黑衣人右弓步，同时右手抓击常乐胸前衣领，左臂屈肘，左掌护左胸前侧，掌心向内，掌指斜向前。
常乐右脚在前，左脚在后站成斜丁步，同时两掌在两侧下垂，掌心向内，掌指向下，目视黑衣人。
常乐两脚后移，两腿成右弓步，同时左臂屈时左手抓黑衣人右手腕，右手向上托住甲方右肘尖。
上体前探，黑衣人右手被抓，左臂屈肘左手护胸前，掌心向内，掌指向前，目视常乐。
常乐左脚前上一步，两腿成高叉步，绊住黑衣人右腿，同时左掌外翻推其右手，右掌托住其右肘尖。
黑衣人两腿变成高叉步，右手肘被拿，左掌护胸不动，上体后仰，目视常乐头面。
常乐两腿变成虚步，双手突然发力向前猛推，两掌心斜向下，掌指向前。
“呼！”
黑衣人在常乐身后出现，他右弓步站立，同时以右手抓常乐右肩，左臂屈肘左掌护左肋前侧，掌心向内，掌指向前。
常乐左虚步，两掌下垂于体前侧，两掌心向对，掌指向下，目视前方。
他左臂屈肘左手反掌按在黑衣人右掌上面，用力夹挤，压紧掌心向下，掌指向后，右掌自然垂于体侧，掌心向后，掌指斜向下。
“呼！”
常乐两脚前移半步，两脚为轴体右转九十度，两腿成马步，同时右臂随势向右上侧屈肘猛力拐臂碰压黑衣人右臂，两掌置体前方，掌心相对，掌指斜向前。
黑衣人被常乐拐击后，失去重心，两腿跪地，右掌在前上方，掌心斜向前，掌指斜向上，左臂屈肘左掌护于右肋前侧，掌心向右，掌指向前。
常乐左脚尖内旋，右脚后撤半步，身体右转，两腿变成左高虚步，同时左掌护于体前方，掌心向右，掌指向前，右掌展于右后上侧，掌心斜向右掌指向上。
常乐将两掌置于体前，掌心相对，黑衣人左高弓步，同时左手抓乙颈前衣领，右臂屈时右掌护于胸前，掌心向左，掌指向前。
常乐右脚前移，左脚后移，两腿成右弓步，同时左掌抓住黑衣人左手腕，右掌抓住黑衣人左小臂肘关节。
常乐两脚后撤半步，两腿变成右弓步，同时左手抓黑衣人左手向前上方折腕后带，配合以右手猛力下压，后拉其左小臂。
黑衣人为缓解折腕的疼痛，两脚滑步后伸，两腿跪地，右掌向前下方仆地，掌心向下，掌指斜向外，左掌被拿住，目视常乐。
常乐右脚后撤一步，两腿变成左高虚步，同时两手向下猛力拉随即放开，右掌摆于体右后侧，掌心向后，掌指斜向下，左掌护于体左前下侧，掌心斜向右。
……
黑衣人终于消失。
常乐两腿略有弯曲，重心放于两脚掌上，两手提起，与肚脐相平，两手间的距离略宽予肩，手心向上如托物状，两手十指相对而自然分开，两嘴呈两半圆形，肩松肘撑，上身姿势保持正直，臀部略往下坐，脚微含，嘴微合，眼徽闭，呼吸自然，面部表情要似笑非笑。
他如此静心站立，待到全身有虚反挺拨，舒适得力的感觉之后，即开始练习。
常乐左脚向左前方迈进半步，两脚呈丁八字步形，右腿略有弯曲，左脚服徽微抬起，膝盖略有前顶之意。
他身形略成斜面，两臂迎面伸出，略有夸曲，两手路高于头，手心相对，十指自然分开，头略上顶，背略后靠，下巴收回，目光内敛，两眼成神。
“呼！”
常乐两手由上住下，分别向左右撰挂，同时左脚前进一步，用全身之力，向前摧动头顶发际部位，猛撞发力，上身由拱面变为正面姿势。
如果敌人用双手，同时向常乐面都或胸部击来时，常乐可用头撞法以迎击。
当敌人双手将要接近常乐身面部或胸部时，常乐即用两手由自身头顶都位，往下往回，向两侧搂挂对方两小臂，趁势用自己头部猛撞对方面都或胸部。
常乐再将两臂向左右分开，并略有弯曲，与自身约成四十五度角，两手十指自然分开，如抓球状。
他头往上顶，下颚回收，身形中正，两肩放松。左脚向前迈进半步，右脚紧跟半步，右腿略有弯曲，同时上身由正面变为斜面，右肩在前，趁势向前发力，含胸紧背，右膝有下跪前顶之意，右足跟微微抬起，目光远望，气势威猛。
如果敌人用左直拳或右直拳，向常乐胸部击来时，常乐可用肩打法以迎击，当敌人用直拳将要接近常乐胸部，但力量尚未发挥之际，常乐上身由正面突然变为斜面，左手由左外侧下按对方之手腕，右肩随之往左前方发力。
常乐把两臂向前后两侧分开，左臂在前，右臂在后，两臂略有弯曲，两手心向上，如托物状，两小臂由下往上往回内翻，上身略往后靠，曲肘前撞发力，上身随之向前摧动，左脚前进半步，右脚紧跟半步，目光远望，神态逼人。
如果敌人用摆拳，向常乐头部左侧击来时，常乐可用肘打法以迎击。
当敌人用摆拳将要接近常乐头都左侧时，常乐左小臂由上往回内翻立肘，用左小臂住外格挡对方右小臂，随后回手内翻，手心向下，肘尖向前，猛撞对方胸部。
常乐两臂迎面伸出，略有弯曲，两手心向内，左手在前，右手在后，右手距离自身脚部约有三拳，两手十指自然弯曲，两肘左右外撑。
他两手同时往回拉至胸前，身形略往后靠，以两肩摧动两手，以两手腕部向前发