“污染！越好的东西越是脆弱，灵气这种东西，一旦被轻度污染，就变成普通的气，若是被重度污染，那便是瘴气了！这么多年，天朝先人虽然保护了不少矿藏，但是，污染不仅仅针对矿藏，战争也是很大的污染，战事一起，鲜血、冤气、怨气，都是灵气的杀手啊！”
这么说来，琳琳似乎也明白了，其实，葡萄虽然不是上古的葡萄了，但是抗衰老作用还是有一点的，不过比过去要少多了。若从灵气和污染方面来解释，就好明白了。
丹砂等一些基础丹材放在雪山里的雪洞里，洞府里的冰封虽然已经融化，但是本就有的雪山还是保持原状的，而琳琳经过雪山的时候看了冰魄、雪萌和火妙，咬了咬唇，没说话，心里却暗下决心：以后一定好好修行，一定会救你们回来的！
到了雪洞，各色药材，先入眼的便是晶莹剔透不知道是什么材质的瓶子，里面是银色的液体，似银子却又似动非动，点点散发着皓月的光辉。
赤焰解释说：“这就是丹砂了，就是你们说的水银！”
琳琳问：“这么点够用么？”
赤焰道：“这个瓶子储量很大，不是你看到的这么多的。”说着，挥挥翅膀，一个瓶子飞了出来，那水银的瓶子倾斜了几分，银色的液体顺着瓶口流下，不多时就接满了，可是原来的瓶中的丹砂却丝毫不少。
赤焰又取了其他的材料，辟谷丹算是基础丹药，需要的材料也不多，清朝的医书里都能寻到方子，只是，修行程度不同的人和不同程度的药材炼出来的不同罢了。
洞府里有专门的炼丹房，设在极僻静的洞府里最僻静的地方。
琳琳是生手，也没有传说中的天分，花了十天废了两炉药，不是火太大就是火太小，全都失败了，不过虽然没成功，可是也是可以吃的。苍冥早就等在一旁了，要了琳琳的前两炉药，回去就着灵果当甜豆吃了。
到第三炉琳琳才勉强成功。赤焰说可以吃之后，琳琳迫不及待的吃了一颗，没什么特别的味道，就是吃了之后，感觉肚子不像以前那么饿了。赤焰怕琳琳小孩子贪懒只吃这个，又说：“你现在的修行，练出的丹药只能垫垫肚子，但是小孩子生长发育还是吃五谷杂粮更好，而吃洞府的五谷杂粮更是对你的修行有好处。”
琳琳纠结了，看来还是个鸡肋。
赤焰见琳琳皱着鼻子的小样儿，知道她又钻牛角尖儿了，便说：“万物皆有其用。辟谷丹现在的作用小，是因为你的修行还不到火候，不过充饥的用处还是和外头的白饭没什么区别的，再者，辟谷丹是基础丹药，你用辟谷丹练习炼丹，不但可以填肚子，也是为以后打基础了，其三，辟谷丹填肚子可比方便面管用多了，还没副作用！”
琳琳点点头，当年她在大学的时候，每次吃饭的时候，食堂都是好长的队，琳琳不喜欢每次都等那么久，买了一箱五十四包装的方便面回宿舍当饭吃，等吃完了这一箱，接着就进医院打吊水去了！
琳琳翻了翻丹药书，又问：“焰焰，咱们下一炉炼什么药？”
赤焰道：“炼丹太费灵力，你且休息几日吧！书柜里有烹饪书，学学怎么做些点心，你现在不耐饿，还是做些点心放着，饿了可以直接吃！还有，做菜也学着点，咱们天天吃素，你要是一直做成现在那样，咱们几个很快就要撑不住破戒了。”
琳琳一想，也有道理，看看苍冥这孩子越来越瘦，她也心疼。于是琳琳又开始了在洞府学烹饪的日子，不过修行、练武、练琴、书法等这些每日必修的功课还是没少，只是把以前玩的时间拿来学烹饪了。完全没觉得学烹饪不是“休息”。
赤焰满意地点点头，它是多么明智的一只凤凰啊！看看琳琳现在多乖！要是真个从贪玩的奶娃娃开始教，还不活活累死，让琳琳重生回来之后再修行简直就是当年最睿智的决定！
琳琳学烹饪之后，苍冥就开始痛并快乐着的日子，这只贪吃狼，整天就琢磨着怎么吃，想吃什么点心就让琳琳学做什么点心，结果，每次不是太甜就是太淡，要么就是火大火小，总要五六次才能做好，受到不成功点心荼毒的苍冥就要求琳琳多做几次好吃的以作补偿，但是只吃过几次又开始怀念琳琳没做过的新点心，于是，又开始重复从痛到快乐的过程。
这个暑假，琳琳仅仅从凝丹期一层到了三层，但是对我们的苍冥同学却是意义重大的一次暑假，原因无他，琳琳做的东西终于能填饱他的胃了！
苍冥也不容易，作为一只狼，克服对血和生肉的渴望本来就很不容易了，后来连熟肉都不能吃，只能吃素，它虽然日子安逸，可是也很痛苦啊！
为了安慰苍冥，学完了常用的点心篇，琳琳就照着《食经》拿豆腐山药之类的东西做出了各种肉食海鲜味道的菜品，还把番茄汁做成血液的甜腥味，赤焰也默许