这些人的石头大小不一，自然的重量也是不一样的，首先冥刀的最重，达到了一千斤的程度，其次是暴君和鹰眼两人都是八百斤，其他的人也差点，但是也达到了五百斤的程度。
以他们的实力来说，背负这样的重量根本的算不了什么，只要用真气抗住了就好，但是叶梵天却将他们全身的经脉都生生的控制住了，真气根本无法运行，更加的不要说是帮助自己了。
这种锻炼的方法是叶梵天根据青玄子的指导结合着前世中的记忆所推举出来的一种地狱式的训练，长达三个小时的时间里，他们没有一个人可以停止下来，因一旦停止肌肉的的动作，那身体上便会迅速的出现一股强烈无比的剧痛。
这种方法即便是在前世中最为强大的人来使用都无法抵抗住的，但是冥刀他们却可以，因为她们是武修，身体天生就强大的很。