暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现（指明劲），所以说“暗劲在肘”。
暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力。暗劲在练法上，无论是在三体势中，还是在劈拳出暗劲的练习中，手上一定不能表现出劲力来，而是要接近于松软状态。然而手上看不到劲力，并不等于上肢松软，相反在尺骨中所暗藏的劲力应该要远远超过手上的明劲。明劲是筑基壮体之道，暗劲是长筋腾膜之法，明劲主于攻打，暗劲主于克制，明劲主于刚，暗劲主于柔。
“先祖是怎么修炼的？”韩晨急忙的问道。
韩啸天笑了笑，说道：“你应该知道形意拳内劲的发劲方式吧？”
韩晨点了点头，他最近一直在研究形意拳，当然清楚形意拳的发劲方式了。
形意拳发劲的方法有两种：一种是以有意识的蓄劲为前奏，蓄而后发，这种发劲，要求意气先回敛，汇聚成一点，再通过身体的某一部位迅速向攻击目标发出。与此同时，必须与呼气相配合，收缩主攻部位的主动肌肉与协同肌肉，整个肢体的外形要适度展开。
另外一种发劲，是以任何一种形态为预备式，“一触即发”。
这一类的发劲，大多数运用于较技散手搏斗的过程中，它是通过加快呼吸和收缩肌肉，在瞬间完成发劲。
“拳无拳，意无意，无拳无意是真意”，是说形意功夫到了炉火纯青、随心所欲的境界，这第二种发劲的方式就会随时爆发出来。
韩啸天接着说道：“既然你知道发劲的方法，剩下的就比较简单了，你只需要将你目前的拳法，体修的方式，融合形意拳的十二劲，最重要的是将丹田劲和整劲练到大成。”
“这两种劲应该很难练的吧？”
韩晨听都没听过这两种拳劲，不由得有点担心。
“如果这么简单的话，体修练到大成的人也不会屈指可数了！”
韩啸天拍了拍韩晨的肩膀，解释道：“这两种劲法，说实话我也是昨天才从古书中看到的，连我都不知道该如何着手，至于怎么练习，如何融合，只能靠你的悟性了，我相信以你的本事，应该不是问题。”
拳谱所云：“姿势安合劲要整”。
所谓“整劲”，是指整个人体所具备的劲力在瞬间汇聚为一。
“整劲”大于人体某一个部位肌肉的收缩力，“整劲”用于进攻对手时，它可汇集于攻击着力部位，能极大地加强攻击力。
在防守时，整劲汇集于防守部位，能加大该防守部位的抗击力。“整劲”贵在一个“整字”。
整劲的培养和锻炼，要求身体各个部位必须在高度集中的唯一意念的指导和支配下，遵循同一个技法的要求，一动无有不动地进行专一的配合，先全身放松，聚气于丹田，再从丹田送达于四梢，根节催中节，中节催梢节，依次催送，节节灵通。
关键是意念专一，意守丹田，循序渐进，久而久之，便可将全身各部的散劲聚合成整，攻击时可瞬间达于梢端。
韩晨无奈的笑了笑，“真的能够将这两种劲道融合在肉身，需要一定的承受力呢！”
韩啸天点了点头，“那可不是一加一这么简单，炼成后，你的力道威力至少会提升三倍以上，更别说丹田是一个武者的根本，如果所有的气劲都有丹田发出的话，你想也知道会有多大的危害力。”
以丹田为根，劲由丹田发，劲归丹田蓄，发劲时，由意念支配丹田之气运行至四梢，使整个身体成重心下沉、劲往外发的状态。
韩晨清楚这是目前唯一的突破的办法，只有将身体的力量压缩到极致，才能够爆发出最强的威力。
“真想回到过去见识一下先祖的魄力啊！”
韩啸天也觉得有点羡慕，“先祖的实力无人能及，据说一拳能够将数十名先天武者活生生的用拳劲震死，不然咱们韩家又如何屹立不倒这么多年呢！”
韩晨使劲的点了点头，“我会让韩家重新焕发生机，至少不能再我的手中丢脸。”