青竹有些郁闷，暗道，‘这都是什么事啊？’随即，他又想到修行者协会，‘要不要给江易打个电话？’
随即，青竹又摇摇头，暗道，‘算了，还是得靠自己啊。’
青竹洗完澡之后，走进房间，先躺在床上，什么也不想，把注意力放到呼吸上，感受自己的呼吸。
时间缓缓的流逝，青竹的呼吸越来越慢，若有若无，绵绵若存。
这就是躺着的好处，人躺着的时候，很容易让身心安定下来，让人进入安静状态。
静，有三种状态，一种是普通人的静，普通人的静又有两种，一种是昏沉的静，一种是散乱的静。
普通人进入昏沉的静之后，会犯困，慢慢的，就会进入睡眠状态。
散乱的静，就是一个人坐着发呆，脑海中想着乱七八糟的事情。
另外一种，就是清明的静，这一种静，画家画画，书法家写字，艺术家创作的时间，就能进入清明的静，此外，练习功夫，如形意拳，太极拳的人，也能进入清明的静。
如果经常保持清明的静，可以长寿。
还有一种，就是专注的静，专注的静，属于修练状态，道家弟子做功夫，佛门弟子念经，都属于专注的静。
如，道家弟子运转大小周天，搬运气血，守窍的时候，就处于专注的静，即，把注意力专注在一件事情上，集中精神去运转大小周天，搬运气血。
又如，佛门弟子念经的时候，就把注意力放到经文上，不起杂念，不起分别心；还有，佛门弟子做观想法门的时候，也是专注的静，这时候，佛门弟子会把注意力放到观想的事物上，如，观想菩萨，就会在脑海中想像着菩萨的样子。
青竹躺了一会，身心安定下来后，已经进入专注的静，之后，他又开始做观想法，观息法门。
观息，重点在于‘息长知息长，息短知息短。’
青竹能清晰的感觉到自己的气息，一呼一吸之间，他能感觉自己的气息到脚底，隐约之间，能到达全身。
大约过了两个小时，青竹睁开眼睛，看了一下时间，暗道，‘十一点了，于老师和姑姑都睡了吧？先去看看于老师吧。’
随即，青竹又想到了罗小玲，‘去云港有些远，也不知道能不能遇到她，还是先去看看于老师，如果真的解决不了，再找罗小玲帮忙。’
青竹盘膝而坐，运神出壳，这一次，是阴神出壳，阴神与现实相合，属于神魂法体，拥有一些神通，青竹去帮于文慧，以阴神出游更好。
青竹去过于文慧的家，因此，她很快就来到于文慧的家中，当青竹走进房间后，见于文慧轻轻的摇头，额头上冒出丝丝汗水，嘴里轻声的呼喊着，青竹见状，暗道，“于老师在做恶梦啊，到底是什么梦境，竟然把于老师吓成这个样子？”
青竹飘到于文慧的身边，把手放到于文慧的额头上，心念一动，进入于文慧的梦境，刹那间，眼前的景象一变，青竹发现自己站在一片荒野之中，隐约间，能看到几块墓碑。
“啊！”一声呼喊传入青竹的耳中，青竹转头一看，见于文慧披头散发，在荒野中奔跑，后面有几只恶鬼跟着她。
“唔！”青竹头皮发麻，即使他知道自己在做梦，仍然有一种头皮发麻的感觉。
青竹暗道，‘原来，于老师做这种梦？’
青竹念头一转，立即向于文慧飞过去，同时，喊了一声，“于老师，别怕，我来帮你。”
于文慧听到青竹的声音后，转头看了一眼，见到熟悉的人，她心里安定了一些，立即向青竹这边跑。
于文慧跑到青竹身边后，一下子扑到青竹怀里，大声的哭起来，看其样子，吓的不轻。