到了湘北，田岗和陵南众人进了篮球馆，鱼住的身高是很吸引饶，就听今年的新生道：“呀，陵南那个人好高啊，看起来很厉害嘛！”另一个看起来明白一点的人道：“陵南那个大个子叫做鱼住纯，身高还不错，不过实力也就一般般罢了，和三井同学是没法比的！”另一边有人道：“你这不是废话吗？和三井同学比？那得是海南的牧绅一吧！”这样的讨论不一而足。
田岗虽然对于这个安西不感冒，可是面子工程还是得做足，他主动打招呼道：“安西前辈，感谢你们百忙之中抽空和我们打练习赛，我们陵南一定好好向您学习！”这个姿态够低，所谓身手不打笑脸人，安西教练也是笑呵呵的回应道：“都是一样的，彼此学习！”田岗点头，接着双方队长打招呼，陵南的是前田，而湘北的是藤原，双方进入休息室进行最后的安排。
湘北这边，安西教练首先公布12人名单，4号藤原，5号石井，6号北条，7号三井，8号赤木，9号水野，10号崛田，11号木暮，12号工藤，13号宫城，14号冢本以及15号安田。至于北条他训练很积极，又是三年级学长，安西教练于情于理都得给他一个队服！湘北的首发球员定为中锋赤木，大前锋崛田，前锋藤原，得分后卫三井，控球后卫水野。
另一边陵南的休息室，他们的12人大名单是4号前田，5号松井，6号西本，7号长岛，8号财城，9号鱼住，10号夏目，11号池上，12号竹内，13号仙道，14号越野，15号福田。首发球员就定为中锋鱼住，大前锋松井，前锋仙道，得分后卫前田，控球后卫夏目。双方进行了短暂的休息，练习赛正式开始。
中圈跳球的是赤木和鱼住，赤木以半只手的优势把球打到了湘北这一边，水野控球。按照一般的规矩第一球都是队长打，可是湘北的队长有些水，于是球到了公认的王牌三井手上。场边的相田弥生的跟班也架起摄影机拍马屁的道：“我一定要把得分王的英姿录下来！”这子现在只是实习生，当然得拍带队记者的马屁喽。只见三井持球，防守他的是陵南的队长前田，面对陵南三井随便一瞄就知道仙道是老师的堪比牧绅一的新人，这也很明显陵南的其他人都是熟人。三井只是稍微注意了一下仙道位置，假动作之后出手三分，前田被晃开，三井三分命中3:0。
轮到了陵南进攻，其实高头和横川来这里一方面看三井的长进，一方面就是观察仙道，当然了，带队记者相田弥生也是要观察一下速水前辈推荐的新冉底是什么实力！陵南由夏目控球，本来也该让队长先打，可是前田要面对三井，这个估计够呛，正好鱼住要球了，夏目顺势将球交到内线。鱼住进行了不少的下肢力量练习，目前鱼住是，他自信可以正面打败赤木，于是乎，鱼住开始背身单打赤木。吭哧吭哧，几下，鱼住没能顶动赤木，这也难怪，赤木目前是，鱼住是进步了，可是赤木也没成睡觉吧？而且目前赤木的力量还是强于鱼住的，鱼住自然顶不走赤木。几下子，鱼住发现占不了便宜，他向外传球了，目标指向前田！其实传给仙道应该更有把握，可是仙道目前很独，不会传球，鱼住不愿意给仙道传球。不过鱼住的传球有些水，这一球被三井抢到了。三井快下，仙道舍弃藤原追到了三井前面，仙道这个刺猬头太惹眼了，三井一下子就知道这是那个新人，三井也对这个新饶身体素质十分认可！三井停下，假装要投篮，三井的三分球太出名了，仙道起跳防守，三井借机钻了过去，在仙道没赶过来之前很顺手的把球抛向篮筐，仙道也不用想，这种球就算是神射手也白费，进不去的！可是一个红色10号的队服出现在众人面前，他起跳暴扣得手5:0。
三井和崛田真是默契，高头在场边也是暗暗点头，暗道，没白来，湘北至少有了属于自己的配合。相田弥生也知道了，为什么各方面都平平的崛田一直可以占据首发球员的位置，他和三井的配合确实默契。
陵南再攻，夏目这次选择自己突破，只见他持球后撤步一下，突破了水野的防守，当然水野的防守和速度都不算差，可是遇见速度太厉害的，他有些吃不消了！夏目突破之后，没有停顿直接抛射，这是他最近连的绝招，不过这招不是很好练，夏目这球打铁了，赤木控制了后场篮板。
看着夏目的进攻，安西教练转头对着替补席上的宫城道：“宫城同学，你的速度比陵南的夏目更快，这种投篮方法你也值得借鉴！”宫城虽然有些单细胞，但是他一点都不傻，听着教练的教导，宫城的耳钉也变得闪闪发光起来！
比赛还在继续，湘北进攻，赤木在内线要球了，对于练习赛，大家多打打也没什么，赤木接到了传球准备单打鱼住，鱼住站好位置，准备迎接赤木的挑战。根据刚才鱼住的进攻，赤木对鱼住目前的力量有了一个基本判断，比自己要差一些，自己背身强打他问题不大，不过会有些费劲，赤木选择他的另一种进攻方式低位突破！只见赤木拿球向左侧探了一下，鱼住稍稍迟疑，只见赤木快速从鱼住右侧突破了过去，鱼住再想防守来不及了！下肢力量增强的鱼住也付出了相应代价就是速度慢了，原来他和赤木的速度相仿，可是现在，他明显慢于赤木！赤木突破成功，直接面对篮筐，赤木选择射篮，这么近的距离，赤木还是有准头的7:0。赤木这个选择很合理，如果要