耿阳等人都是第一次来石磨训练场，他们观察这块修炼场地，只见训练场呈长方形，平坦如镜的青石场地上，分两排依次摆放着六座大小不一的黑刚石圆形石磨。
大石磨直径三米，厚一米；小石磨直径一米，厚三十三厘米；中石磨直径两米，厚六十六厘米。
每座石磨上面的磨盘，每隔一百二十弧度装了一个精钢手柄，手柄的直径五厘米左右，长度各不相同，最长的手柄十厘米，最短的手柄只有三厘米。
“飘荡帮提升、体会运用灵力有三个好地方：石磨训练场、磁石梯、御洞。现在我将‘飘荡玄灵经’中炼体的功法传授给你们，希望你们通过今天上午推石磨训练，仔细领悟提升、运用灵力的方法，训练完后还要进行测试。”
接着宋振就传授了“飘荡玄灵经”炼体的功法，然后又对如何运力进行了详细的解释，最后还对难点、要点，谈了自己的领悟。
耿阳对这门功法早已了然于心，现在将其与宋振的解释相对照，又有了新的领会。
宋振是大长老龙大盆的亲传弟子，他得到的功法融合了大长老的经验，特别是对运用灵力的理解，与陆婉珠传授的功法领悟各有千秋。
耿阳将这些经验反复比较融合，一时受益良多！
其他的五位弟子，由于是第一次接触“飘荡玄灵经”，他们也将这门功法与其原来的炼体功法相比较，五位少年天才都面露喜色，触类旁通，可见获益不在耿阳之下！
将功法传授完毕，宋振领着六人来到东边的小石磨旁，开始进行推磨训练，他要求弟子们单手握住石磨上的手柄，将小石磨推转起来，直到推不动为止。
刘渊跃跃欲试，他第一个上场，右手紧握精钢手柄末端，全力运转灵力，向前推动石磨。
随着咔嚓一声轻响，上磨盘与下磨盘之间咬合的凹凸条纹分开，上磨盘缓慢运转起来。
可是刘渊只在平滑如镜的地面上仅走了四五步，脚下一滑，就停了下来！上面磨盘与下面磨盘之间的凹凸条纹又咬合在一起，推不动了。
耿阳立刻恍然大悟：要想持续推动石磨，既要注意横向用力，又要注意纵向用力，两个方向一定要平衡。如果横向用力过大，纵向用力过小，脚下就会打滑；如果纵向用力过大，横向用力过小，又推不动石磨！
更重要的是，一定要匀速推动，同时又不能太慢，否则，上磨盘与下磨盘之间的凹凸条纹就会咬合在一起，难以推动。
既简单实用，又有奇效！耿阳不禁为这座石磨训练场的设计者赞叹，飘荡帮的底蕴果真不简单！
宋振将六位弟子分成两批，耿阳带领倪石、魏千云到西边的小石磨旁训练。
倪石首先上场，由于有了刘渊的前车之鉴，他推动到九圈半时，因为速度不均匀，停了下来。
接着魏千云上场，本来她的腰身就十分纤柔，站在直径一米的石磨边，就显得更加单薄。但令耿阳吃惊的是，魏千云竟将石磨推动了十圈！
倪石摸着后脑，一脸窘色，因为魏千云的境界比他还低一个小等级。
终于轮到耿阳，他右手握住精钢手柄的末端，运转灵力，均衡分为纵向与横向两股力量，一声爆喝，就推动石磨匀速运转起来。
魏千云睁着一双蓝眼，樱桃小口张合，高声的数着圈数：“十一、十二……二十、二十一、二十二、二十三、二十四！老大，你真是犁田的牲畜——牛！”关于凌家是如何断后的
耿阳一时愣住，他赶紧脱下右脚穿的黑色布鞋，递了过去，说道：“你穿我的鞋吧！我喜欢打赤脚！”
耿阳说完，干脆把另一只鞋也脱了下来。
这一下轮到金木心愣住了，看着耿阳递过来的鞋，嫣然一笑：“谁要穿你的臭鞋，踢我的……就原谅你了！”
接着魏千云上场测试，金木心主动要求计数，宋振点头同意。
魏千云纤细的腰身刚刚扭动，石磨盘就轰然转动起来，由于先前与耿阳在一起训练，她观摩耿阳的训练方法，从中受益良多，她的步伐身法与耿阳所做的大致相同，虽然没有领悟其中的神韵，但效果还是比较明显。
“二十一、二十二、……二十五。”金木心见魏千云超过自己，报数的声音也越来越小。
接着刘渊推了三十五圈，倪石推了三十九圈。
轮到星林衣上场，只见他左手抓住精钢手柄，先将磨盘往上抬高了一些，然后运足气势，一声爆喝，单手推动石磨匀速旋转，一呼一吸的频率与步伐协调一致，全身似乎与上磨盘连在一起，前二十圈显得非常轻松。
“三十一、三十二、……四十二、四十三。”
金木心数得气衰了，她在计数刘渊、倪石的圈数时，还没有多大的压力，毕竟这两人的炼体修为比自己高一个等级，可看到星林衣几乎比自己多了一倍的圈数，一向骄傲的她，再也没有半点底气。
耿阳终于上场了，他刚才观看星林衣的动作步伐，对运用各种力的领悟，又有一点进步。
耿阳平静地启动，用两个脚尖点地，急速迈动双腿，上身向内微倾，他的身体与上磨盘几乎成为一个整体。
“啪——啪——啪——”地面的脚步声，就像极速摆动的钟摆一样，均匀厚实，高低一致！
“五十一、五十二、……五十八、五十九。”
金木心数得气竭了，这耿阳的修为可比自己更低啊，简直