在他的手被弄得血肉模糊之后，他开始踢他的左腿和右腿。
砰砰砰!砰砰砰!
腿踢在石头上，都是肿的，青一块紫一块的，肉都裂开了!
随着身体的撞击，身体的各个部位，背部，手臂，腰部，腹部，胸部，颈部，撞击坚硬的石头!他被打得青一块紫一块的。
华!
这些训练结束后，方汉又不顾自己身体上的伤，毫不留情地跳进黑水里，不停地游着，在旋涡激流的中间搏击。
无论如何，高强度训练会对你的身体造成伤害。
这绝对是魔鬼一般的锻炼，连那些方家每天都要人参、燕窝、鹿茸徒弟，要进行这样的魔鬼般的锻炼，身体是负担不起的。
更重要的是，这是行不通的。
谁能忍受每天的痛苦?但是韩方坚持要咬牙齿。
不管他在训练中遭受了多大的伤害，他的心之口——“九破金弹”——提供了源源不断的血液。
他知道他伤得越重，就越能激发九孔兽的力量。
随着他的训练强度的增加，有一天，九金丹的嘴都融化了，到那时他的身体会真的强壮到不可思议的程度。
一天，两天，三天……
每晚有一半的时间，韩方用魔鬼式的高强度训练，破坏自己的身体，从而激发自己的活力，刺激九孔参丹医。
渐渐地，他的身体变得越来越强壮，原来有些肌肉很薄，也丰满起来了，有一块肌肉，绷紧而结实，四肢灵活而有力。
然而，从表面上看，他比以前强壮了一些，但他知道肌肉和骨骼的力量要大得多，他的体重增加了二三十斤。
十天后，方翰莲得知“金蟾蜍跳水”，他也渐渐能背50斤，甚至80斤的大石头，蹦来蹦去。
身体条件的第二个方面，力量的练习，是整个练习中最基本也是最重要的部分，直接影响着武术练习的效果。
运动越精细，成就越大。
“一百斤!
一个月后，方汉满肩一百斤的大石头，整个人轻松自在地学青蛙跳，一跳就是四五步远，连跳36次，脸不红，也不呼吸了。
沙子留下了他深深的脚印。
嗨!
然后，他把这块100斤的大石头，向上一扔，把两三个人全扔高了，口哨打了下去，他的手一使劲儿，全身肌肉和骨头嘎吱嘎吱地响，没想到这石头突然接住了。
坏了!
一声深沉的轰鸣，方寒一手抱起100斤大石头，另一手握紧拳头，砸在碗口粗壮的小树身上，顿时这棵小树立刻木质断裂，被新生和新生的打裂。
砰!
当他扔掉石头的时候，牙牙站在原地，身体挺直。他不再是原来那种卑贱的奴隶了。
这时，他终于完成了力量训练，四肢、腰部和腹部的每一寸肌肉都得到了锻炼。
“我已经到了能力的极限。也就是说，我已经进入了物质世界的第三步，我可以练习从世界偷来的动作，如“松合万寿拳”和“七星拳”。而我的身体素质，与方家核心弟子相比，足足强了两倍!我的力量比他们大得多。这种做法肯定比他们更有效。”
韩方捏了捏拳头，关节响了起来，声音里充满了自信。
也是完成力量训练的方家核心弟子，而现在的方汉也无法比拟。因为吃的东西不同，他们吃人参燕窝，而方汉吃的是九巧金单!
同样是比武力，方汉能用一只手举起100斤大石头，做出各种动作，而那些方家的核心孩子们是做不到的。
接下来，练习各种动作，身体上下的力量都是相连的，那就不知道会有多猛了。
方汉现在的身体，不同部位的肌肉，像一群老虎和狼没有统一，实践后，这些老虎和狼已经成为一百年，从头到尾的精英，更激烈的没有一匹马。
看着天上的星星，方冷盘腿坐下来，看着星星，观察它们的运动轨迹，了解白海禅宗所说的七星拳术的各种招式。
他的ròu_tǐ修炼，突飞猛进，九孔金单就在心脏处，被血冲刷的慢慢奔跑，激发了更强大的医力……
同时。
占地面积一千亩，奢侈品很方贾家里面，就像龙宫龙女，童话中，与“紫电阴雷刀”爆炸白海禅方贾xue安静地坐着，她的身边是一个庄严的极重，一双蓝眼睛，肩膀宽，厚的中年。
这个中年人，是每一个广场的主人，方泽涛，也是方庆学的父亲。ròu_tǐ实践到十重神化境界。
但是在他的年龄，不在壮年的时候，身体也开始慢慢老化，以后只会越来越退化，除非你得到一些怪药不生，否则它只会退步，没有进步。
此时，他在方庆雪面前，并没有多少父亲的威严，毕竟，他的女儿，才是强大的秘密。
“啪啪，我已经成了裕华门的真正弟子了。张角给了我一个独立的山住宅在裕华仙山。我要带一群忠心耿耿的家奴去打扫宫殿，烧火去见丹，照料花草，喂养精神动物。”方雪路。
“清雪，你真的成了羽门的徒弟了吗?”伟大的，伟大的……现在我们处于有利的地位，即使是皇帝，我们也要设法争取您。带着忠诚的奴隶没什么。你可以挑选。”
方泽涛惊讶道，他知道真正的弟子是什么分量。
方家祖上，原来不是羽门的徒弟，而是门下的徒弟。
同时，学校的天兴长老给了我几个师徒名额，这也是一个难得的机会。我将从我的家人中挑选几个核心门徒去那里。”方雪路。
“外门弟