88看书>仙侠修真>乡村逍遥神医>第381章 被刑拘了

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四十岁以上的大妈组跳到五十个就不行了,五十个还跳了两分钟。四十岁以下的妇女组还在跳,但都很喘了。

“王博,你周婶真不行了。”

周婶拿着绳在那狂喘,大冷天的汗流浃背的,连头发都湿了。

王博看她不单是胖,还虚。

“小学生一分钟都要跳四五十个才及格,身体好些的跳个一百五六都没问题。你们这算运动吗?还想减肥吗?”

“想是想,可这太折腾人了!”

“就是啊,王博,你换个法子吧。”

王博摇头:“你们要不想运动,光靠控制饮食也没用,你想一天到晚都饿着肚皮吗?忍不住还会去找吃的吧?这样,再跳五分钟。”

“行,我们再跳五分钟。”

周婶想咬咬牙也能坚持下去,不能让柳香兰她们比下去了。

王博也想到这点,就指着还在那跳得肉乱颤的妇女组:“谁跳得多,谁晚上有鸡吃,谁跳得少,晚上就吃全麦面包,还不管够,一人一片。”

这一喊,大妈组才有了劲头。

柳香兰她们妇女组跳得也更快了,很快她们也都冒汗了。

几个年纪能沾边分到大妈组的,也都慢了下来。

“王博,我跳了三百了,可以了吗?”

有人在喊,王博上去一看跳绳器上的读数:“继续吧,不看个数,看时间。”

“那得跳到什么时候啊。”

“都说了,分成两组比啊,不想晚上吃鸡吗?”

春节吃鸡都吃腻了,按理说没有什么吸引力,可是想到那全麦面包,就有了劲头啊。

全麦面包粗纤维,又没放糖,味道不好,哪比得了精致小麦粉做的面包香甜。

王博又盯着她们跳到十分钟了,才让她们休息。

“我这把老腰哟,都快断了,王博,你可真狠啊。”

“就是,我们可是长辈,我跟你爹王清波是一辈人啊。”

靠,还倚老卖老了?这哪成。

“我说周婶,几位婶子,减肥是你们主动要求的,我要不严格,到后来竹篮打水一场空,没个效果,你们说还继续胖下去还得了?就说周婶吧,就有轻微的高血压了,这要发展下去,血压继续升高,可是有生命危险的。”

周婶她们都苦笑,还有人掀起衣服,指着肚皮说:“这都一圈肉了,我们都想减,可是想着能用针灸减肥,不费力气,最多再吃些素,可没想着要做运动啊。”

王博看那位婶子的肉实在太辣眼睛,让她把衣服先放下。

“单一方式效果不好,还容易反弹,要饮食跟运动结合,到后面再用针灸做辅助,这一整套下来,减掉的肥肉就不容易长回来了。”

王博苦口婆心的劝说,还是有用的,周婶她们也暂时不说话了。

休息了几分钟,王博让她们绕着院子慢跑。

“不用快,跟着香兰就行了,柳家嫂子,你带队。”

王博说着,柳香兰就将棉袄脱了,露出里面的打底衫,她也不是真的太胖,髋骨宽,腰稍微粗些,肉主要长在腰上胸上和背上。

大腿也有些肉,但不是特别明显,身材属于丰腴带着肉感的那种。

她一脱,这就有点惹人瞩目,几个在院子里劈柴干活的男人都转头看过去,盯着她的胸目不转睛。

“看什么?没看过自家老婆的吗?”

被柳香兰教训了句,这些男人都笑了声,继续劈柴。

院子的一角里都堆满了木柴,还搭了个棚子,上面还有油布能挡雨。

平常做饭都用木柴,很少用电,这烤箱和面包机就不行了。

有柳香兰在前面跑,后面二十多人跟着,也有把棉袄羽绒服给脱了扔在一边的。一是不方便,二是运动了一阵,汗也出来了,身体热起来。

“周婶,你穿上。”

王博注意到周婶身体虚,怕她着凉了。别看现在运动的时候热,一停下来,那凉气灌到身子里,没能穿上外套,那可不得了。

“我没事。”

周婶不在意,别人都脱了,她还穿着,也觉得汗贴背上,后背还有点痒。

“那行,你跟着跑吧。”

绕着院子跑了十来分钟,由于是慢跑,人都跟得上,王博就到厨房里去看韩星悦她们做面包。

面包机在那响着,已经过了和面的阶段,到发酵了。韩星悦手把手在教徐美君。

“面包用的酵母跟发面的不一样,发酵时间也不一样,你得很和了,等发酵好了再放进烤箱,有的还要二次发酵。对了,王哥,下次你给买两个和面机吧。”

“都用电动的,要你们干什么?好啦,买!”

王博瞧放在角落里的铁皮箱里还有红薯,就拿了颗出来。

“王博,分点给婶子吃吧?”

周婶还在跑着,一闻到香味就舌底生津,肚子都咕咕叫起来了。

“你们才跑多久啊?就想吃东西了?红薯热量高,二两就有一百大卡,吃一口跑就白跑了。”

不光是周婶,别的大妈也都看过来了,口水快掉地上。

王博坐在手压井边,撕掉外皮,就往嘴里塞,看得她们很不满啊。

让她们运动减肥就算了,还拿红薯来引诱她们,这完全是在折磨人啊。

“要不王博你进去吃?”张浩然也看不过眼了。

“这减肥最重要的是什么?是意志。意志薄弱,坚持不下来,都是白忙活。你们看我吃红薯,要能忍着,那就过关了。”


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