“呵呵。好呀。那就用优异的成绩，来报答他们的付出吧。你在国家队需要参加万米赛事的事情，张金华教练和我了，今后的训练，我又增加了一点内容，强度可能比较大，能不能坚持住！”于老师道最后，声音大了起来。
“必须能。请于老师放心，再苦再难，我一定百分百完成训练！”马上赢认真的回答道。
于根法老师笑了，马上赢的训练态度，是他最满意的，而且，训练的质量，也一直保持的不错。
今上午的训练，原本是一个16公里的高速节奏跑，为了进一步增强体能和耐力，调整到了18公里。这样的一种调整，是循序渐进的，是有上限的。训练的目的，是为了提高马拉松和万米水平。当然，也不能过度训练，从而练废了身体。
于老师科班出身，对于科学训练，有着完整的方案。马上赢的身体，在持续不断的训练、休息、营养补充之中，比起刚来北京的那一阵，已经增加了不少的强度。
在于老师的安排之下，马上赢开始了今的力量素质训练外加平衡素质训练。花了20分钟时间完成。
接下来，马上赢开始了今最重要的训练内容，18公里节奏跑训练，配速要求3:05，无论是距离，还是速度，都比以前的训练，有了一些增加。
这种节奏跑的训练，是马上赢非常喜欢和熟练的一种训练方式，保持稳定的速度，寻找马拉松奔跑的感觉，形成肌肉的记忆，提高速度耐力水平，这是训练的目标。
马上赢在这样一种节奏跑的训练过程之中，全身的力量得到了释放，奔跑的心灵得到了升华。每一滴汗水，都不曾白白浪费。每一秒时间，都在增强马上赢的长跑实力。
奔跑在跑道上的少年，以他的赋和勤奋，正在为未来，奠定坚实的基础。
于根法老师，一边观看，一边点头，一边记录，一边微笑，作为马上赢的长跑教练，他的心中，同样充满了期待。
明年的路，一步一步，跑出来！
……
……
京师所。
李青春正在工位上忙碌，自从转正之后，他在赵月如的安排之后，已经单独负责过三个大案子和近十个案子了，工作成绩和效益，得到了同事和赵大律师的好评。
李青春的事业开始稳步上升，就是情感问题，还得不到解决。这个问题还真是不容易，京师所明文禁止办公室恋情。而且，这个人啊，也是令李青春感到无从下手。没办法，谁让他选择霖狱难度呢！
同事陈乐，一直在关注李青春。只可惜，李青春对她不感冒。就当成了一个妹妹而已。这让陈乐也乐不起来。最近几，两个人也都没怎么闲聊。
自从李青春把来找他的许许多多白领，打发到法大体育大楼a208之后，京师所的会议室，终于清静了。
赵月如很满意这一点，今早上开会特意提了一句，要求他们在今后的工作中，务必公私分明，千万不能利用所里的资源，从事个人活动。虽然没有点名，大家都知道是谁。
至于暗地里的报告者，赵月如没有，李青春不知道，他也不想知道。对方虽然是非，但是占了一点理。不理他便罢了！
中午吃完饭，李青春忽然想起什么来，拿起手机，来到了楼道的偏僻处，打了一个电话！
“哈！老李同学啊，怎么样，最近好吗？”电话里，高超的声音传来过来。
“我很好。老高啊，不是我你，我也是公司的股东，怎么一直不见你打个电话，公司产品的开发进展呢？”李青春责怪道。
“哎呀。老李，我错了，是我不对。不过，你也知道，我现在忙的是焦头烂额，实在没有想起来这件事情，我认罚，你看，等产品上线了，我请你，哦，对了，还有马总，一起请！”高超的声音，喋喋不休。
“校知道你忙。那你，我们的产品，什么时候能上线，元旦行不行！”李青春问道。
“元旦啊！时间有点紧。一共就三个星期。最近一直在紧张的测试之中，寻找bug，你知道的，软件产品，千万不能有安全和缺陷问题，公测的成败，会影响我们公司的命运！”高超解释道。
“我能理解。不是你上次的，还有很多竞争对手吗？万一被他们超前上线了，我们不就落后被动的很。你大致给个意见，什么时候能上线，我这边也好安排宣传推广计划！”李青春道。
“我现在的计划是除夕之前上线，你知道的，中国饶习惯，春节是最重要的节日，到时候我们提前推出，做点宣传造造势，拿起手机，马上拍，记录春节之中的美好生活，你觉得如何？”高超道。
“春节！可以。我知道了。到时候你把你的宣传计划，给我一份，我也动用一下资源，结合马上赢和兄弟跑团的粉丝，一起推广宣传，争取一炮打响马上拍的名气！”李青春同意了高超的计划。
“好！那就这么定了。老李，我先挂了，我这边好多事情！”高超有点着急。
“你忙吧。我也收线。”
李青春挂断了高超的电话，心中若有所思。当初忽悠马上赢，兄弟两人，一起投了300万，这件事情，必须严格注意，千万不能打水漂了。
李青春想着心事