“喂，起床啦！太阳晒屁股啦！”在一阵动听却并不温柔的声音中，沐凡迷迷糊糊的睁开了眼睛，眼前是身着运动装，英姿飒爽的何梦圆，古月，车燕三人，声音的来源也是不意外的出自于车燕。
“啊！天亮了吗？我这是在哪里？“似乎是刚睡醒，沐凡还有点犯迷糊，一时有点搞不清状况。
车燕见状，伸出手，捏了捏沐凡的脸，在一阵痛呼声中，沐凡也算是彻底清醒了过来。
看着眼前的三人，沐凡不好意思的低下了头。
”对不起，我起晚了。“
”也不算太晚！只是以后不要在外面睡了，万一着凉生病了就不好了，赶紧去洗漱换衣服吧，我们要开始晨练了。“何梦圆并未在意沐凡在正式开始锻炼的第一天就晚起的事实，只是微微一笑，提醒沐凡做好准备，要开始晨练了。
沐凡迅速奔向自己的阁楼，约莫五分钟左右的时间，便已经洗漱完毕，换好运动装重新出现在了三人的面前。
何梦圆看着沐凡点了点头，开口道：”身体是修炼的基础，越是强大的修行者，体魄越是强大，强大的体魄才能承受的住强大的能量，所以我们修行之人，得先锻炼好自己的体魄，才能在修行之路上走的更远，你们两个今天算是入门的第一天，晨练也非常的简单，绕着这映心湖跑一圈即可，晨练结束之后，我再带你们去接受我们人皇一脉的最后一道入门仪式。好了，开始吧！”
话毕，沐凡和车燕还未反应过来，身边便似一阵狂风吹起，古月已经开始晨练，一人绝尘而去。
车燕反应过来后，转过头对着沐凡和何梦圆招呼一声，便也跟着跑起来，开始去完成今天第一天的晨练。
原地便只剩下一脸苦色的沐凡以及始终面带温婉笑容的何梦圆。
在终结大陆时代，人族各项体能数据飞速增长，体质强化程度相较与起源星时代，根据个人体质状况不同，约莫增强了3到5倍。
而沐凡却是个异类，沐凡的各项体质数据不但没有增强，相反，即使相较于起源星时代的人族，沐凡也是属于比较柔弱的类型，而且因为一些特殊的原因，导致沐凡在体育一项上，总是名落孙山，且因为体质较差，自小到大，即使受到欺辱，也豪无还手之力。
长此以往，沐凡也变的越来越内向，越来越善于忍受，若说沐凡真有什么擅长的话，或许就是忍受吧！
映心湖周长约莫一百公里，对于觉醒了能力的车燕来说，一圈的晨跑并不会有太大压力，而对于沐凡来说，却是一项挑战。
沐凡虽感觉一阵头大，但还是不愿在这一项上区别于他人，开始加速奔跑起来，而何梦圆似是早已了解过沐凡的资料，始终不急不缓的跟在沐凡的身旁。
沐凡奔跑的速度并不快，当车燕已经完成晨练内容的时候，沐凡还未完成整体路程的四分之一，沐凡虽然看起来随时都会倒下的样子，却始终坚持着不曾停下脚步，倔强的捍卫着自己最后一丝的尊严。
最终，沐凡耗费了将近六个时辰，终于完成了晨练，而何梦圆则始终很有耐心的跟在沐凡的身旁。
沐凡再次回到原点的时候，虽然很想直接倒在地上休息，但他还是强忍着身体上的不适，转过身来对着何梦圆，道：“对不起，老师，我又让你失望了！”
何梦圆看着眼前倔强却卑微的少年，面带微笑，语气轻柔，并没有任何失望之处。
“小凡，你并不曾让老师失望，你今天表现的很好，老师对你刮目相看！记住，当你去坚守自己的原则，并努力的完成了它时，你并不需要向任何人道歉，你应该为自己感到骄傲，老师相信你，未来一定会找到自己擅长的事情，变成自己梦想中的样子！”
这也是沐凡有生以来，第一次受到老师的肯定！老师的认可在沐凡心中悄悄的种下了一颗名为信任的种子，或许有一天，这份信任终将会在沐凡心中开出灿烂的花朵。
“先放松，老师帮你恢复一下。”何梦圆说完这句话，指尖便凝聚出一个小水团，当小水团漂浮到沐凡身前的时候，已经变成了一人大小。
沐凡看着眼前的这团水，许是想起了昨天溺水的事情，不由自主的有些紧张，何梦圆见状，再次柔声道：”别怕，放轻松，正常呼吸就好。“
对于何梦圆，沐凡慢慢开始有种毫无保留的信任，听到老师的话，沐凡的身体也渐渐放松了下来。
水团将沐凡整个人都包裹了起来，当水团从沐凡身上离开的时候，沐凡感觉自己的身上因晨练造成的损伤已经全部消失了，疲劳也消减了大半，甚至衣服上沾染到的灰尘也消失的一干二净。
在这个过程中，何梦圆又发现了一件奇异的事情，沐凡连续运动了将近6个小时，身体却未流一滴汗。
何梦圆不动声色的将水团散去，示意沐凡先去休息一会，准备吃饭。
饭毕，何梦圆带着沐凡三人离开映心湖，来到森林深处，也就是人皇一脉最后一道入门仪式的所在地。
咋看之下，此处古木参天，似乎与周围的森林并没有什么不同，而当车燕想再向前走时，却被一股柔和的力场弹了回来！
何梦圆轻轻一笑，道：”小燕别急！这里是我们人皇一脉的密地永恒之境，当然会有相应的结界守护，等你们完成入门仪式之后，就不会再受结界阻挡，可以随意出入了。你们先退后一点，我开启下