“形意拳的特点有四个，第一个是简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华。”
“第二个是动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下像拧绳一样，毫不松懈。”
“第三个是沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。”
“第四个是快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。”赵姓男子也是对武学知识很清楚，很了解地说道。
“好了，这些都是形意拳的常识，如果你们有意愿，下来可以了解一下，我们今天的教学内容就是形意拳的一种，叫做五行连环拳。”赵姓男子看见学生都很新奇，于是就说道。
“这套拳法总共有41个招式，但是有很多重复的地方，我打算分三周教给你们，我先给你们完成的演示一遍。”赵姓男子简单地解释道，然后就开始在学生的前面演练了起来。
过了一会儿，赵姓男子合手收式，结束了演练，学生们也是热烈地鼓掌了。
赵姓男子的动作很稳健，学生们也是很佩服。
“这套拳法不难，现在先随我做第一招——分手起式。”赵姓男子很快弯曲手指，摆出一个爪子的姿势，说道。
学生们见了，也是很快照做了。
“这招又叫做雄鹰探爪，因此你们出手要迅疾，不要犹豫。”赵姓男子转身看了看学生的情况，然后就补充说道。
“第二招——丁步虎坐。”赵姓男子双脚摆出一个丁字形状，微微下蹲，然后说道。
“这一招又叫做金刚捣坠，你们要果断，步伐和身体要稳健。”赵姓男子再次回转身体看了看学生的姿势，走上前去纠正了几个动作不规范的学生，然后说道。
“第三招——并步钻拳。”赵姓男子回到之前的动作，然后上前并步，双拳如同钻头一般捣出，然后说道。
“这一招又叫做猛虎出洞，你们要有足够的气势，动作要大开大合，干净简练。”赵姓男子看了看学生的练习情况，继续解说道。
“第四招……”
接下来的时间，赵姓男子一招一招地演示，一直教授到了第十一招上步炮拳，然后就让学生停下，站好队形。
“同学们，这十一式可以分为三个部分，分别叫做起手式，进退三崩拳，骀型变炮拳，现在我们一部分一部分的学习。”赵姓男子看见学生们都很努力，于是就继续说道。
林炙这些学生自然是没有什么意见，于是就在赵姓男子的指引下开始了练习。
等到学生们基本掌握了这十一式五行连环拳，时间也是到了快结束训练的时间，赵姓男子交代学生下来多加练习，然后就让学生解散了。
完成训练之后，林炙回到了寝室，看见李鑫和老幺都在战斗，于是自己也进入了帝国。