210.特警队三女神(2/2)

虎说：“倒功通常包括侧滚翻、前滚翻、前倒、后倒、前扑、侧倒、凌空侧倒等。倒功是自我保护，避免摔伤，增强抗震能力变被动为主动的基本方法，是格斗训练的基础，对增强抗摔打能力具有非常重要的意义。

徒手夺凶器的基本手型有“v”型和“x”型。“v”型即双手四指并拢，拇指分开，虎口重叠，腕关节外展，虎口领先；“x”型即两小臂内旋交叉重叠，以尺骨一侧领先，进行防守。基本手法有合抓、搂抓、掳抓。这两种技能都是擒拿格斗中最基础最实用的技能，你们一定要加强练习，力争早日掌握这些技能！”

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