胖子问那是不是多吃点好的就能弥补回来？想到自己兜里的钱，胖子还是有那么点底气的。可让他想不到的是，如意给出了否定的答案。消化一样要耗费大量的元气，吃好的比吃差的要强，但是仍然跟不上消耗，而且补充元气除了修炼几乎别无他法。“这个星球灵气亏乏，只能通过修炼获得，而且速度太慢，能修炼到地仙就已经不容易了，如果没有洞天福地，几乎不可能有阳神成就。”
至于阳神的问题，胖子还要再问，却被如意以说了你也不懂为由拒绝了，只是让胖子除了练体方法外，再加了一个呼吸的方法，说是可以练出内功。
如意传了一段经文给胖子：《真诀》曰：天地之道一得之，惟人也，受形于父母，形中生形，去道愈远。自胎元气足之后，六欲七情，耗散元阳，走失真炁，虽有自然之气液相生，亦不得如天地之升降，且一呼元气出，一吸元气入，接天地之气，既入不能留之，随呼而复出，本宫之气，反为天地夺之，是以气散难生液，液少难生气。当其气旺之时，日用卯卦，而于气也，多入少出，强留在腹，当时自下而升者不出，自外而入者暂住，二气相合，积而生五脏之液，还元愈多，积日累功，见验方止。真解曰：此乃下手之初，于卯卦阳升气旺之时，多吸天地之正气以入，少呼自己之元气以出，使二气相合，气积而生液，液多而生气，乃匹配阴阳，气液相生之法也。
胖子直接就晕了，这都是什么跟什么啊。如意说这是在地球上发现的功夫是正途。对于如何练习，如意给胖子进行了解释。
人秉阴阳二气而生，气足而溢，每天消耗元气却不知道主动补充，虽然人体可以自动恢复元气，却难耐欲壑难填，赶不上消耗，所以许多人不得尽天年。这部功法就是从匹配阴阳入手，高速人们原因，从解决根本问题入手，提高元气含量。时间久了，人自然而然就会有变化。
于是胖子按照如意说的方法，开始练习，却连腿也盘不起来，呼吸紊乱。看到胖子的囧像，如意哈哈大笑。“盘不起来就不要盘，怎么舒服怎么弄就是了。来来来，借用你们先人的一首诗安慰安慰你。道本自然一气由，松松静静最难求，万法学来皆无用，身形应当似水流，功法虽真意不真，枉费心思徒劳神，祖师留下真妙决，流传后世必择人。”这首诗的真意就在道法自然。盘腿五心向天确实有用，但是如果失去了自然本意，那就没什么用了。
胖子听后感激涕零，祖师就是有水平，道法自然解决了多少问题，去掉了多少执念，少走多少弯路。于是一心一意的按照如意的方法去练习，半个月后，听着肚子里咕噜咕噜响，胖子心中大喜，看来自己终于练出了水平。连忙喊如意出来给讲解一下。谁知道又被如意嘲笑了。“你这一肚子屁，怎么不去拉屎，还在这里自得其乐？”
(本章完)