“……98、99、100。”
“呼，一百个仰卧起坐完成，腰有点酸，先长跑一下，让腰部和手臂的肌肉缓解一下吧。”
现在已经是冬天了，虽然这里没有下雪，但气温还是很低，温度只有个位数而已。
可瘦弱的古道白，只是穿着一条短裤，汗水在他的脸上，身躯挥洒而下。
身躯依然瘦弱，但其中却潜藏着力量，因为这是经过锤炼的身躯，每一块肌肉都经过了捶打，可以爆发出看上去不对等的力量。
磨刀不误砍柴工，锻炼好自己的体魄，才能获得更高的成就。
古道白给自己制定了科学的锻炼计划，就先从每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑做起。
很快的，这种程度的训练，在不到三个月的时间里，就基本适应了。
除了10公里长跑很有挑战难度之外，前面三个想要一口气完成，有些困难，但咬咬牙坚持，靠着顽强的毅力，还是在一个月之内达到了。
他自身是难以坚持修炼，可是他有卡比这些辅助器，它每天修炼，都会反哺一小部分的气给古道白。
积少成多，将这些气汇聚形成波纹，在身体的深处，一点一点的蜕变。
变强的过程虽然缓慢，但殷实的基础，却在不断变得牢靠。
一边长跑的时候，古道白也同时在思考，这种程度的训练，他已经适应了。
头发掉了一些，但没有秃，因为那是正常的换发罢了。
杰诺斯说得对，靠这种程度的训练，是不可能成为秃头披风侠那种变态的。
哦不对，那不是变态，而是直接篡改了等级上限的挂逼。
而自己则是一步一步的升级，只可惜现在还处于新手阶段，想要打怪升级也不行。
训练计划需要改变了，这个训练强度并不高，适应之后，能够带来的提升，也变得有限。
训练要是太高强度的话，也不适合自己，自己可不像卡比那么耐操，脆弱的小身板，要是折腾坏了，那可就得不偿失了。
太阳西沉的时候，古道白就回去了。
在这个有魔兽，还有怪物横行的世界，晚上不回家，可是很危险的事情。上古世纪之亡魂收割者
“龙须老人，据说他是兽派，还是龙派的高人。”
正在扒饭的古烟儿抬起头，似乎想要说什么，但却没有说。
兽派还是龙派，你都没有弄清楚，还说他是高人，有几层楼那么高吗？
“流派的啊。”
“嗯。”
古延还以为古道白没什么兴趣，毕竟现在流派已经式微了，很多流派都是一脉单传，找个传人都费劲。
打个形象点的比喻就是，现如今学院就好比是名牌大学，就算是混到毕业，也可以轻松找到一份工作，而流派就好比是野鸡大学，找个工作都难。
然而古道白看中的不是前途和出路，他看中的是底蕴，流派比学院传承更加悠久，越是古老的流派，它的底蕴越是浑厚，积累的经验也是最多的。
所以古道白对这个龙须老人，产生了一些兴趣。
“叔叔要带我去见他吗？”
“有这个想法，只是不知道对方有没有收徒的打算。”
“什么时候。”
“你有兴趣？”
“嗯，不过要等看到对方才能够确认。”
拜师学艺是一件很严肃的事情，古道白想要得到流派的底蕴，传承下来的经验，但也要确认对方，值不值得自己去学啊。
看古延的样子，他也不是很了解这个龙须老人，到底是何许人也，估计连对方的实力也没有摸清，只是知道对方是个高人而已。
古延不适合修炼，因为他的身体有缺陷，至于是什么缺陷嘛，医师也说不大清楚，就是卡在练气阶不上不下的。
对于他来讲，三层楼就已经很高了，五层楼也很高，至于区别嘛，他觉得不大，反正他也爬不上去。
古延今年三十五岁了，有一个妻子，两人十分恩爱，但至今膝下无子。
根据他的情况，古道白猜测，古延的身体缺陷，应该是一种名为无精症的病症，这很符合他的情况。
“那好，明天我带你去见见他。”