吸收太阳和月亮的精华是修炼的一种方法。它是利用从太阳和月光中采集的精髓，循环不息，一点一点的替代、抽换自己身体内的细胞、血肉、骨骼、皮毛，凝固自己的元神。
随着时间的推移，修炼者的身体将越来越接近完美，法力将变得越来越强大。然而，这种修炼非常耗时。郦瑶听说即使是最勤奋和才华横溢，哪怕是最具天份的修炼者，也需要大约两百年，才能吸收太阳和月亮的精华，来进行这种脱胎换骨的转世。如果只靠这一种方法修行，想要修成正果的话，几千年都不够。
修炼的方法一共有三种：吸收日月精华精华、采补并得到帮助：诚心地去信奉某位已经修成正果的修炼者神、魔、仙中的一位，从而得到对方的指引和帮助，是修炼的捷径。但很少有幸运者能走上这条捷径。他们常常终身去供奉，却很少得到回应。
所以另外两种方法是修炼者的主要选择：吸收太阳和月亮的精华，是三种方法最简单的学习方法之一，即使是初学者，也可以轻松掌握。但是最简单的方法也是最难走的路。如果你想用这种方法，你必须有超出常人的毅力。使用这种方法但中途放弃的修炼者随处可见。郦瑶曾听一位先人说过，天下有许多修成正果的神魔仙，但是没有一个是采用这种方法成功的。这算是第二种方法。
修炼的第三种方法：如果一个修炼者没有非凡的运气和毅力，那么剩下的选择就是采补。顾名思义，这种方法是采集其它生灵甚至是其他修行者的精华来补充自己的身体和元神，无论是采药炼丹、媚惑、吸收还是最简单的干脆直接“服用”，都是采补的方法。事实上，大多数修炼者都是采用吸收太阳和月亮的精华并与采补相结合的方法。郦瑶不知道金萤用的到底是哪一种。
郦瑶一直盯着金萤看，以为他这次真的睡着了，因为在阳光下凝结的过程已经停止，他只是静静地躺在那里。
郦瑶走向前靠他更近一些，仔细看着这个“男人”，就像金萤分辨不出她是哪一类妖怪一样，她也无法分辨出金萤的原形。他幻化成人类的形体，对于一个想要混入人类之中的妖怪来说，可以说他幻化得十分完美，根本找不出一点破绽。
她发现这“男人”最难得的是，他一点被人类称之为特点或个性的地方都没有留下，平凡到你根本记不住他。它绝对不会给任何人留下任何印象。这能解释为，是他的法术实在太过于高明吗？