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徐太傅道：“孔子在吕梁观瀑，看到瀑布从三十仞高处飞落而下，激流浪花飞溅长达四十里，鼋鼍鱼鳖都无法游过。却看见一个男子在瀑布下游，以为男子是遭遇困苦而想自杀的，就让弟子沿着河去救这个人。
然后发现那个人在瀑布下钻进水里之后，到了数百步远的地方又冒出来，披散着头发，哼着歌，慢慢游到比较浅的水边。
孔子跟着去问，说：‘先前我以为，如此险滩，你一定死了。没想到你竟然还活着。阁下水性高超，闻所未闻。想请教你游水之道。’
那人回道：‘吾无道。吾始乎故，长乎性，成乎命。与齐俱入，与汨偕出，从水之道而不为私焉。此吾所以蹈之也。
我没有什么方法。水里有漩涡，就顺着它游入水中。等水流涌出来，就顺着上涌的波浪一起浮出水面，
让水把你拉到底部，就会把你推出来。但如果你拼命挣扎，反而会被一直卷入漩涡。顺着水的运行出入，而不凭冲动逆游。这就是我游水时所遵循的规律。’
孔子曰：‘何谓始乎故，长乎性，成乎命？’
那人回曰：‘吾生于陵而安于陵，故也；长于水而安于水，性也；不知吾所以然而然，命也。
我出生在陆地，就安心于陆地，这就叫安于本然；我成长在水边，就在水边玩耍，这就叫习而成性；顺应自然天性，到最后不知道为什么就学会游泳了，这就是成功在于自然。”
讲完这则寓言，徐太傅慈爱地看着白郦二人，道：“人生一路走来，所有的过往才能造就今天的自己。正面、负面皆是人生的滋养。不要去排斥它。你怎知挫折、困难不是上天最好的安排？
学会接纳不完美的自己，跟自己和解，这就是修行。”