这个云虚老道长倒真的有些仙风道骨的样子，一张脸红润的跟婴儿一样，看不出是多大年纪的人，身上穿的道袍也是白色的，和平常虞凡在电视上看到的不大一样，整洁的衣服配上雪白的头发和长长的胡须，仿佛像个老神仙一般。
‘五禽戏’的动作是仿造五种动物的变化而來，有些动作确实不是很好看，和人类的审美观比起來相差太远，一群老人趴在地上的场面看起來也确实让人很别扭，比起太极拳的那种飘逸脱俗，这套拳就像个小丑，沒有亲身体会的人是不会明白这套拳的功效的。
老人似乎对这位云虚老道长十分的尊敬，见他一套‘五禽戏’沒有打完也不敢上前去打扰，和虞凡就这么站着一旁静静的看着，满脸的恭敬之色，而虞凡也不是沒有什么收获，至少从云虚老道长的姿势上他就看到了自己以前做得不对的地方，也是一边看一边练了起來。
见老道长一套拳法打完，老人这才走了上前，恭敬的道：“老道长，我把上次和您说的那个年轻人带來了，他一直在坚持我上次教的‘五禽戏’，我想请您指点指点他，”虞凡的师父都叫了，老人也不想误人子弟。
“哦，”云虚老道长也是有了兴趣，和他学这套拳法的都是一些老人，但老人的筋骨早已经定型，这套拳法对他们的功效不是很大，再说这套拳法对身体的柔韧度要求很高，老人家恐怕是经不起这样的折腾了。
虞凡此时也是走了过來，对老道长合手行了一礼，这些都是在电视上看到的，他也不知道对不对，“老道长，您这套‘五禽戏’我也是练了一阵子，总觉得有些地方还是不太懂，还希望老道长能多多指点，”
对于虞凡这种错误的礼节，老道长也不是很在意，反而是看着他呵呵一笑道：“呵呵，现在很少有年轻人能对这个感兴趣了，难得啊，难得，你就不觉得这套拳法太难看了吗，”
虞凡正色道：“‘五禽戏’是我们民族的瑰宝，这在史书上面是早已经有了记载的，而我们人类本來也是來自自然界，模仿动物的习性所创立的拳法，只能让我们更加回归自然，怎么能说是难看呢，再说，动物的体魄本來就要比我们人类强壮，这一点也是很值得我们去向它们学习的，”
呵呵一阵轻笑，云虚老道长也是笑着点点头，道：“虽然说的不是很全面，但在年轻人当中你也算是难能可贵的了，好吧，你说的不错，‘五禽戏’本來就是我们祖宗传下來的瑰宝，能够流传到现在已经是非常的不易了，虽说流传下來的东西也并不全面，但不管怎么说，我们这些人都有责任把它一代代的传下去，这也是我为什么教他们的原因，就是希望在我死之后，这些东西不至于失传，”
听完云虚老道长的话，虞凡脸上一阵敬佩之情，正是因为有了这些人的坚持，我们老祖宗的一些好东西才能流传至今啊。
“呵呵，既然你已经学过一些了，那你就把‘五禽戏’给我打一遍吧，我來看看有什么对的地方，”听得这话，虞凡也不敢怠慢，连忙退后两步，认真的打起了这套自己练习的‘五禽戏’，而其他的一些老人见老道长要指导这个年轻人，也是纷纷围了上來。
虞凡的动作打的很慢，但是手脚都伸展得很开，而且这套‘五禽戏’还是他刚才看老道长练习时改过的，这也看得老道长微微的点头。
待虞凡一套拳法打完，老道长才笑着道：“不错，整套拳法都打得很标准，说明你也是用心了的，”说到这里，也是转头对旁边的老人们笑着道：“今天我们就练习到这里吧，大家回去以后各自坚持练习就好了，”老人们似乎对云虚老道长都很尊敬，听到他的话纷纷行礼向台阶下走去。
虞凡奇怪的看了老道长一眼，云虚老道长自然的明白他心里想些说明，看着他笑道：“这也不是我不愿意教他们，而是整套的‘五禽戏’对身体的要求太高，他们练习了不断无益，反而有害，”呵呵一笑，老道长走到场地边上的石凳处坐下，又向虞凡挥挥手，示意他坐到另一边，才看着他道：“这套五禽戏始创于汉末的神医华佗，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄，这套戏法最早记载于南北朝时陶弘景的《养性延命录》，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编而成，是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，它是一种‘外动内静’、‘动中有静’、‘动静兼备’有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法，”
说到这话的时候，老道长神采奕奕，就好像是深深陶醉在其中一般，这让虞凡听得倒是有些迷迷糊糊的，又是气功，又是内外兼修的，难道自己碰上了什么武艺高强的世外高人不成。
老道长看了虞凡一眼，见他一脸的疑惑，也是明白自己说的或许深奥了一些，忙笑着道：“这么说吧，‘五禽戏’是一套传统的健身方法，由五种模仿动物的动作组成，所以这‘五禽戏’又被称为‘五禽操’、‘五禽气功’、‘百步汉戏’，如果你以为是什么传说中的内功，那你可就想错了，呵呵，和太极拳一样，这套戏法只是为了让人的身体更加的强壮，达到益寿延年的效果，这才是这套戏法最主要的功效，”老道长倒是笑着和虞凡开起了玩笑。
虞凡听得也是嘿嘿一笑，刚才老道长先前说的话让他还