元神的经验来自远古，经常性的危机是食物短缺，日常要让身体储备脂肪；赶上山火频发，那就减低体重，好攀登逃亡。元神不知道你整天担心的，其实是孩子上学问题。
通常以为胖瘦体质是遗传的，遗传的是什么？家族中元神处理危机的经验。现在清楚了，胖不是因为能吃，消化强，不运动，遗传等等，而是对于压力的处理方式。尤其是漫长的饥饿记忆，导致元神倾向于把所有能到手的食物都装进肚子里。
生活的压力无处不在，人无压力轻飘飘。但压力要适度，否则元神会有过激反应。识神可以欺骗外界群众，但休想骗过元神。所以你要高兴，只有发自内心，才能安抚元神。
元神从属于识神。识神通过意念来影响元神。反过来元神通过七情六欲来调动识神。
元神决定你的天赋。识神决定你的进步。人到了25岁上，元神基本就定型了。
你想提高天赋么？修元神是造就天才之路。
在你跑步时，最好把身体交给元神。这样不知不觉完成一件事是最轻松愉快的。
足球，篮球，骑车，溜冰等等技巧性运动，识神需要学习，而一旦你掌握了某种技巧，那一定是元神学会了。识神会遗忘，元神不会遗忘。
也有些技巧元神很难插手，比如电脑游戏（靠手速的例外），棋牌等等，但元神如果不喜欢的话会不停捣乱，反之会让你状态倍增。
学习任何一门技巧，都要注意元神和识神的特点。好奇心是识神的优点，追求美是元神的习惯。比如学琴，开始很枯燥，元神不情不愿，随着弹奏越来越熟练，元神越来越介入，当有一天，你可以不暇思索，熟极而流的完成曲子，那么就大功告成了。
有时候在做某种训练时，你可以刻意的只凭本能去做，让元神充分发挥，相信我，会有神乎其神的表现。
元神的神迹，识神只能瞠目结舌。
有人喜欢跑步的时候听音乐、或者上大号的时候看手机.....这个元神和识神倒是彻底分工了，各干各的，这个长了不太妥。对于凡人而言，争分夺秒追欢寻乐没有什么不好，但对于范仁就不妥了，“载营魄抱一，能无离乎”。元神、识神和身体应该时时抱一，不能各行其事。
人如果很专注的做一件事情，是有利于入静的，但前提是“载营魄抱一”，有人玩电脑游戏极为沉迷，一玩一天，识神是很快乐，可是元神很不安，身体更是频频抗议，元神和识神长久脱离的后果很严重，人会对世界产生虚幻感，人也如同行尸走肉。
非洲的土人有句话：如果走得太快了，请等等你得灵魂。原始人天生就是近道的。元神识神和身体的节奏要一致，才能保持住静的状态，人才能遇事不慌，处惊不乱。
识神强大，必然弱化元神，节奏感变差。中国人玩不好三大球，不在身体素质，主要在于节奏感，元神的节奏是天生的，尤其是元神的爆发力，更体现了节奏。人身体静下来，识神必然活跃，意识往往与身体不能同步。
人时时关注灵魂，可以让识神与元神谐振，从而与天地同化，此心反照自身，得悟化境。