结果后面，原本紫星妍是打着来散心的心情，但是，到了后面，却不得不躲在了酒店中，默写了两天的歌词，尽管有的歌词并不算完善，不过，在拿到了紫星妍的手稿后，李邦琮已经是习惯了紫星妍的挖空，而他接下来，只需像小学生做填空题一样，把那些空都填好就好。
对于紫星妍这么快就能把歌曲拿出来，甚至还能哼上一个开头，李邦琮只能用紫星妍就是个音乐创作天才来形容，不过，听紫星妍之前的话，这歌肯定也不是紫星妍立刻就能写出来的，而是有可能在很久之前就创作出来了，只是忘了，现在才慢慢地重新抄下来。总之无论如何，一首，在交给他的时候，都已经是完成了百分之八九十，剩下来，就是他的事了。
而都说人在做自己喜欢的东西的时候，总是不知疲倦。这无论放到谁的身上，都是一样。不过就在李邦琮随后在酒店疯狂地填着空，还有加着编曲的时候，紫星妍这边，却再次回到少林寺，跟着一位老和尚，据说是在练，老和尚早一次，晚一次，几十年来 一次都没停过。只不过……这里的倒是没有电视上的那么夸张，练两下就可以解毒，不过据老和尚吹水，这确实可以解毒，甚至可以解一百多种毒。在紫星妍愣是不信 的情况下，老和尚最后也没法了！
把研究报告一丢！这可以说是一份十分严谨的科学研究报告。而且是由国家体育局武术方面的人专门组织的一次科研调查，上面清晰地写着。整个调查用了大概两年的时间，一开始是研究的起源。有的人说是达摩老祖创的，而且源自古印度。但报告最后却提出，其实中国早就有了并非由谁所创，而是当初无数先辈经验总结的成果。
擦！居然还有模有样地，把报告书都拿出来了，不过紫星妍还是不服！因为这跟解毒有什么关系！不过，后面老和尚又把另外一本报告书拿给了她看，上一本是的起源，而这一本。则是相对更加地详细了，利用科学监测的方法，测定练完了以后的三百多个志愿者的身体状况，最后结果显示，练习一年后，志愿者的肌肉更听神经指挥。总的来说，就是神经对肌肉的支配还有调整，越来越趋向于精细化和准确性。另外，还有一个就是志愿者的骨密度水平都比志愿者自己本身的生理年龄要好。
这也就意味着。这，额……居然还能强化筋骨，就像广告说的，腿也不疼了、腰也不酸了。一口气上五楼也不费劲。
最后，紫星妍也是看到了最后面，那里有研究的这个课题组。最后给出的专业术语表述是：练习，可以调整和放松人体肌肉。提高神经系统的灵活性、协调性和伸展性，让人的血脉更畅通。使整个人体达到一种健康的生理平衡，有病治病，无病强身。
不过这还是没有解毒啊！
对于紫星妍老是揪着解毒不放，老和尚也是没有办法，不过却没有第三本报告书了，只好丢下一句，人的身上有很多种毒，直接喝毒药肯定救不回来，但慢性的毒还是可以的，然后一副跟你无话可说的样子，就十分气愤地跑掉了。
紫星妍却是看着老和尚的背影有点若有所思。提高神经系统的灵活性、协调性和伸展性什么的，她倒是觉得不会提高太多，但对保持她神经系统的灵活性、协调性和伸展性什么的，很多职业选手不是越老就越不行了么？一个长时间都坐在电脑前，不运动，身体肯定会出问题；第二个，时间是所有生物的天敌，没有人可以长生不老、永葆青春。
妈的！
感情她真的来修炼了，随后就朝着老和尚追了上去，不用说，必然是学习，但老和尚都懒得管紫星妍，因为道不同不相为谋，你既然都不信我，我又何必理会你。不过最后，实在是被紫星妍缠得有点烦，关键是，他那些弟子，虽说都是俗家弟子，但大家都看着呢，影响多不好，最后只能把方法告诉了紫星妍——自己上网找，因为国家已经把列入到健身运动项目中，甚至每年还会设立的武术比赛。
所以当二月五号紫星妍再次回到训练基地……
“额……傲娇卖萌妍这是疯了吧？”王叶璇。
看到紫星妍竟然是真的修炼起来了！
“我这叫强身健体！天天对着电脑，不用两年你就会废掉，而且还天天喝可乐，吃宵夜，你的职业生涯注定只有两年，就要报销。”紫星妍。
“那我可以回去当主播，反正当主播不需要多厉害，可以虐菜就行了。”王叶璇。
“话说你能有点志气不！？不至少拿个三连冠，能叫开创女子时代么？其实我们赢不赢不重要，重要的是我们能赢多久！”紫星妍一副痛心疾首的样子。
“你这么说……”王叶璇。
咳咳！
钱菲菲一看王叶璇那脸上有点犹豫的样子，立刻就知道王叶璇不用多久，肯定就要被紫星妍给说动了。
倒是凌水若这边……
因为感觉也挺有趣的，一般来说，凌水若并不是那样主动的人，但因为觉得好玩，也是跟着视频做了起来。
然后剩下的最后两个——钱菲菲跟冰梦凝，看到三个人都那样了，所以她们还能怎样？不过更关键的，其实还是紫星妍突然说了句，这必须当成是我们战队每天的早操来做，早一次、晚一次，提高神经系统反应什么不用太在乎，主要是别打职业打出个腰椎间盘突出就行了。
所以说，都被紫星妍那么说了，那