“从这边由低至高的上去，”冷无崖站在桩下仔细叮嘱，深怕兄妹三人不知从何下脚上去。当兄妹三个人分别摇摇晃晃在桃花桩上站定，冷无崖这足下一点瞬间站在桃花桩上。他一边冷声开口教导，一边言传身教的做着动作：“你们试着学我一样两腿分别在桃花桩上平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住……”
古沅画在现代看电视剧，对于这样的画画看过无数次，但一旦当自己处于这个位置，再做着这个事情她心里便有些没底了。对于学武，这基础的东西是她欠缺的，也是她现在急需要补救的。因为她学武术起点太高，反倒武功基础唯零。
于是，在冷无崖的悉心教导下，兄妹三人便专心致志的学习了起来，一开始她们只站了几分钟就不行了，一双腿颤抖得厉害，后来兄弟三人不断尝试，只要失败便不用冷无崖多说什么便会自觉重新来过。一次不行二次，二次不行三次……腿酸了，背僵硬了，汗水湿透了衣裳他们依然扬起倔强的小脸，咬着牙一直坚持着，直到午时，冷无崖才让他们下来休息，但在他们进屋之前，他给兄妹三个人每个人分了二个不轻的袋子，还吩咐兄妹三人从明天开始，每天都得把它绑定在小脚上。古沅画明白，这个应该就是传说中的沙袋了。兄妹三个人默默接过沙袋，敬过礼便进屋子休息。
“冷叔叔……冷叔叔……”就在兄妹三个人进屋歇息期间，院门外却突然响起了大姐古沅琴的叫唤声。屋里四人听闻，除了冷无崖均纷纷站了起来道，“冷叔叔是大姐来了……”“师父，是大姐……”
冷无崖闻言冷眸缓缓从他们稚嫩的小脸上一扫，脸上的表情也不自觉得在面对几个孩子是柔和了几分，这才如沐春风般开口道：“画儿让你大姐进来吧！”
“是，师父，”古沅画听言，很是欢快的答道，并对着冷无崖做了个鬼脸便快瞬的转身朝着院门口奔去。
就在古沅琴在门口忐忑不安之际，院门由内打开了，她以为来人会是冷无崖心里还有着一些紧张，正想着要怎么开口说话之时，却发现来人却是自家小妹，于是，微笑道柔声唤道：“噫，原来是小妹，我还以为是冷叔叔开的门。”
古沅画看到古沅琴脆生生的站在门口，手上还提着一个较大的竹篮子时，便猜到大姐肯定是给他们送吃的来了。“是师父让画儿来开门的，哥哥们和画儿也是刚好下来歇息一会大姐就来了，大姐是不是知道画儿饿了呀！”