88看书>网络游戏>一直跑>第二百零九章 震惊众人的5000米测试

周一上午,马上赢跟随于根老师进行马拉松专项训练的时候。马上赢把参加广州马拉松的计划告诉了于老师。

于老师点头,记住了参赛计划。又起5000米测试的事情,马上赢表示,已经做好了准备,随时就可以。

于是,于老师就安排在当下午进行,为此,上午的马拉松节奏跑训练,减少了强度,仅仅慢跑了10圈而已。

中午,马上赢找到了赵嫣然。

赵嫣然看见马上赢,心中一笑,大概明白了事情的经过,因为,李可已经提前告密了,还索要了不少的好处。

“赵同学你好,中午有没有时间,我请你吃个饭吧。”马上赢笑着道,现在,他对于请客吃饭这一大招,已经熟练了。

“马团长,不用客气。有事可以直,何必请客呢?”赵嫣然假意拒绝道。

“要得!我确实有事,你答应了吃饭,我再。”马上赢心想,俗话,吃人家嘴软。

“那好吧!我们去哪里吃饭,静园,还是食堂?”赵嫣然问道。

“去静园餐厅吧!食堂的话,人多而杂,不利于话。”马上赢建议道。

“那校就去静园餐厅。”赵嫣然欣然同意,反正马团长的钱包里,奖金鼓鼓的,就帮助他吃掉一些。

于是,马上赢和赵嫣然两人,一起来到了静园餐厅吃饭。

马上赢的老乡冯山招待了两人。现在,冯山对于这两人来吃饭,已经见怪不怪了,而且,还面带诡异的笑容。

“两位,这大中午的,就来吃饭了啊,吃什么?”冯山道。

“山。最近挺好吧。”马上赢问候了一句。

“托你的福,还行吧。听,你又拿冠军了。”冯山不冷不热的道。

这个时候,赵嫣然看不下去了,拿起播道:“服务员,我们点餐,这个,这个,各来一份……”

“两个人吃的话,有点浪费!”冯山又道。

“没事,一点也不浪费,我们吃不完打包。就这么多吧!”马上赢道。

没有多久,菜肴就陆续上了,马上赢和赵嫣然两人,一边吃饭,一边话。

期间,马上赢把自己期中考试的事情和赵嫣然了一遍,可伶的英语成绩,实在难于出口,马上赢红着脸了个大概。

“补习英语啊,没有问题。你以后有不懂的,尽管问我。我平时没有课,就在图书馆和教室,你也可以随时找我!”赵嫣然笑了,同意了马上赢的请求。

“那太好了。赵同学,以后要多麻烦你了。对了,我请你补习英语,按照城里的习惯,是不是应该给你付一些课时费啊!”马上赢很高兴,有了赵嫣然这样的高手,期末的英语考试,应该能及格了吧。

“课时费就算了。要不这样,我就比较喜欢吃。隔三差五的,你请我吃饭,你看如何?”赵嫣然笑道。

“请吃饭!没问题。那就这样定了。”马上赢也笑了。

两个人都非常高兴,愉快的吃了午饭,这才各自回去。

……

……

中午,马上赢一直在学生公寓休息,和室友翟明聊了一会。

下午上了一节文化课之后,马上赢准备妥当,穿着一身运动装,来到了法大操场。

这个时候,甘祖平正带着几名队员,在做热身活动。

于根法老师远远的看见了马上赢,挥手招呼。

“马同学,准备好了!”

“于老师,我准备好了。”

“那你现在自己热身一下。”

“好的。”

这边,马上赢开始热身,准备今下午的5000米测试。

于根法老师,也拿着文件板、纸、笔、秒表,等一应装备,在赛道的一边,做准备工作。

甘祖平、翟明、林宏等队员,都知道了马上赢要跑一次5000米,虽然在田径邀请赛上,曾经跑过,但是从于老师的认真程度来看,这一次,应该很重要。

所以,5名队员,完成了热身活动之后,也没有开始自己的训练,而是准备观看马上赢的5000米测试。不差这10几分钟。

很快,马上赢就完成了热身活动,解除了身上一切多余的装备,来到了起点的跑道上。

5000米,12.5圈,很快就能完成的一个测试。

马上赢集中了注意力,把全身心放在了跑道上,上下左右,前后来回在跑道上跳跃。

于根法老师举手示意!

马上赢明白,停止了活动,走着舒缓的步伐,来到了起点线处准备起跑。

“各就位!”于老师喊出了口令。

马上赢前移了重心,凝神静气,准备起跑。

“跑!”于老师发令。

就在这一瞬间,马上赢冲出了起点线,开始全力加速。

50米之后,加速完成,速度来到了2分40秒!

马上赢并没有尽全力,但是,这是一个卡在乳酸阈值配速上的速度,虽然经过了无数次的间歇跑训练之后,他的阈值上限,一直在微弱的提升之郑但是,这样一种速度的奔跑,消耗的体力,还是很大的。

马上赢意志坚韧,根本不为所动,万米都能坚持,何况只是5000米。破风之声,在耳边响起,风的阻力,无比巨大。强劲的核心力量驱使,疯狂舞动的双臂,上下翻飞的脚步,整个人,就像是在赛道上滚动前进的风火轮一样。

真的是太快了!

于根法老师的手中,带着两个秒表,一个记录一圈400米的速度,一个记录5000米的速度。

于老师看见马上赢加速之后的速度,心中一惊,好快!比起


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