付刚感觉最近他好像比以前炼化真气的量有所增加，这不知道是不是自己的错觉，但每天的确比之前增加了一点点。
四点起床之后，付刚来到四楼客厅，先教崔志强一个初级的小循环，让他去想，去感觉，模拟气的运行。
这种事情纯粹是看天赋，天赋这东西很不好说。有些人你说了，他就会了。有些人可能一辈子都学不会。
付刚从昆吾子那里已经知道自己身体的状况，他的身体承受能力特别强，甚至比昆吾子还要强，所以他先也加快真气运行速度。
而像他这样，练功没多长时间的人，是不会有这种运行速度的。
一个是对真气的掌控能力，一个是模拟出来的经脉系统还要作用于自身，自身的身体强度并不高，速度自然也不会太快。
运行真气一个重要的工作就是打磨身体，身体也有个适应的过程，身体强度也随着提高。
身体问题对于付刚并不存在，据昆吾子猜测，这副身体很可能是老爸飞升前给他准备的，已经快达到飞升的身体条件了。
而那次脑出血，估计是自己与这副身体结合出现了状况，这是谁也预料不到的事情，最惨的结果，付刚就是一植物人。他的意识会死，这副身体都不会死。
还有就是付刚自己的意识对速度的感觉，这可不是我想到太阳，你就觉得你的意识到达了太阳，这算意淫。而是要精确的控制，修炼本身也是一种控制。
速度越快，产生真气越快。控制则代表你每次能完成运行，能得到多少真实的真气量。
这就好比有效做功与无效做功一样，当你觉得你的真气速度比光速还快的时候，你是无法穿越的，也无法产生真气，那是无用功。
付刚现在就是在找这种平衡，他能在最快速度下，达到最大的效果。
付刚也问过昆吾子，岂不是天天做在这里运行功法，一直可以增加真气。
昆吾子告诉付刚，什么事情都有规则，你多运行是没有问题的，但地球上的规则就是在主意识控制下四个小时为最好，多了效果就不明显了。运行过多，还会对经脉造成伤害，得不偿失。
而在潜意识下，则没有这种要求。
付刚也问过主意识与潜意识运功的区别，昆吾子用了一套阴阳理论来解释，付刚听得倒是一头雾水，感觉并不合理。
昆吾子还告诉付刚，主意识下效果最好，潜意识的效果并不算太好，但也比主意识控制过多的效果好些。
但肯定多少代肯定都实验过这个问题，即便他有个牛b的身体，也大不过规则。
付刚是能够理解，就如同他刻在手臂上的那句话：过犹不及，物极必反。
教了崔志强两个小时之后，也就是早晨六点，他们下楼开始活动身体。
道教的功法一般有两种，一种是以修身养性为主，一种是以攻伐为主。昆吾子教付刚的主要是修身养性的功夫，并没有交他攻伐的手段。
这套功法叫做太清养生功，不同于太极拳，或者其他类型的功法，是青城山自古传下来的。也是昆吾子在当上太上长老之后，看古代书籍，自己总结出来的。
招式当然也要配合运功的线路打出来，而不同的招式或许会配合不同的运功线路，这需要漫长的训练。
很多人以为打坐是在练功，其实是错误的。
付刚与高胖子每天四个小时的训练招式与运行功法才是真正的练功，所谓打坐是试着清出杂念，然后自我观想，只在虚拟空间模拟功法的运行，这也是一种训练；也可以是问心，自问自答；或者想道教经典，体悟自我。
打坐是个静心的过程，不需要真的在身体里运行功法。
崔志强的接受能力还算比较强，他对于招式记忆很快，但对于功法的运行还是有点找不到北，还是慢慢来吧。
七点钟，黄丽君下来吃早餐，看见付刚与崔志强在练功，兴奋地招了招手，她也知道练功是不能被打扰的。
付刚点了点头，又开始教崔志强。
两人八点钟完事，这时候辛雅婷才下楼来吃饭。
“老板，回来了？”辛雅婷高兴地说道。
“我昨天就回来了，晚上你与小君谁也不在，我也没让他们告诉你们。”付刚边吃边说。
“回来就好，昨天录制的视频我还没看呢，这两天整理出来。”辛雅婷说道。
“不用着急，你先陪你朋友，好像是第一次来你的朋友吧？”付刚想了想，没想起来。
“嗯，第一次。”辛雅婷说道。
这时候一个男人走了过来，看起来很阳光，“我可以坐在这里吗？”
“这位是于光，我出去旅游认识的朋友。这位是我的老板，你叫付哥好了。”辛雅婷站了起来介绍。
“付哥你好，”于光放下手中的盘子，与付刚握了下手，“我叫于光，雅婷的朋友。”
“坐，别客气。”付刚示意对方坐下。
“你是哪里人啊？”这口气就像个家长。
“我是霉国华裔，现在在香江工作。”于光看起来很精神，人也很懂礼貌。
“家里几口人啊？”
“家里有父母，有个姐姐，下面有个弟弟。”于光回答算是中规中矩。
“现在做什么工作？”
“主要做贸易工作，是家族产业。”
“具体做什么能说一下吗？”
“有一部分金融工作，还有一部分是进出口。”
“华国近些年的成