陆演宁并没有直接翻开手中的小本子，而是问道：“三叔公，这是什么啊？看起来有些年头了。”
三叔公点了点头，说道：“嗯，这是我当年记录下来的，我的师父传给我的两门功夫。只是我当年一直没有练出真气来，这两门功夫都没有真正修练出来。”
接着，又是满怀期许的看着陆演宁，说道：“既然你练出了真气，那么你也许可以练成这两门功夫。这里边，一门是大力金刚掌，一门是八步赶蝉。”
三叔公叹了口气，继续说道：“当年，我机缘巧合之下，遇到了我的师父，一位南少林的传人。这位前辈当时只把功法传授给我了，但还没来得及细细讲解，就失踪了。”
“失踪了？”陆演宁疑惑的问道：“三叔公您后来没有再去寻找么？”
三叔公勉强笑了笑，道：“哪能没去找啊，只是人海茫茫上哪找去啊。”接着又叹道：“当年师父他老人的功夫我可是见识过的，只可惜我一直没练出来，弄到后来连我的儿子你的表舅都不相信。”
陆演宁也是无语，三叔公的功夫在之前陆演宁的眼中，那也不是盖的。只是，没有练出真气，确实有些东西就差太远了，随着年纪的增长，气血衰败，功力肯定就大不如前了。
三叔公拍了拍陆演宁的肩膀，笑道：“不管怎么说，你小子的运道不错，希望你能将这门功夫传承下去。”
陆演宁看着三叔公清瘦而又慈祥的脸庞，认真的说道：“三叔公，您放心，我一定会好好练，将这门功夫传承下去的！”
接下来，三叔公就给陆演宁讲解了大力金刚掌的具体练法。虽然，他当年因为没有修炼出真气，练不出真正的功效来，然而毕竟也下过一番功夫的，倒是有很多经验可供陆演宁参考。
大力金刚掌分两大部分，一个是外练的硬功，一个是就是需要真气配合的内功。
总的内容其实并不太多，比很多人想像当中的要简单得多。
不过，对于八步赶蝉这门轻功，三叔公倒是没有多说，因为没有真气，他连第一步都没有练出来，后面的自然就不用说了，完全没法练。
陆演宁也是真的替三叔公惋惜，如果当年他要是练出真气，也许现在就完全不一样了。
中午，陆演宁打了电话跟老妈说了一下，不去外公家吃饭了，而是在三叔公家帮三叔公做了顿饭。
当然了，大过年的，总得喝点酒。
我家娘子已黑化
但是缺少了内炼真气的润养，却是容易达到瓶颈，功力达到一定程度也就很难再提升了，如果再强练下去那就肯定会受伤的。
而通过真气内炼的方法进行修炼，却是潜力无穷。
这十三式，却是不知道经过多少前辈先人验证过的，蕴含了前辈先人的智慧与血汗。
柔练，灌注真气，可以蕴养手掌。
刚练，催动真气气血，却是可以爆发出强大的攻击力。
陆演宁只练了三遍就没有再继续练下去了，感觉双手似乎要爆开似的，没敢再继续。
虽然那只是一种感觉，一种错觉。但也证明了气血灌注已经达到了极限，强练下去反而不好。
循序渐进的修炼，比一味蛮练却是要科学得多，这也是前人的智慧，更是血的教训，陆演宁并不贪功。
接下来，陆演宁开始了“余功”的练习，却是舒活气血之类的方法。配合这些东西练下来，今后手掌不仅不会变得粗大、长茧，反而会比常人细嫩得多。
至于外炼法，陆演宁却是没有练习，在家里不太方便，容易发出一些声响。
感慨着功法的高效的同时，陆演宁却也为三叔公感到惋惜。
不过，个人有个人的缘法，很多东西真的是说不清楚的。
至于三叔公所给的抄本里边的另一项功夫－－八步赶蝉，陆演宁却是没有练习。
房间里太小了，真不适合练习。最好的练习八步赶蝉的地方，却还是在野外。
对于八步赶蝉，陆演宁却是极为期待的。要知道，这可是传说中的轻功啊！
接下来，陆演宁并没有再练别的东西，毕竟大过年的，时不时的就能听到一阵鞭炮声，打坐之类的功法可不敢练，很容易就被鞭炮声给惊吓到，那可就反而不好了。如果时时的防备着鞭炮声，自然是比较不容易被惊功，然而那样却是没办法进入修炼状态了，练了也没什么用。至于外炼的一些东西嘛，房间里又太小了些。所以干脆的，就当是给自己放假了。
没有窝在旁间里，既然回到家了，当然是有机会的话就陪陪老爸老妈呗。