的完成了，就连老马也倒立着走了回来。
不过老马的姿势有点怪，他是两只脚不停的倒动，好像在空中走路一般。
醉心上前不解的问：“你们上下颠倒着走路过瘾吗？”
老马翻身站好，拍了拍手上的尘土说道：“不过瘾，但这样训练，全身都锻炼到了，拉开筋骨，在训练，血脉也会畅行几分，就连运气，也会轻松了不少。”
这儿理论让醉心也是一愣，因为他也不知道，这样做到底会不会打开奇经八脉。
但肯定对身体是有好处，只能点头说道：“不错，不错，以后就这样好好训练。”
老马抱拳说道：“热身运动昨晚了，现在请师父带着我们继续修炼了。”
醉心道人越的觉得这些士兵变态。同时也在暗下决定，有空自己一定要好好练习一番，免得日后自己被瞧不起。
之后才教众人静坐，如何去杂念的方法，然后教他们画符之法。
和陈二狗的画符之法不同，在仙蜀画符是很讲究的，要一笔化成，而且还要画的一模一样，不能多一笔，也不能少一笔，不能有连的地方，一点都不能马虎，否则就会影响整个阵法。
尤其是阵眼，和画符的先后次序，是绝对不能乱的。
故而修炼起来比神算子更讲究，其中效果也更强几分。
老马带他们修炼了一会，就让他们自信修炼。
因为按照以往仙蜀的教学方法，并不是天天教，而是师父临近们，修行靠个人，至于修行到何种程度，全是靠个人悟性。
故而仙蜀待徒弟的方法十分松散。
弟子们再跟师父学完理论知识，可以随意选择修炼地点。
可以是自己房间，也可以是户外的山石之间。
等结束训练，醉心会让他们各自寻找练功的地点，继续修炼。
而且主要的修炼方式，还是以内力，和修炼内丹为主。
没想老马听说结束后，竟然再次带这些人训练，不过这次的训练和之前不同，换成了摸爬滚打，十个人一组，扛着木头绕着岛跑十圈。
但并不是用肩膀扛着木头，而是用结界能力扛着木头跑。
不过这次长跑，练的是轻功。
就见一群人合力打开结界，扛着木头行走如风一般的往前蹦跑着，度很快，看起来就像一场晋级赛。
正打算打盹的醉心道人看到后，惊讶的半天没才反应过来。
拉着老马问道：“