虽然听不懂,但这并不影响小e筒子话的权威性的。
所谓的“暂时性麻痹症”就是……暂时性麻痹症……过了3分钟,许仙手臂就恢复了知觉。
不过如果不解决许仙的受力发力问题,那么除非他不想赢得比赛,否则等下接球还是要面临到这样的问题,而下次或许就不是暂时性麻痹这么幸运了,照他刚才那样“生接”,肌肉是很容易受到伤害的。
于是小e跟莫贝拉着他,默默地传授了一下正确的发力特点。
其实网球的发力是有自己的特点,也是需要正确的引导。
一、大肌群(腿背腰肩)发力,小肌群(手臂)调节:说具体点,就是多用腿,腰背,肩发力,然后靠前臂,手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式胜行的年代,大肌群发力就特别明显了。
二、大肌群(腿背腰肩)与小肌群(手臂)的配合关系:
首先要注意的是发力顺序。
物理上,每次球员本身的发力都是从脚蹬地而获得的,即击球时的能量是来自地面,顺序是:脚—小腿—膝—大腿—腰髋—背—肩—上臂—肘—前臂—腕—手—球拍的传动顺序最终把能量传到球上。
用甩鞭类比击球的话,鞭柄相当于脚,腿,鞭梢相当与手。甩鞭与击球的区别就是,鞭子任何一段都不能自己收缩发力,而球员的脚手这一路上有很多肌群能本身收缩加大挥拍速度(能量)。所以用鞭状挥拍时,脚到手这一路上,离球越远的越该先发力,甚至多发力。
其次是这一路上发力的肌群的连结关系。
业余的发力看起来像挥动的一条软绳般软而无效,或者像条沉重的铁链,虽然每块肌群可能也发了不小的力。其中很大的原因是脚至手一路上。膝,腰髋,肩,肘,腕几个关节没发挥功能,能量在关节间的传导不通畅,脚至手一路上传动的能量就像一路上没有补给的马,到终点时已经有气无力了。特别是肩,腰髋这两个关节,与大肌群相邻。作用就更不容不重视。
再观察专业球手的发力,虽然每段肌群发力的先后界线很明显,但整个动作如交响乐般流畅。像冲满弹性的皮鞭。用关节的刚性来保持发力挥拍的能量在人体各部传导时不被损耗,还需要常期正规训练,一则加强球员本人对来球的判断能力,二则熟练自己的击球节奏,熟细球性。才能在比赛中,保证自己能在发力途中,从容指挥各关节调运粮草。
另外,还可以用肌肉受伤的机会来反证一下。
专业球手中打攻球的大肌群受伤的特多,桑普拉斯的背伤等等,当然他们也有小肌群受伤的。很多专业球手的膝,肘,腕关节受伤。但。膝,肘,腕损伤,有个非常大的原因是这些地方的肌群较少,即便是业余球手。这些关结也常因运动量大罢工。只是很少听到业余球手有大肌肉受伤的,如果有。他的水平恐怕已经不太业余了。
……
小e跟莫贝,在正确运用发力特点这一点一直做得很好,所以他们虽然平时训练得比别人多,但目前为止受伤比较少,小伤是不可避免的,但那种真正会影响到身体的伤害,还木有出现过。
当然,这些理论都是需要平时训练中去实践的,知道正确的理论,并不代表你一定一下子就可以完全找到那个契合的训练点。
此刻莫贝跟小e把这个交给许仙,也是属于临时抱佛脚死马当活马医……至于能不能在短时间内领悟并运用,那就靠他自求多福了~~!
上场后,是陈晨第二轮的最后一个发球。休息了一下,暴力女的体力可恢复了不少,这个发球比刚才震麻他手臂的第一个球还要勇猛如虎!但是,可是,但可是!许仙接住了,他竟然又接住了!
噢漏,这一次手臂要骨折了吧?
韧带断裂了没亲?最少得肌肉拉伤吧?
可是所有人等啊等,始终没等到他甩拍惨叫的样子……
反而他漂亮地反击了,一个深度回球,力量大得陈晨都差点招架不住,再次回击过去的球,力量至少减少了一半,并且落点也很正,许仙毫无意外地接到,并且有充足的时间调整好一个击球角度。双腿重心下沉,双臂一曲,再伸展,击球!
陈晨已经累得脚步跟不上,意识也放弃了,所以只能眼睁睁看着这个球落地。
9:11!虽然比分还落后两分,但这气势完全扳回来了有木有!
“耶s!”许少年这次总算正常了,得瑟地跳起来挥拳大叫。
两个狗头军师,在场下同时松了一口气。
“姐,我做到了!”许仙朝着莫贝兴奋地大喊。
“原本一直以为这小子是个二货,没想到他的领悟力还挺好的。”莫贝无奈地摇头,不过心中还是有点喜悦的。
“你们又做了什么?”洛以分又屁颠屁颠地凑过来了。
刚才许仙下场过来的时候,出于对手的回避,洛以分很自觉地走开了,所以不知道他们仨做了什么,而许仙重新上场后的这个球,真是让他吃惊不小,这么短时间内就改变了发力方式,虽说还没达到本质上的改变,但也足够让人吃惊了好嘛。
莫贝笑笑,神秘兮兮地摇摇手指头,“不告诉你。”
某主教练快要哭了……
接下去许仙的最后一轮5个发球,还是采用同样的方法,不过却未一球打死,而做到让她勉强接到球,然后每个球都与她缠斗上四五个回合,充分调动得陈晨半场