88看书>都市现代>我的梦境会成真>第80章训练计划

“你是不是劝你家袁媛多了,所以成鸡汤达人了。”孟进心情好了很多。

“她今年要高考,挺焦虑的,确实经常在开导她。”杨秋也道出了实情。

“昨晚没听出来她焦虑啊,感觉十分天真无邪,无忧无虑的。”

“她一玩起来就啥都忘,一开始学习就各种焦虑。”

“和我们当年高考前一模一样啊。”

“所以我也没强迫她一定要考过来,虽然还是有那么一点期待。”

“考不到金陵的学校会不会分手?”

“那么远的事情谁去想。”

“看你的亚子应该不会,你是个死心眼。”

“雨女无瓜。”

互相吐槽心情好,下午上课不睡觉。

“孟进同学,放学后去运动场作训练。”孙怡宁在课间时跟孟进说了一句话。

“什么情况?”杨秋也是个好奇心作祟的人。

“大魔王叫我训练长跑,结果训练训练的变成练短跑了。然后还要求每天都去。”孟进一脸无奈。

“嗯,这样好,释放无处安放的青春。”

“你脑子瓦特了?装什么文艺。”

“好好练,为民争光。”杨秋拍了拍孟进的肩膀。

下午课了,孟进吃完饭又一次到运动场上了。郭立和杨秋自然是各回各家,冠冕堂皇的说是给孟进留出时间,其实还不是各自回去煲电话粥和抓紧时间开黑。

唉!最近来运动场的次数比上学期还多,除开体育课。孟进无聊的在跑道上转着圈。

不知道转了多久,周围跑步的踢球的都投来了异样的眼光。

孙怡宁终于来了。

那些眼光变得恍然大悟。

“我说孙同学,下次你能给我个具体时间吗?每次我都像个傻子一样等。”

“我每次都没有约时间吗?”

“是的。”

“等女生本来就是一个绅士应该做的。”孙怡宁强行解释。

“我不是绅士,我是个学生,一个视时间如金钱如生命的学生。”孟进丝毫不让。

“好,下次我记得说时间。”

“谢谢。不过你今天受了伤,依我看,还是不用训练了吧。”

“我受伤的是手,又不是脚。还有训练的是你,我只是教练。”膝盖的事还是不讲了。

孙怡宁太执着了。

“那怎么做?”早点练完早点回家。

“这是我制定的腿部爆发力训练计划,你看一看,没问题就开始吧。”

爆发力训练内容:

1.深蹲跳,每组20个,每次训练至少10组。

2.反复上下台阶,每组50个,每次训练至少10组。

3.蛙跳,每组20个,每次训练至少10组。

以上三项交叉训练。

“不跑步了吗?”孟进看懵了。

“你需要增加爆发力和腿部力量,不用单纯的跑。”

“能不能不要做这么难看的动作?”

“哪里难看了?你认真看看周围。”

孟进放眼四望,确实做什么的都有,深蹲、蛙跳、侧蹲、马步,还有人打太极拳!

“可是这样太单调了啊。”孟进还想挣扎一下。

“我也想到了这点,特意给你准备好了。”

是什么?总不会是允许我中途玩会手机吧?

“这三个项目轮流进行,这样就不会单调枯燥了。你看写在下面了。”

孟进险些趄倒。

我为什么要一步一步的让步再上套,现在到底是在做什么呀!

抱着极不甘愿的心情,孟进接受了惨无人道的2个小时的训练,感觉两条腿都不属于自己的了。

体力怪怎么了?有体力只是不累,但肌肉酸痛仍然存在啊,现在去做引体向上都可以,但是走路却成了问题。

一瘸一拐的也还随时触到酸的地方,这一阵一阵的酸爽让人难受不已,还没办法宣泄。

拖着酸软的身体缓缓回到房间,孟进已经不想继续动了,怎么就没在看到清单的时候想到项目太多太重呢。

瘫躺在床上,一动也不想动,孟进缓缓地进入了……系统。

“唉呀,腿终于不酸了,一睡解千愁啊。”

“系统你不是说给我强化过体能吗?怎么还会酸成这样?”

“强化过后你才能酸成这样,你今天的运动量是健身达人做的,而你只是一个略强一点的普通人。”

“意思是怪孙怡宁?她给我弄多了。”

“我没说过。”

你为什么有求生欲?

“算了,反正在梦里轻松愉快,今天睡得早,可以在梦里多玩一会,选择进入英雄无敌。”

“是否确认进入……”

“等等……我怎么看到了新的东西。”

孟进揉了揉眼睛,自从仙剑奇侠传锁妖塔任务完成三星以来,他很少再看梦境选择界面了。

一是系统上次提醒了新的梦境,二是三星界面太亮了,闪花了眼。

按照经验主义有新的梦境时系统应该会提醒啊,可是现在……

再认真的数一下,确实是四个屏幕没错。

第一个是左边的盖伦故事线,已经完成两个阶段了。奖励分别是被动和沉默打击。

第二个是居中的锁妖塔,三颗金星亮成那样是谁也看到了。奖励是飞龙探云手和精神力值。

第三个是右边的英雄无敌3,完成一个阶段。奖励是坑爹的治疗术。

还有一个躲在锁妖塔背后的第四块屏!

新的梦境!

“系统你搞什么鬼?有新的梦境也不提醒我。”

“额……我忘记


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