当他双手臂伸至极点后，闭息，双手慢转成托天之势，头颈正直，目神视正前方。接着双足跟随呼气猛落她，振颠身躯，使振颠劲沿腰脊达脑后。
随势常乐全身放松，身体重心降落双脚，但却以自身重力振颠，不加蛮劲，意念引气沉丹田，势定静守。
第461章 意守丹田(2/2)
足跟离地后，常乐身体重心落在双脚趾，脚尖用力上踞，内气随意念上下畅行，神态似青龙出水腾跃飞天之状，身躯充分伸展，两腿内侧夹紧，身姿保持轻灵，还能左右摆动。
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