这次400米的接力赛，秀州代表队的陈锋和方永旭这两位百米赛的健将，自然是不能或缺的，其余的两名选手，则都是来自秀州市下面的县市的。
在带队教练的招呼声中，四人短暂的做了自我介绍，然后便开始了临场练习和交流。
除了方永旭外，另外两名选手对跟陈锋这位世界巨星合作接力赛自然是非常的激动，私底下还一个劲的向陈锋表示，希望跟陈锋交朋友。陈锋对此当然是不置可否。
接力跑是田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他们必须在接捧区内接捧。当拿着捧的跑手接近，将接捧的跑手便开始跑，以更早达到最高速度。因此，接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快。根据跑手的速度，接力赛的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快。若果站出了跑道，会被取消资格。其起源有多种说法，一种说法认为是由非洲黑人接力运送木材演变而来的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎岖，运送困难，于是采用了接力的方法。搬运过程中，彼此进行速度比赛，看谁搬的快，运的多，另一种说法是在十七世纪时，葡萄牙一艘军舰外出，水兵上岸游玩，发现当地居民聚在一起进行一种有趣的游戏。参加者分成若干组，每组4人，每组有一人拿着空坛，比赛开始后，持空坛的人迅速跑向50米外的水坛，将水倒人空坛，然后拿着空坛跑回交给本组第二人。如此循环往复，直到全组跑完，最先跑完者获胜。葡萄牙水兵将这种游戏带入欧洲，并加以改变，以木棒代替空坛，很快就成为学校中的一项活动，以后又演变成田径运动中的接力赛。也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。
奥运会比赛项目分男、女4x100米接力跑和4x400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4x100米接力跑4x400米接力跑。女子4x100米接力跑和4x400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒，有时又有4乘100米的，但很少。
无论是4x100米，还是4x400米，需要4名运动员都具备高水平的100米和400米单项成绩，加之良好的传接棒技术，才能在接力赛跑中取得好成绩。在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4x400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。…,
男子4x100米接力于1912年首次列为奥运会项目。参赛共8个队，但最后只取了两个队，美国、瑞典分获冠亚军。德国队在预赛中以42秒3创造了这个项目的第一个正式世界纪录。此后美国在奥运会接力赛中出尽风头。从192年第7届始，除1960年、1988年和1992年(1980午莫斯科奥运会没参加)外，包下了其余各届4x100米接力的冠军。他们在世界杯、世界锦标赛上也屡建功勋。世界纪录的宝座，虽竞争激烈，但大多数时间在美国人手中，英国、荷 兰、德国也曾数领风骚。
4x400米接力赛比4x100米接力早4年列入奥运会，美国队更是战绩辉煌。1911年美国创建第一个世界纪录后的数十年间，世界纪录虽多次被刷新，绝大多数是美国队所创造。中国短跑运动员的整体水平距世界水平差距较大，因此在亚洲虽然占有优势，但还无法与世界强队相抗衡。
这是一项集体的运动，即使个人化身飞人，而其他队友若是出现失误的话，也是前功尽弃，悲剧收场。
陈锋四人都接受了检录，然后拿到了一支接力棒，不得不说这次的省中学生运动会正规了许多，从这接力棒就可以看得出来。它为光滑的空心圆管，由木料、金属或其他材料制成。长度为28-30厘米，直径为12-13毫米，重量为50克。膝成红、白各半的颜色。第一棒交给了四人当中实力较弱的一名选手手中，方永旭被安排在了第三棒，而陈锋速度最快自然安排在了最后一棒。四人各自站到了不同的起跑点，等待着发令枪响起。
正式接力比赛在标准田径场地上进行，接力区为20米。每个接力区前有10米的预跑区。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾