修炼功法好处极多，但主要分为两个方面，一是提升实力，二是运用力量。
百柔神功达到了大圆满境界，对于力量的运用更加娴熟，但对于实力的提升却已经达到了一个临界点。
千羽目前随着实力的提升，修炼的功法逐一完善，实力提升的速度便开始锐减。
练武之人实力的强弱与很多方面有关，可最主要就两点，一是功法的等级，二是经脉的大小。
眼下，千羽的经脉庞大，可容纳高达十二万八千点心火值的真元，这是他的优势所在。
但千羽修炼的功法却属于玄级上阶，在修炼到了大圆满境界后，再想提升实力便会很难。
好在千羽如今的玄阳逆天诀因为长春诀的缘故，还有一定的提升空间，在没有达到大圆满境界之前，都还能让千羽的实力一直上涨。
另外，千羽的长春诀也是玄级上阶功法，因为修炼时间不长，也没有达到大圆满境界，还有提升的空间。
千羽因为经脉宽大，目前的状况属于半真元状态，既真气与真元混合存在。
其中以真元状态为主，液态的真元在经脉中缓缓流动，气态的真气则在经脉中高速运转，二者共同存在。
要想吸收消化外来真元，千羽只需要全力催动玄阳逆天诀，将体内真气与真元全都转化为玄阳真气或是玄阳真元，使其在经脉中快速流动，每运转一个周天，储存在经脉中的大量真气与真元就会被玄阳真气或真元同化，融入千羽体内，转化为玄阳真元，推动着玄阳逆天诀迈向大圆满境界。
随着千羽实力的一步步提高，玄阳真元在体内运转的速度越来越快。
谢青那点微薄的真气眨眼就被融入千羽体内，紧接着是袁天成与曲江远两人的毕生真元。
这两人的毕生修为加起来，足足超过两千点玄阳真元，对千羽助益极大，却也需要花费千羽不少时间。
千羽留意了一下，自己的玄阳逆天诀每运行一个周天，心火值就能增加两百点。
这是极其惊人的，因为一般情况下，千羽在修炼玄阳逆天诀之际，依靠从外界吸纳游离真气来提升实力时，每个周天下来，心火值最多增加两三点，一天下来也就增加十多点。
现在，千羽因为经脉之中储存了大量真元，可直接吸取，所以速度才会这么快。
寂静中，时间逐渐走远。
千羽一口气将玄阳真元运行了十二个周天，心火值增加了两千四百点，玄阳逆天诀最终达到了大圆满境界，肉身的品质也达到了一个临界点。
届时，千羽体内的玄天阳玉发生了脱变，真气渗透每一寸肌肤，每一个细胞，将千羽全身上下紧密的联系起来，形成了一个完整的个体，达到了一种极佳的状态，这就是气炼之术的极限，拥有了刀枪不入的体质，类似于金刚不坏。
这是一个跨跨越式的变化，目前只属于第一阶段。
若是千羽体内的真元达到饱和状态，那么渗透全身的就不是真气，而是真元，届时效果将百倍提升，即便达不到真正的金刚不坏，也比现在强悍。
随着玄阳逆天诀进入大圆满境界，千羽的心火也发生了极大变化，从之前的归心化炎境界迈入了心炎飞渡境界，达到了人阶九级的最高阶段。，)