很多人以为这套锻炼身体的方法很容易，只要你去做，就一定可以完成的。那我告诉你，你大错特错了。
这套方法虽然说起来简单，可实际上要每天都这样坚持锻炼，却极为困难的紧。
这让李瓜皮想起了穿越前，他第一次去健身房，看那些个器械很是好奇，什么都整两下。
就比如握撑举杠铃，虽然重力不是很重。可由于姿势不标准，跟着朋友零零散散的练了两个多小时。
接着他还尝试了网上各种各样的健身教程动作，当时除了觉得有点累之外，没别的感觉。
可等回到家洗完澡，就感觉身体仿佛被掏空了一样。浑身肌肉酸疼得不行，整个人的胳膊都是无力。
这种感觉，就好像是你在一分钟内跑完一千米一样，就感觉身体完全被掏空。哪怕是睡了一觉，第二天依旧是病恹恹的。
喉咙会变得嘶吼，不敢大声说话。第一次拼命跑一千米的兄弟们，可能会明白我说的这种感觉是什么。
在刚开始锻炼这套方法的时候，李瓜皮上厕所都不敢弯腿的，胳膊也是抬不起来，连拧毛巾的力气都没有。
后背说不上的，那叫一个疼啊！大概是在停止修炼，休息了个四五天后，他才勉强恢复过来。
尤其是那一百个蹲起，从没运动过的稍微做标准点。第二天保证你上楼梯龇牙咧嘴，尤其是李瓜皮那种加了重力倍数的。
好在后来越是修炼，他需要休息的间隔时间就越短。到了现在，李瓜皮已经可以全天候开启重力，来进行修炼了。
最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天。但是李瓜皮为了能成为超越白胡子的世界第一强者，依旧咬牙坚持了下来。
不管多么辛苦，不管多么艰难，每天都会坚持。就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。
哪怕手腕发出了奇怪的声音，也要坚持俯卧撑。就这样拼命修炼了半年，他觉察到了自己的变化。
他似乎变强了，而且每一天他都能清楚的感觉到自己，无时无刻不在变强。
哪怕只是无意识下的呼吸，还是心脏那规律性跳动的频率，都给他的实力带来了可怕的增长。
若是用数值来显示的话，假设别人可以给自身的技能点，是以每一分钟增加熟练度一的速度变强的话。
那么李瓜皮就是，哪怕什么事也不做。他的熟练度都是以万做单位的往上飙升。
可以说这种畅爽的感觉，简直就像是在开挂一样，可李瓜皮却对这个结果感到很满意。
因为他本人是喜欢开挂的，尤其是这种挂还是不会被封的那种，他就更加喜欢了。也是因为此，他变得愈发咸鱼起来。
在别人眼中李瓜皮是躺在沙滩椅上优哉游哉的晒太阳，可实际上在百倍重力的加持下，他无时无刻不在锻炼自己的体魄。
刚开启一百倍重力加持，来进行修炼。哪怕是李瓜皮那经过蜕变的超级体质，也是遭不住的。
他感觉自己血液流动的速度变得超级慢，就好像是血液在不断的堆积在胸口，无处发泄的那种。
李瓜皮一阵艰难的气喘，如果把心脏比作一个发动机的泵。那么现在绝对是，超越了最大承受能力，超负荷运转。
除了骨骼不断的发出咔嚓响，他的五脏六腑，更是瞬间溢出了大量的鲜血。不一会而，他就变成一个血人了。
身体内的每一个细胞，都因为这股可怕的重力，而感到颤抖。细胞的结构不断崩坏，接着重组，周而复始的循环。
好在李瓜皮的身体恢复力也不是说着玩的，在手术拼图的仙人体质完全改造下。
他的恢复力超强，通过吸收太阳中辐射到海面上的能量，这股能量从皮肤进入李瓜皮身体的各个细胞中。
就如同植物能用叶绿体，自己合成能量一样。李瓜皮的细胞内也有类似叶绿体一样的结构，让他通过太阳光补充能量。
在这股能量的滋养下，他的细胞不断的进行新陈代谢。哪怕在百倍重力下，细胞的崩坏速度，也比不上他的修复速度。
就这样站在原地近乎12个小时，太阳已经落幕西山，黄昏时刻来到，终于他再次睁开眼。
睁开眼的瞬间，李瓜皮就清晰的感觉到了自己的身体，和之前的身体完全不同了，似乎它又得到了飞跃性的进化。
这种感觉就仿佛之前在争夺世界第一大剑豪位置的时候，为了打败鹰眼，他所进入的那种玄奥至极的状态一样。
若说之前的自己，只是能用诡异多变的果实能力，和白胡子那样的强者缠斗的话。那么现在，完全不同了。
他已经有了正面和白胡子战斗的能力了，这也就是说，他成功了踏入了大将的境界。
我们以一百分为总分来计算的话，那么把大海上各个等级的强者实力用数值，来方便理解它们的实力。
那么李瓜皮将其分为四皇级——大将级——七武海级。而七武海实力之下的，都是不及格的六十分。
而我们假设七武海的分值是七十分到九十分的话，那么大将的分值就是九十五分。
其中最弱七武海莫利亚的分数应该在71，而暴君熊、明哥可以到87左右。至于鹰眼，应该能到90分以上。
接下来是大将，桃兔茶豚那样的大将候补，和泽法那样的半残大将，应该是93左右。
四皇的话，应该和大将一样，综合战力评估也是在九十五分左右。但在某些属性上，会