其实所谓的抢圈游戏，就是十来个球员围成一个圈，中间两个人负责抢球的游戏，这种游戏其实在国内也会有，就是所谓的“脚下逗猴”。
之前杨晓明在参与备战索诺夫军校足球队友谊赛赛前训练的时候，米卢还把抢圈游戏变成了日常训练的一个必要环节。
而郑永安等传统中国指导教练却是以为，所谓抢圈游戏，这只是米卢宣扬他的快乐足球之道的一种手段，也是调整球员们心态的措施。
事实真的是这样吗？
作为新来的杨晓明，自然被安排到了圈中作为抢球方。
与他一起的是一个名为多巴恩的乌拉圭小伙子。
杨晓明很快就在所有人的眼中，展现出了他出色地防守能力。
一连好几回合，他都能轻松预判到对手的传球路线，在对手出脚以后，迅速追到足球。还有一两次，虽然他没能第一时间判断足球的走向，但仍是通过不可思议的启动速度，半路将球拦截下来。
杨晓明这样的表现，自然是赢得了包括布兰科在内所有人的喝彩。
如果之前他们表现的是友善，那么此时此刻，杨晓明获得的，的的确确是尊敬。
等轮到杨晓明战圈传球的时候，心态放松下来的杨晓明一时兴起，又秀了一把球技。有时候脚后跟传球；有时候指东打西；有时候一个假动作将足球穿裆而过；有时候装作和队友聊天，没注意到来球，却是在球到来之前，看也不看将球轻轻一挑，然后调皮地对抢球的球员耸了耸肩；心态越发轻松，杨晓明便表现的越好，惹得队内的气氛是欢声笑语不断。
国人总瞧不起抢圈游戏，或许是认为这是小学生玩的东西，其实他们却是在思想上本末倒置，忽略掉了什么是所谓的基础？
抢圈游戏，简约而不简单。抢圈游戏要想玩得速率快，就需要球员有快速一脚出球的能力。快速的一脚出球，需要有良好的传球和停球的基本功，以及对自己传球对象的快速观察。而抢球队员，需要有强烈的围抢意愿，以及对出球线路的预判。还有就是，传球游戏能间接的培养球员的“演技”。
要知道，巴萨的球员总被称作演技派，而拉玛西亚青训营，也总被称为“拉玛西亚影视学院”。
再说说杨晓明自己的亲身感受，拉玛西亚这里玩抢圈游戏，要比和江陵军校足球队之前玩抢圈游戏频率更快，当自己是抢球方时，更加费劲。而当自己是传球方时，队友接住自己各种出其不意的传球，失误更少。而队友给自己传过来的球，自己也更轻松地接到。原因很简单。这些队员们的球技更精湛。且球员之间传控配合更加默契。
欢声笑语了十几分钟，布兰科吹了吹哨子，示意今天的训练正式结束。
杨晓明有些意犹未尽地挑起足球，踢到不远处的装球的篮子里。
转过头，便看到布兰科笑盈盈地看着自己，且对自己招了招手。
杨晓明知道布兰科单独叫自己过去，一定是有重要的话要对自己说，便小跑到了布兰科面前。
“小伙子，你的球感真的令我很意外，赫拉德真的运气不错。可惜你已经签了b队的合约，不能参加我们每周的友谊赛。”
布兰科先是夸赞了一下杨晓明刚才的表现，然后话锋一转，提出了一个令杨晓明不得不深思的一个建议。
“我看你右脚的频率更高，而左脚频率低，这对于左边路防线是没问题的，但是你如果想是充当打左边路的助攻手或者进攻手，左脚的球感还是很重要的。”布兰科顿了顿，又说：“我建议你在闲暇的时候多练练左脚的球感，只要你能把左脚的球感训练到有右脚球感六成高，就可以算是一个合格的全场自由人。”
杨晓明重重点了点头：“知道了，谢谢您，布兰科教练。”
布兰科欣慰地点了点头：“去吃饭吧，快去吃饭吧，不然妮可拉说不定会向拉玛西亚的高层投诉我呢。”
拉玛西亚的食堂比起杨晓明见过的食堂并没有展现出很黑科技的地方，看起来就像是一个普通的大学食堂。
不过仔细观察就会发现，食堂的每一个服务窗口上面都有特殊的编号，比如、等等。而球员要根据自己的保姆所定制的编号去领餐，因为每一个球员体质的不同，所需的不同，搭配的餐食也是各不相同，这点也可以看出拉玛西亚对球员餐饮的严格化。
与杨晓明料想的不同，妮可拉给他定制的餐饮，并不是他所知道的那些运动员菜谱，反而是一些高热量的食物——牛肉牛骨、黄豆、胡萝卜、冬瓜、纯牛奶等等。
看着在一旁笑得有些得意的妮可拉，杨晓明不由有些奇怪。
“妮可拉老师，这……您真的给我搭配的是球员餐吗？晚餐吃这么多，我怎么感觉你是想让我增肥？”
“切，你小子懂什么？这些虽然都有增肥的效果，但比例我是精心计算过的，以你的运动量，这些比例的脂肪不会让你达到增肥的效果，甚至不会改变你的体脂率。而它们的搭配，最主要的作用就是给最有效的补钙，我要让你在60天内身高至少长够3公分。”妮可拉似乎有些不满杨晓明对自己的不信任，双手叉腰：“而且我建议你，骨垢线完全闭合之前，都照着我的食谱吃，1米75，这样的身高太限制你的发展了，至少要涨到梅西的高度。”
杨晓明还想说些什么，妮可拉却是有些不耐烦的甩了甩手，率先开口：