太极推手技术高超者能使对方双脚腾空，掷跌于地，自己却安稳自若。推手双方必须保持手臂沾连不脱，在互相黏随的运转中动摇对方的重心。
太极推手禁用腿法，也不准使用摔跤、擒拿、击打等方法。这与以踢、打、摔、拿为主的散手、摔角项目迥然不同。它是一种彼此制约、掌握平衡、刚柔相兼、别具一格的对抗运动。
太极推手的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法如下：
第一法掤法：如水负舟行。先实丹田气，次祭顶头悬。全体弹簧力，开合一定间。任尔千斤力，飘浮亦不难。
第二法捋法：引导使之前。顺其来势力，引之使长延。轻灵不丢顶，力尽自然空。重心自维持，莫被他人乘。
第三法挤法：用时有两方。直接单纯意，迎合一动中。间接反应力，如球撞壁还。又如钱投鼓，跃跃声铿然。
第四法按法：运用似水行。柔中以寓刚，急流势难当。遇高则澎满，逢洼向下潜。波浪有起伏，有孔必窜入。
第五法采法：如权之引衡。任尔力巨细，权后知轻重。转移只四两，千斤亦可秤。若问理何在，杠杆作用存。
第六法挒法：旋转如飞轮，投物于其上，脱然掷寻丈。急流成漩涡，卷浪若螺纹。落叶坠其上，倏尔便沉沦。
第七法肘法：方法有五行。阴阳分上下，虚实宜辨清。连环势莫当，开花捶更凶。六劲融通后，用途始无穷。
第八法靠法：其法分肩背。斜飞势用肩，肩中还有背。一旦机可乘，轰然如倒礁。仔细维重心，失中徒无功。
太极推手还有八劲，谓之：崩劲、听劲、刚劲、柔劲、化劲、发劲、问劲、封劲，这八种劲是构成太极推手的核心。
第一劲掤劲：由内向外成放射状的扩张劲力，当身体任何部位收外力压迫时，都表现出既不丢也不顶、与之完全平衡的劲力叫做掤劲。意思是说与人推手交手时，当自身某部位收到对方柔劲攻击时，自己的反作用力始终与对方保持平衡。其动作平衡精度高，加一丝羽为顶，减一丝为丢。
第二劲听劲：指推手时通过触觉，感觉判断对手劲力变化的感知力。所谓听劲，乃是由皮肤的触觉和内体感觉来探测对方劲力的大小，长短和动向的意思。
第三劲刚劲：一种刚猝迅猛的螺旋惊弹力，瞬间的爆发力称为刚劲，这在推手中它是最具摧毁力的。
第四劲柔劲：由太极推手训练出来的一种松柔的进攻性作用力。
第五劲化劲：是利用圆的转动去分散来劲，在推手中应用一定孤线的方法，将对手凶猛的刚劲吞化掉，或是将刁钻的柔劲滚化掉的方法，称为化劲。
第六劲发劲：利用自己的刚劲发放对方称为发劲，在推手中发劲是进攻对方，摧毁对手的有效重型武器。若能将听劲、化劲、刚劲三者有机地结合起来，刚发劲的威力更大。
第七劲问劲：在太极推手中用来刺探对方水平高低的劲路，称作问劲。一般都是推手开始时用，用来摸对方的底。
第八劲封劲：在太极推手中意指，对方用刚劲发放时．在他的刚劲起动时拦击之，或是对方用柔劲逼时，在他根节或中节拦住其逼道，使柔劲出不来等均称为封劲。
在与太极程氏掌门交手的过程中，古小龙暗暗运行大小周天正反中微子“真芥子米”意念能场内功，运用太极八劲，源源不断的，通过程英齐双手的各个穴位灌注进去。
同时还带动他配合自己的呼吸吐纳，为其运行全身穴位以及奇经八脉，当此次太极推手交手结束时，程英齐感觉到自己完全像脱胎换骨般，全身充满精力，身轻如燕，劲力倍增，功力应当已经达到蓝色星球第一流水平，当即向古小龙致礼道谢。