每一个学员都在认真谛听着他们总教练的一大堆的认知理论。
有一学员问道：“总教练，你的臂膀振动频率很高，已达到了每秒100次，但还无法让人体托起来，那你手臂摆动的拉力是多大呢”
武文扎了扎头，回道：“这个很重要”
说着，伸长着脖子，在拉力器健身房内张望了一会，看到了一装有弹簧简单的拉力器，急急的步子走了过去，右手从挂在墙壁上，摘下一款五根弹簧的简易拉力器。
武文转过身来，将拎在手中的拉力器晃了晃，问道：“请回答，若要拉开这装有五根弹簧的拉力器，要使用多大的力量”
学员们你一句我一嘴的回答道：“一根弹簧的拉力是6公斤，要拉开五根，需要使加30公斤的拉力。”
“对。拉开五根弹簧的拉力器，需要30公斤的拉力。”说着，武文两手分另抓住两端，先一下，伸直的两臂，将悬在胸前的拉力器往左右两头分开，一直拉到了后背部去了。