直到此时，程志超和赵济勇才算是收起了自傲之心，开始认真的面对接下来的训练了。
训练大纲是早就拟定好，经过徐云福批准的。由浅入深，逐步推进，程志超等人也渐渐的感到了特训的威力。一连两三个月的封闭训练，早上五点钟就要起床，晚上十点钟以后才能回到宿舍洗漱休息。每天都要训练大量的科目，其艰苦程度，果然是一般人难以想像的。只有在每天下午两点到三点之间的这一个钟头的汽车驾驶训练中，众人才能抽空喘息一下。
在训练的过程中，夏振洋也一改以往对程志超的友好态度。对程志超和赵济勇的要求格外严格。有时候按照别人的标准，程志超和赵济勇已经做得够好，可是夏振洋不知道怎么回事，总说他们两个的训练态度还不太认真，仍有提升的空间，非要再折腾他们几个来回，恨不得扒了他们一层皮才算是勉强通过。
事实上，程志超他们也的确是脱了一层皮。有的甚至脱了两层皮。这一切，都归功于所谓的扛晒训练。程志超到现在都想不通。究竟是哪个变态想出的这个损主意，刚一入夏，他们就被拉到了海训场的沙滩上，在正午阳光最毒的时候，光着膀子盘腿坐在沙滩上一动不许动。
刚开始的时候，大伙的感觉还好。但是过了两天之后，所有人的皮肤都由红变黑，然后开始大块大块的脱皮，在训练的时候，嘴唇也都变得干裂出血。但是成晏明却并不知道心疼他们。坐在遮阳伞下的他显然不能体会到程志超他们的痛苦。直到有人中暑之后，才让夏振洋和雷齐宇将中暑的人抬到一边救治，然后让程志超等人喝点水补充体力。等中暑的人醒过来之后，马上接着开始训练。
这仅仅是其中的一个环节，除了**上的折磨之后，还有无穷无尽精神上的折磨。谁也不知道，成晏明脑子里面怎么会有那么多折磨人的损招，一个小小的用于室内反恐训练的三层简易小楼，竟然被他整得好像是鬼屋一般，里面不但漆黑一团，连个灯光都没有，而且血腥无比，一进屋，甚至都能闻到浓浓的血腥气。在这种环境下训练，本来就已经高度紧张，还时不时的冒出一个张牙舞爪的暴徒，需要程志超等人迅速的做出判断，果然采取行动。
也就是在这里，程志超等人知道了特种大队外派过来的那一个排最主要的任务是充当他们的陪练。这些人本身就是相当有素质的老兵，在成晏明的严令之下，下手毫不客气，简直是往死里整人。
用赵济勇的话来说，整个特训的过程，就是三分队成员的地狱之旅。
不过这样也有一个好处，那就是程志超等人的作战水平逐步的上升，经过一次又一次的地狱之旅，队员们之间的相互配合也渐趋默契。刚开始的时候，在训练规则的圈圈内，他们这些特战队员甚至连那一个排的普通特种兵都搞不定，可几个月后，就已经胜多败少。这还不是在程志超和赵济勇等人开外挂的基础上。如果他们两个开了外挂的话，赢的将会更加的容易一些。
成晏明对他们两个的优势很清楚，因此在每一次对抗之前，都千叮咛万嘱咐的告诫他们两个，一定要控制住自己，现在还不是徒手对抗的时候，必须要严格按照规则，行就是行，不行就是不行，千万不能违规。而他们两个的名声在对面早就已经传开，对抗的时候，他们两个也受到了格外的关照，往往最先被对方干掉的就是他们两个。这倒不是对面的报复心有多强，而是大伙都有些害怕，生怕他们两个再打出火来，弄伤一两个。
时光苒苒，很快就已经过去了好几个月，刚到这个训练场的时候，还是刚刚开春种地的时候，现在却已经是炎炎盛夏，离全军最盛大的一个节日建军节就剩下不到一个星期的时间了。
几个月以来，程志超等人上天入地。无所不练，就差没变成老鼠钻到地底下再折腾一番了。经过这一番折腾，别的没有感觉到，倒是程志超感觉到自己的身子骨又硬朗了许多，很多以前想都不敢想的事情，现在做起来竟然也能坚持下来了。
比如说现在。他们正泡在齐腰深的海水里面，六个人一组，将一只皮划艇高高的举过头顶。在举皮划艇之前，他们每个人都先做了三百个俯卧撑热身，艇子举起来之后，成晏明站在岸边，大声的指挥四名特种大队的士兵用铁桶不断的向里面浇着水。
水越来越多，艇子也越来越沉，程志超等人咬紧牙关。拼命的坚持着，每个人的脸色都不太好看，有两个人的嘴唇已经咬得出了血，成晏明看在眼里，嘴角露出了一丝微笑。
身为三分队的队长，目前为止，他对自己的兵还算是比较满意的。尽管这满意是建立在削减了训练难度的基础上，但是他也知道。难度削减得并不太大。比如说在训练伞降的时候，按照以往的惯例。如果有人不敢从八百米高空向下跳，在几次命令未果的情况下，身为指挥官，完全可以当场决定淘汰那个人。
但是对这些人却不