而金莲秘典的内功心法，还能够为了以后实力提升奠定基础。若看
就是即使所修炼的武功秘籍不同，但是能够通过金莲秘典的内功心法重新融汇，从而将内力打得更扎实和稳固。
但是，虽然只有十层，但练习起来却相当困难。
每一道气体，都要从头梳理从丹田处疏通到全身筋脉各处。
又从全身气脉各处，重新归于丹田。
每一次就足足耗费一个人庞大的精力，但却要一气呵成地成倍增长来回修炼。
缺了一条气脉，错了一个步骤，就等于前功尽弃。
所以凤凰蛇在旁边一边为流云护法，一边紧张兮兮地等待。
这样一等，就已经是一天一夜过去了。
等到流云将全身的真气回归丹田之处时，身上散发出来的白气也瞬间消失。
重重地吸了一口气后，流云才慢慢地睁开眼睛。
虽然一天一夜不眠不休地重复着繁琐的真气输送，但到最后真气回流时，却感觉全身一阵轻松畅快。
就像是狠狠地运动过后，出了一身热汗后的轻松舒服。
“主人，快点继续第二重！”凤凰蛇都感觉到了流云身体的变化，不由地提醒她继续修炼。
只剩下几天时间，能够修炼一重是一重。
流云脑海里面一阵过滤，基础技能的第二重是竞技术。
竞技术，顾名思义就是敌对双方的搏击技能。
虽然是一般的技能，但是却要求动作的快，准，狠。
所以，这一重竞技术只有三层。
一是最关键的快速，二是动作的精准利落，三便是狠。
这一重竞技术，流云觉得对她而言不是问题。
她的速度一直很快，但是目前古流云的身体，现在能够达到什么速度呢？
如果找人来试验，那么又能找谁来跟她比试？
想到这，流云就感觉到一阵懊恼，真是越为简单，就越为难提升。
“主人，你想想这世界什么速度最快？”见到流云在这里烦恼着，小凤小凰纷纷来出谋献策。
什么速度最快？
流云脑子里面寻思着，火箭？飞机？
流云摇摇头，这里又不是高科技的现代，哪里来什么火箭飞机。
不过，流云灵光一闪，忽然想到了原始森林的野豹子。
对，没错，她可以去原始森林里面找这些野兽试炼！
可是只有几天时间，哪里能够呢？
“主人，我们可以让凤若暮带我们去啊！他的神剑日行千里，一来一回很容易！”
小凤儿这样一说，流云倒是觉得可行。
想到就做，流云立刻从冥思中醒过来，一睁眼就看到床前坐在小机子上的凤若暮。
“你来了多久了？”流云愣了几秒，马上又回过神来。
不过看样子，已经在这里等她等了很久了。
“没多久，就猜到你又进入冥思了！”凤若暮观察了一下流云的气息。
“你的气脉变得平稳有力多了，之前提升的力量能够更好的掌控，看来这一次进步很大！”
凤若暮十分的愉悦，这小丫头的进步是一天比一天惊人。