“这是于内，于内将你体内的经脉和骨骼完全强健，无人可以震碎你体内的肺腑经脉骨骼，达到无人可以震伤你的地步。”
“于外，当你修复好体内的伤势，顺便将体内的经脉骨骼全部用灵气灌注一遍的时候，就将灵气流于外表，用一种特殊的手段，将你的肉身利用灵气洞穿，在无限的循环之下，你的肉身无论是外表还是内里，都会达到一样的强悍程度。”
“到时候，你的肉身将会有显著的提高，若是下一次再遇到比你强大的人，将不会再受到这样的伤害。”
脑海中响起临行前扈三娘的叮嘱，萧白当时绝对是错愕的，因为这种办法无疑是在给自己自找苦吃。
但同时，也是最直接有效的办法。
“于内于外，修炼出最霸道的强健的身体，刀枪不破，水火不侵，才为霸体。”萧白呢喃一句，眼中绽放出来一道精光。
然后强忍着身体之内的疼痛，开始用灵气续接经脉骨骼。