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（今天更新的第一章，晚点还有一章，但更新时间应该在12点以后了）
第二天一早，林子豪就和小余回到了那所谓的公司递交了辞职报告，任由上级怎么挽留都无法阻拦两人离开的决心，而且更在林子豪那冰冷嗜杀的恐怖眼神之下，自己先贴钱补足了林子豪以前还没报销下来的出差报销和补助，也让林子豪拿到了公司一直欠着自己的钱。
不管那个所谓的上级在林子豪离开之后心慌意乱了多长时间，林子豪就带着小余去到了本市一家比较不错的健身馆一人办了一张会员卡，当即开始锻炼起来。
通过昨天的事情林子豪发现，自己所掌握的气势还是可以收放自如，而且还没有一点点变化，完全就是真灵境顶峰能够放出来的一模一样，甚至还要更加的强大，这完全就是在主世界能够达到的水平。
而林子豪也发现，除了身体内的能量近乎消失于无以外，修炼出来的精神却没有一点点变化，更看重精神力强大与否的气势威压自然没有多大的变化，而且因为昨天的小小爆发，竟然体内也多出了一丝能量，虽然对于林子豪来说只是一点点，但连续使用上两次霸王翔吼拳也还是没有问题的。
不过火焰能量却还是一点都没有，林子豪也想了一下，或许也是现在这具身体的原因，才会导致各种能量消失，至于这里面到底发生了什么，也还是没有一点头绪。现在的林子豪也只希望能够在自己回去的时候。那个世界的时间不要过得那么快了。
虽然自身的力量几乎全部消失。但对于林子豪来说，能够回到地球也是一个很好的体验和回味，但没有力量的感觉实在让林子豪感到太过空虚，所以他才会来到这个健身所，尝试性的锻炼自己的身体，尽可能的恢复一些实力，这样才在这个世界更好的保护自己，做自己想做的事情。
说实话。林子豪目前完全充斥着一种娱乐人间的想法，就像是高高在上的神祗飘落人间游玩一般，到也充满了随性的感觉，可是很清楚，想要够随行，就必须够强大。
所以当小余看着发疯一样毫不停歇锻炼着的林子豪，也是完全搞不清楚状况。
当林子豪从锻炼臂力的设备上下来，小余就直接拿了一瓶矿泉水丢给了林子豪：“那不要那么拼命，休息会。”
“呵呵。”林子豪轻轻一笑，接过了矿泉水：“我现在的身体实在太弱。要想在最短的时间里加强一下也只能这样了。”
“过犹不及，小心身体坏掉。”小余翻了翻白眼。
林子豪淡淡一笑。他当然知道这样的不停歇的锻炼会对身体造成一些伤害，可这仅仅是对普通人来说，他完全可以通过自己的精神力来调整自己的身体，更何况他此时的身体里，气海之中已然有了气的存在，就那么一些气，完全可以调养他的身体使得他不会因为这样疯狂的锻炼而造成损伤，同时还能在这个过程之中增加身体的强度和气的总量，极限流的锻炼方法对他来说完全是有益而无害的。
“我知道我现在的情况。”林子豪点点头，直接站了起来单手握住了一个差不多有五十斤的杠铃，显得无比的轻松，这当然不只是林子豪身体力量的作用，同样也还有体内气能量的作用。
小余愣愣的看着林子豪的动作，一脸惊讶的长大了嘴巴：“天呐，你什么时候有那么大的力气。”
随手将杠铃放回原位，林子豪淡淡一笑：“只是二十五公斤而已，并不算什么。”
小余醒悟的看了看林子豪刚才使用的肩部推举器，惊讶的发现林子豪竟然使用的是最大重量，单手就超过了一百公斤。
“你太夸张了。”小余不可置信的摇摇头，仿佛脑袋有些发晕：“怎么就变成大力士了，告诉我，你该不会像样得到了什么奇遇吧！？”
“呵呵。”林子豪笑笑，没有回答小余的问题，反倒是说道：“你的身体也很弱小，这段时间跟着我现在这里好好锻炼锻炼，等身体素质好一些之后我交你一些东西，你也会有我这样的力气的。”
听出林子豪话中的不可置疑，小余也点了点头，两人休息了一会之后，小余便按照林子豪的要求开始锻炼起来，虽然并没有林子豪这样的疯狂，但也累得气喘呼呼，要不了多久就等休息一会。
中午，两人就在健身馆里吃了午饭，然后一直弄到了下午四点，这才从健身会所里离开，走出来的时候，小余已然觉得自己头晕眼花，手脚发麻，要不是林子豪在旁边扶着，说不定就上两步就得摔到地上。
从健身馆里出来的两人，小余倒是想直接回家，可林子豪却拉着他慢慢的步行前往了中药铺和菜市场，这一逛几乎又是两个小时，直到回到林子豪的出租房的时候，李兰已经在门外等了一段时间。
有着强者眼光的林子豪，自然知道小余和他自己在这样的锻炼之后需要补充一些什么，虽然这个世界没有星兽那样营养好吃的东西，也没有专职的厨师为他服务，但这并不妨碍他自己亲手弄出一份适合他和小余使用的晚餐以此来弥补身体受到的亏损，并且可以在一定程度上增强气的能量。
而当小余在经过一段时间的锻炼之后，体内虽然无法将气凝结出来，但却可以让他的身体素质得到巨大的提升，并且只有体内的能量达到一定的程度之后，林子豪也可以教会