上午十点半，叶龙正监督雷大炮等人的训练，身后不远处传来宋惜茹的声音：“叶龙！”
叶龙喝道：“冯威！给我滚出来，蛙跳十圈！”
保安群中一人顿时傻眼：“啊？”
“我说过，训练时要集中注意力。”叶龙冷冷道：“被人叫一声就分神，十圈蛙跳算轻的！”
冯威怎么也没想到他不过偏头看看挟怒而来的宋惜茹，居然也得受这么重的惩罚。但看叶龙神态，他顿时打消了求情的念头，起身出了队伍，围着仓库楼开始蛙跳前进。
那边宋惜茹没想到会有这一出，一时怒火稍减，芳心愕然。
叶龙示意其它人继续，转身看向宋惜茹：“宋部长有事？”
“我~~~~”宋惜茹说不下去了。
刚才在安保部，她和副部长叶冷发生了摩擦，对方竟然对她冷嘲热讽，说她被个新人搞得下不了台，她一气之下，才冲了过来。但此时真的到了这，她却不知道该说什么。
不过看着一路跳远的冯威，她忍不住道：“你在干嘛？”
“这个？训练。”叶龙简单地道。
“训练？练下盘？”宋惜茹感觉自己明白了。
这时十多人都保持着单脚站立的姿势，怎么看都是在练下盘腿力。不过这些家伙看样子腿力不咋样，一个个都扭扭歪歪的，下盘太不稳了！
“呵呵，你练过？”叶龙不动声色。
“十五年如一日，每天两个小时的马步，不包括两个小时的踢功。”宋惜茹说到自己的本行就有点忘了其它事，不免有点得意：“练武的人多，能坚持的可没几个。”
“是吗？但我这训练你可能坚持不了一分钟。”叶龙迎头给了一盆冷水。
“不可能！”宋惜茹想都不想。
的确，她是败给了这家伙，但是她的基础功那是连武术界太师级人物都称赞过的！
“是吗？试试？”叶龙嘴角微带戏谑。
“来就来！”宋惜茹已经彻底忘了来这干嘛的了，仿着雷大炮等人的姿势，左脚单足立地，当真站得四平八稳，有种稳如泰山的感觉。
“呵呵~~~~”叶龙笑了起来：“萧镇，你来告诉她要领！”
“是！”萧镇离队而出，走到宋惜茹面前：“宋部长，不好意思，请把脚后跟离地。”
“嗯？”宋惜茹莫名其妙：“为什么？”
“这你得问科长，反正我们是这么练的。”萧镇坦然道。
宋惜茹哼了一声，脚后跟离地，仍然站得四平八稳。
前脚掌着力是吧？姑奶奶这一站能站到下班！
“很好，现在请你把所有力量集中到左脚大拇趾上，其它脚趾离地。”萧镇再道。
“什~~~~什么！”宋惜茹完全理解不能。这是哪门子的下盘练习？
旁边叶龙含笑道：“我说过你连一分钟都可能撑不下去。”
宋惜茹二话不说，照着萧镇的说法，只以拇趾站立。
原本稳当的娇躯立刻开始小幅度地摇晃起来。
萧镇回到队伍里，再次开始练习。
叶龙似笑非笑地看着她：“十秒了，加油！”
宋惜茹咬着牙，全神放在左脚上。
这种练法过去从来没有过，对于倾向于全身性锻炼的她来说，局部的极端训练顿时压力山大。
“二十秒。”
叶龙的声音再起。
没等他数到三十秒，宋惜茹脚上一松，整只左脚着了地。
“呵呵，二十七秒。”叶龙笑得太可恨了。
“你！”宋惜茹气道：“有种你给我站一秒钟！”
别说她，雷大炮等人也没一个站得稳的，快的不到十秒就着地一次，慢的最多就二三十滗。这种站法，不可能站得持久！
叶龙笑容加深：“观察力堪忧。来这么久，你还没发觉我是怎么站的？”
宋惜茹一愣，目光下长期，顿时容色大变。
叶龙右脚离地五厘米左右，而左脚赫然正是以拇趾独立！
这家伙在训练别人的同时，自己也一直以相同的要求进行训练？！
“不妨告诉你，我受过的训练，远远超出你的想象。”叶龙悠然道：“局部力量训练，只是其中的一部分，但只是这部分，已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”
宋惜茹发觉不对：“等等，你的意思这种训练还有很多？”
“这只是脚趾力量训练，我还有整套包括四十个动作的局部训练，比如手指、手肘、腹部、腰部、头顶、侧脸等各处训练，要不要来一套？”叶龙有点挑衅地看着她。
宋惜茹已经说不出话来了。
这种非人的训练，竟然还有整套！
而且听他意思，除了这种局部力量训练之外，还有其它种类的训练，这家伙到底以前是干嘛的？
“还有事吗？”叶龙问道。
“没~~~~没事~~~~”宋惜茹来时的怒气已经完全没了。
“那好，不送，我们还得训练。”叶龙转回身去。
宋惜茹愣着没动，脸蛋渐渐红了起来。
叶龙半晌没听到她离开的声音，不由转头又看：“还不走？”
宋惜茹一咬牙，胀红着脸大声道：“让~~~~让我眼他们一起训练！”
叶龙一愣：“啥？”
宋惜茹粉拳紧张得汗都出来了：“我~~~~我说，让我和他们一起训练！”
叶龙一脸莫名其妙：“为什么？”
“我要打败你！”宋惜茹咬牙切齿地道：“只有比你训练得更刻苦，我才有机会！”
叶龙笑了起来，