88看书>玄幻奇幻>穿越之多位面穿越>第24章 九阴白骨爪

师傅,你真的,真的要将这本功法送给我?

怎么?徒儿嫌弃了?

没有,没有,没有嫌弃,毕竟萧族现在的功法也是玄阶中级,所以低级也不错,谢谢师傅!

徒儿啊,为师现在没有好的功法,先暂时送你一本玄阶低级,等师傅有好的功法,一定第一时间送给你!

没事,没事,师傅,这个我就很喜欢,谢谢师傅!

这时林凡突然说道:“对了,徒儿,为师教你一套其他功法,不是使用斗气的,而是根据自身能力所释放出来的,你是否愿意学习!”

师傅师傅,我愿意,不管什么,师傅给我的都是好的,所以我愿意!

林凡哈哈大笑道:“来徒弟跟着师傅学习,先扎马步!”

简称马步,是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练,只有太极拳等极少的拳种才没有桩功。通过练习马步功夫主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。注意要循序渐进,宁可慢点,也要保持兴趣。重点是第五步了

只见萧炎按照刚刚师傅得步骤一点一点做,虽然很辛苦第一次,但是他一直坚持了下去

这时林凡说道:“我要教你的功法乃是九阴白骨爪!”

萧炎非常艰难的说道:“师傅,师傅,什么是九阴白骨爪?”

只见林凡说道:第一重

口诀:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推。

面北背南朝天盘,意随两掌行当中。

意注丹田一阳动,左右回收对两穴。

拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中。

气行任督小周天,温养丹田一柱香。

快慢合乎三十六,九阳神功第一重。

每日子、午、卯、酉四正时,找一阴气重的地方,最好为四高中低。面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田,到一阳初动之时,双手在胸前合什,指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后,双掌前推,掌心向前,掌指朝天,真气随之行至两掌(真气只聚于两掌,切不可放出)。双掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心对准气海穴,右手掌心对准命门穴,真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力,能收发自如,有抗寒之功时可修第二重。

第二重

口诀:极寒午时正,独坐寒冰床。

面朝北,气行小周天。

五心朝天式,打开丹田门。

寒气螺旋入,收发当自如。

合和汇丹田,落雪雪不化。

缩如一寒珠,雪落无化雪。

扩为雾环身,九阴第二重。

每日午时,找一极寒之地,面北背南,五心朝天,坐于寒冰床上(一种玉、一年四季都如寒冰一样)。今人练习可在冰或雪上练习,静心绝虑,启动周天三十六圈,意守丹田片刻,打开气海、命门两穴,分别成螺旋状入寒气,吸一柱香的时间后,关闭以上两穴,丹田内有一寒球再不停的旋转,越转越大,至到隔体三丈远,收回。如此反复八十一次,练到雪花落体而不化,放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重

口诀:法如第二重,阴阳互相克。

意在修罡气,热火不侵法。

阳中求真阴,九阴第三重。

每日子时,找一极热之地,坐于火鼎之上(今人练习坐在铁板上,下面加火,应慢慢加热,以不能忍耐为度)。面北背南,五心朝天,静心绝虑,起动丹田寒气防止热气侵入,其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。就是“真阳中求真阴”。

第四重

口诀:法如第三重,阴合阴为生。

同为修罡气,静流极之法。

以阴练真阴,九阴第四重。

不拘时间,找一静止不动的水池,五心朝天,坐于湖底,静心绝虑,水位不过脖子,运行丹田真气用以抗水之压力,其方法与第三重相同,待体入水,而衣不湿为成。然后找有流动河水中练,急流下练,而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人,就是催心掌。

第五重

采气

口诀:采气不在气,口闭双目开。

玄机在于目,神气乾鼎聚。

此法为增进内力之法,用以目吸聚宇宙内的精气,主要是修炼双眼,使双眼在对敌时能求察分明,并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际,站于高处,双眼平视太阳,带双眼发热时,意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田,吸汇到一定程度自天目穴射出,在由双眼收回,如此反复。

九阴真经补遗

第三重白骨练爪诀曰:白骨头上悬,幻化为二骨。悬九穴,左右手中擒。合和为阴珠,吸阴鬼。齐汇坤炉内,回返丹炉内。面北背南,五心朝天,坐于坟场中,意守丹田片刻,意守自身前后有九座坟,突然裂开飞出九个头骨,这时意念打开气海、命门两穴,射出旋转真气由小到大,把九个头骨给悬起来,位于本人头顶上方左右,缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线,分别射入百


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