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体检后，正常训练开始了。
才刚集合球员，还到不了战术训练的地步，球队集体的训练内容就是体能，简单来说就是各种跑、各种跳，夹杂一些有球训练，比如相互之间的传接球，或是带球跑动等等，也根本没什么特别的。
在集体训练过后，就是个人活动时间。
对于假期里自律的球员，个人活动就是放松时间，而对于体检没过关的球员，那就是艰难时期，他们要进行个人的高强度体能训练来恢复身体状态，不止如此，他们每日三餐都必须在规定内，以保证恢复身体状态。
这些和张铁汉就无关了。
自由活动时间，他就是做自己的训练，对于自己的训练，张铁汉还是有一定规划的，这个夏天，不，这个赛季他都要增加一些个人技术方面的训练，原因就是新远古力量的开启给他带来身体灵敏度的加强，身体更灵活，技术增长必定会快上许多。
在这方面，他的能力是相对薄弱的。
也正因为薄弱，张铁汉才要加强这方面的训练，他想找一个助理教练来专门指导自己，但在那之前，张铁汉还是要进行一些基础训练，以保证自己的能力不会下降。
他的基础训练很简单，那就是射门。
这是他进入职业联赛以来，一直进行的训练，远射、再远射，保持射门的感觉，这样在比赛里才能给对手威慑，有机会时才能抓住机会。
很快利物浦的训练场上，‘嘭’、‘嘭’的响声就不绝于耳。
在开始时，这声音还不太引人注意，但等很多人反应过来，这声音似乎一直有根本不停，他们就都好奇的看过去了，只见张铁汉在门前摆了不少足球，他跑过去，一个个踢了起来，带两步球直接一脚射向球门，有的则是跑过去直接就是一脚。
那力量……那球速……真的很挑战人的神经！
射几个门不算什么，但一直维持这样，连续射上几十个就不简单了，‘嘭’、‘嘭’的响声持续了半小时，也不知道张铁汉到底射出了多少脚，声音才停歇下来。
只见张铁汉站在哪里，呼呼的直喘气。
但没人笑话他……开玩笑，连续半个小时用力远射后，一般人早就趴在地上动也不想动一下了，这家伙还能站着，这是气息有些乱，简直就是个怪兽。
也怪不得他能成为意甲射手王、欧冠金靴，就只这一项远射能力，绝对是一般球员望尘莫及的。
杰拉德对比了下自己，也不由得直接败退。
在射门这一项上，他知道自己完全比不上来，他的远射也不错，但根本无法做到这么精准，更何况张铁汉射门的距离还相当远，大多都是在三十米处，这样连续的射门，对体能、力量都是一种挑战。
他自愧不如。
门将杜德克正想去神经反应训练，那是用机器来做的，无非就是一个机器喷吐足球，方向是随机的，然后他要尽量扑出更多的球，可当看到张铁汉射门，杜德克感觉自己不用去对着机器做训练了。
他走了过去，对张铁汉道，“喂，张，可以这么称呼你吗？”
“当然可以。”张铁汉看向杜德克，“大多数人都这么叫我。”
“好的，张，我想和你一起训练试试，怎么样？你来射门，我来守门。”杜德克直接道，他说着还做了两个跳起动作，那样子就像是个螳螂……好吧，张铁汉真不想对队友进行恶意揣测，但杜德克的样子实在有些滑稽。
但他的建议还是不错的。
“ok，完全没问题，我正希望门前有个守门员呢。”
两人约定好后，张铁汉又准备射门了。杜德克愣了一下，反倒问道，“你不需要休息一下吗？要知道，刚才……”
“怎么了？”张铁汉莫名其妙问道。
“刚才你已经射了很多次门了……”杜德克的解释有些弱。
张铁汉哈哈一笑，道，“那只是热身，真正的训练现在才开始呢！”