青青翠竹，随风摇曳，阳光洒在嫩绿的竹叶上，泛出一种金色的光泽。少年躺在竹林中，金色的斑点撒在身上。他微眯着双眼，黑色的眼瞳透过竹叶间的缝隙看着湛蓝的天空，耳旁清脆的鸟叫声时不时传来，清秀的脸上显得很是满足，悠闲。
少年自语：“清风抚人脸，愿作林中仙，这坐看云卷云舒花开花落，是多少人羡慕不来的生活，整天修炼有什么意思”，说完，还懒洋洋的打了个哈欠。
姬如风生活在苍青村，苍青村之所以得名是因为村子后山几乎到处都是竹林。在晴天，微风吹拂，碧波如海。在雨天，青叶抖擞，山岚密布。
姬如风父母去世的早，他由他爷爷姬天下扶养长大。姬天下是个乐器制作师，凭借着优良的技艺，所制作出来的乐器颇受人们的喜爱。特别是笛子和箫，更是闻名遐迩。
然而就是在姬如风在竹林中正享受着这无比的闲舒时，一道透露着懊恼的声音却突然从竹林外传来：“如风，你今天又逃课不修炼，天爷爷已经发火了！”
听到声音，姬如风猛然从地上坐起，有些慌乱。暗道：“糟了糟了，逃出来被发现了！”
快步跑出竹林，迎面看见的是一位少女，黑色的长发梳理在脑后，有着一张清冷的瓜子脸，狭长清淡的眉毛下面是一双秋水般的眼睛。光洁的鼻子搭配着红润的双唇，她身着一身青色的衣装，显示出已经有些曼妙的身姿。刚才也就是她叫的姬如风。
看着姬如风，叶弈秋也是有些无奈，平时周围的人都叫他修炼要勤奋点，可他往往却是江山易改本性难移，无比惫懒，一到要下什么功夫的时候，他就会想着法的来偷懒。
“弈秋，快快，我们赶快回去！”可能是担心自己爷爷的手段，姬如风不敢迟疑，冲到叶弈秋跟前，不由她分说，一马当先，匆匆就往山下赶。
而此时，就在山下的一个院子里，一位衣着朴素的老人正沉着脸，紧紧的盯着院子门口的方向。似乎正在等人。
在这边，经过十分钟的飞速赶路之后，姬如风终于在一个院子门前停下了脚步。可是看着院门，他又充满了迟疑。
“死就死吧。”，在门口踱步犹豫了半天之后，姬如风终于还是决定硬着头皮进屋。
低着头一步跨进院子，出乎意料的，周围一片安静，静得他只听得到自己的脚步声。如此持续了好几秒，终于在他忍不住好奇抬头向前望去时，却猛然看到了前方姬天下那恐怖的表情。
只见他身体一凝，
“爷，爷爷”
姬如风不禁感到一阵心悸。连说话都不由得有些吞吞吐吐。
“你还知道回来？”
一看到姬如风，姬天下就不禁气不打一处来，对着他就是一顿劈头盖脸的乱骂。他今早可是对着他进行了千叮咛万嘱咐，可是得，一转身，他就全部忘了。让他如何不大发雷霆？
而在姬天下狠狠教训姬如风的同时，旁边还有一个和姬如风差不多年龄的俊逸少年正捂着嘴偷笑。他叫王道铭，跟叶弈秋一样，他是和姬如风从小一起长大的朋友，另外，他和叶弈秋也跟着姬如风一起在姬天下的手下修炼，当然，此时他可是乐于看到平时老坑他的朋友吃瘪的。
姬如风略微偏了下低着的头，看着那无比幸灾乐祸的朋友，恨得咬牙切齿。
终于，在经过几分钟的风吹雨打之后，姬如风终于从他爷爷那里解脱出来，当然，作为代价，惩罚肯定是少不了的，那就是他今天修炼的时间必须加倍。
听到这个结果，姬如风心里一阵哀叹，但在自己爷爷那无比严厉的目光下，他也只好不情不愿的开始补课。
看到姬如风终于老实了之后，姬天下这才慢慢平息下胸中的怒气，开始了授课。
清了清嗓子，姬天下这才缓缓道：“早在久远的年代，我人族先贤在妖兽横行，强族环伺的恶劣条件中创造我人族修行之法，逆天而行，感悟天地。首先就是破体三境，第一境淬体境，打熬身体，使之坚如钢铁。水火不侵。然后就是疾风境，修士从而摆脱肉身桎梏，其行如疾风，无形无踪。最后就是通魂境，也是破体三境界中最难的一境，一旦修成，灵觉外放，遨游自然。神魂从此自由！逍遥天地之间!破体三境为修士打好了初步基础，每一境界都分为入门，通达，圆满三个小境界。”
“至于破体之后，红尘炼心，修士修行就要修心，修士被业障所恼，只有堪破了执迷，才可以走出自己的修行之路。所以破体三境之后就是缎心三境，缎心三境第一境界为破虚境，即要求修士破灭虚幻，意念通达。之后为灭惘境，修士已达到消除迷惘，宁心静为的境界。最后一境界就是炼心境界，心经百炼，直指本心。到了这个阶段，你就真正找到了自己的修炼真心。从而达到一种质的变化。明确了自己的修行意志。”
“和破体三境界一样。缎心境界分为入门，通达，圆满。一个小境界的差距也是差距巨大。战斗力悬殊。”
“缎心之后，修士基本摆脱了自身禁锢。于是就要夺取天地灵气，于天处夺得造化，天降天罚，成就圣者，再为人王，人王之后，更进一步，成为人皇。至于人皇之后？，老人看了看三人一眼，没好气的说道：“等你们到了再说！”
“当然，不说那些远的，你们现在才开始修炼，第一步就是要修习吞吐吸纳之法来引导灵气来开启