郑克藏手中的沙袋，又绑在腰腹、小腿上试了一试，眉头微皱，不甚满意。当即，郑克藏亲自下场，指挥2名亲兵重新制作。三人忙活到深夜，才总算大功告成。新制作的沙袋，更加精致，仅有两指宽，半尺长，每一个沙袋两侧都各有2个小孔，只有一根细绳就能将之串在一起。如此一来，每一个装满都铁砂后，不仅能够随自己的需求控制重量，还便于捆绑于身，大大降低了累赘感。当郑克藏新制作的沙袋被呈到刘国轩面前，刘国轩一眼就看明白如此改良的好处，称赞不已。
第二日一大早，有些迫不及待的郑克藏找到了刘国轩，经过再三保证，终于成功说服了刘国轩，解除了郑克藏不可练武的禁令，并召回了2名亲卫。
郑克藏好似龙归大海，虎入深山，又一头扎进艰苦的训练之中。新的训练计划和之前的相比，有着天翻地覆的变化。郑克藏将每日修炼《浑天宝鉴》和《如影随形腿》的时间压缩再压缩，空出来的时间严格进行肉身力量训练:清晨，不使用任何内力，负重围绕军营跑十圈；午饭之后，蛙跳1000步，在踢腿1000下；傍晚，拖着100斤重量的打捆的破旧兵刃，于海边最泥泞的沙滩上折返跑10里地。为尽快提升肉身的力量，郑克藏除了睡觉时间，沙袋不离身，待身体适应了沙袋的重量后，又继续增加重量。即便是在修炼《如影随形腿》时，郑克藏也是如此。
日子一天天过去了，郑克藏腰、腿之间的沙袋力量越来越强，训练的强度也越来越大。如此这般艰苦的训练，效果自然是惊人的，郑克藏可以很清晰的感觉到，自己肉身的力量时时刻刻都在增强。半年之后的郑克藏，不仅身高猛增了不少，周身的肌肉也微微隆起，成流线型，尤其是那八块腹肌，以及双腿肌肉群，硬如铁筑，蕴含着爆炸似的力量。短短半年的时间，郑克藏肉身的力量就已达到了一个惊人的地步。而最为重要的是，随着肉身力量的增长，也印证了郑克藏心中的猜想，确实能够增强《如影随形腿》的“狠”字要诀。如今，郑克藏的《如影随形腿》，不仅出腿速度更快，力道更是十足，更已能发乎出他一身八成的内力。
但与此同时，之前肉身力量的训练所能提升的效果也已到了一个极限，似乎已将他肉身的潜能都挖掘了出来。但郑克藏心底还是有些不甘，不为别的，只是因为，他的《如影随形腿》并没有将他一身内力全部发挥出来。郑克藏又陷入长长的沉思，但这一次并没有耗费他太长时间，思路已拓宽的郑克藏，仅仅用了三天就想到了办法。
第二日，在海水涨潮之时，郑克藏来到海岸边，迎着一浪高过一浪的海潮，全力施展《如影随形腿》，双腿重重踢出……不错啦，这就郑克藏想到的新办法，既然杨过成功在瀑布地下练功，郑克藏又为何不能于海浪之中练功。不过，用这种方式来练功，真是太难了，刚开始练习，郑克藏并没有离岸边太远，海水也只不过没过他的小腿，既然如此，郑克藏迎着惊涛骇浪，才刚刚踢出第一脚，就被海浪拍击到水中，大自然的伟力果然不是这么容易抗衡的。早有预料的郑克藏并不气馁，飞快的爬起，再迎sh浪，全力出腿……被击回，又爬起，郑克藏强忍着周身的剧痛，一次又一次的尝试……
大半个月过后，郑克藏终于可做到迎着怒涛，全力踢出第一腿，而稳稳落地，不会海浪击飞。但在郑克藏还立足不稳，第二浪潮水又怒吼而至，结果自然不言可喻，郑克藏再度被拍击回岸边。不过，已然踏出了成功的第一步，郑克藏信心更足，继续投身苦修大业之中。
一腿，两腿，三腿……终于，郑克藏已可在没过小腿的海岸边，全力施展《如影随形腿》而不受丝毫影响，但这时已过了大半年有余。
一年之后，郑克藏已可在没过腰腹的海岸边，尽情施展《如影随形退》。但郑克藏并没有停下来，因为他的《如影随形腿》如今也只能发挥他九成多的内力。
海水没过腋下，没过脖子，甚至没过了他的头顶，郑克藏的《如影随形腿》仍未尽全功，还只差一点点，不能将一身内力完全发挥出来。真的只差一点点，可说是临门一脚罢了。但也正是这临门一脚，却如同一座大山，横在了郑克藏的面前。
还有一点不得不提，那就是郑克藏的水性也是突飞猛进，如今甚至可以做到传说中的内呼吸，在海水中也可以行动自如，对于这一点，郑克藏很自然的将之归功于《浑天宝鉴》的神奇。若非如此，郑克藏又如何能够继续在没过头顶的海水中，迎着怒涛修炼？
郑克藏自然不甘心就此罢手，即便只差临门一脚，如果不能突破，在郑克藏看来，这也算是功亏一篑。可是，新的问题又出现了，在更深的海水中，郑克藏虽凭借过人的水性行动自如，第一腿还好说，但接下来无处着力，又如何能够连续跃出海面，迎向怒涛呢？如果单只是训练第一腿，这就完全违背了《如影随形腿》连绵不绝的精髓，练来又有何用？
还是刘国轩一语惊醒梦中人，更派了一艘战船来帮助郑克藏修炼。这个办法很简单，就是让船上兵丁不时的向海面投下木板，虽然