两百个俯卧撑对于宋谦来说不是什么难事，见到他在做，阿健和宛儿与跟着一起做，宋谦和阿健是实实在在的做足了两百，而宛儿体力稍弱些，一大早极限训练到现在还没进食，一百个俯卧撑基本上是她的极限了。
宋谦的付出并非没有回报，当上官玉一串鱼虾下肚后，这才明白宋谦的一片苦心，不由又狠狠的瞪了他一眼，不过这一回眼中有了一抹淡淡的感激，还有。。。微不可察的羞意。
宋谦装作没看到，将另外两串烤鱼虾递到阿健和宛儿手中，自己拿起一个钛合金的碗，直接舀了一碗蘑菇汤就喝起来，之后又吃了一碗竹笋，摸了摸自己的肚皮，道：“太饱了，我先锻炼一会，你们先吃着。”
说罢，宋谦做了两遍家传健体术，又打了几遍猎虎拳和军体拳。
宛儿静静的看着宋谦打拳，突然道：“上官姑娘，阿谦那一套健体术，你有什么印象吗？”
上官玉愣了一下，道：“见过他打过一次，不过我怎样都学不来，难道宛儿姑娘有什么看法吗？”
宛儿眼中大有深意，道：“若是我所料不差，这应该是古术之一，不但能够强身健体，在战斗中也能够发挥出巨大的战斗力，如今几乎已经绝迹，不知阿谦如何能会，看来，宋家来历，比我们想象的要恐怖啊。”
上官玉心中一凛，道：“你想说什么？”
宛儿：“赵家和猛虎佣兵团的人为何要盯上宋家，我想上官姑娘不会没深思过吧，不过谁都有自己的一些秘密，若是阿谦不愿意多说，我们也不要多问了。”
上官玉：“那他这样练拳，不会暴露自己的秘密吗？”
宛儿优雅的笑了笑，道：“上古的体术岂是那么容易学得会的，若是他不愿意教，我们无论如何都学不会，不过上官姑娘说得对，我们还是提醒一下阿谦，不要轻易在人前暴露这套古术的来历。”
宛儿“阿谦”长“阿谦”短的叫了几次，上官玉才感觉到有些不对，淡淡的看了她一眼道：“看来你和那家伙的关系很好啊，叫得这么亲热。”
宛儿顿时脸色一红，将视线移向别处，有些慌乱的道：“请上官姑娘不要多想，我们班上的同学都是这么叫的。”
“哦，那我怎么听阿健那小子叫他老大呢？”上官玉冷不丁来这么一句，不过宛儿却装作没听到，用心的吃着烤鱼串。
一番运动下来，宋谦感觉所有的疲劳一扫而空，也不知道是错觉还是什么，宋谦还感觉到心脏中那一点金芒似乎壮大了不少，每当心脏中的血液流过此处，就有会一丝丝金色融入到血液中，而宋谦就感觉到自己的力量就有了极微弱的增长。
宋谦大步走过来，笑道：“你们在聊什么，好像很开心的样子？”
“哼，关你什么事！”
“没，没聊什么！”
上官玉和宛儿两人默契的同时顶了一句。
吃完午餐之后，上官玉冷冷的站起，喝了一声：“该干活了，现在，让我来了解一下你们的战斗力，你们每个人都和我打一场，宛儿，你先来。”
宋谦一愣，道：“怎么还要动手？”
上官玉瞥了他一眼，道：“不但要动手，我还要将你们每一项能力都测试一遍，这样才能够做到针对性的训练，没事待一边去。”
见到宋谦不满的样子，上官玉只好补上一句，道：“放心吧，我是不会伤到她的！”
上官玉将“她”咬得特别重，宋谦似乎察觉到什么，耸了耸肩，果断闭嘴。
宛儿轻盈的走上前，轻轻的说道：“请上官姑娘赐教！”
上官玉凤眼一睁，喝道：“小心了！”
说罢，一拳击向宛儿的肩膀，宛儿脸色一肃，行家一伸手，就知有没有，上官玉这一拳直捣黄龙，拳风浩荡，有大将之风。
宛儿眉头一挑，娇斥一声，伸拳直击，竟然不闪不避，与上官玉的拳头准确的撞在一起，上官玉肩膀一晃，而宛儿则退了两步，从力量上看，上官玉明显强了许多。
不过宛儿的性格是外柔内刚，并且聪慧过人，一拳之后，顿时知道硬碰硬自己相当吃亏，于是猛的高抬右腿，小腿狠狠的弹射而出，脚掌向上，踢向上官玉的下巴。
散打和柔道中，这一招的威力是相当凶残的，若有歹徒真的被踢中了，非死即残，起码下巴是保不住了。
上官玉眼中闪过一抹兴奋之色，娇喝一声：“来得好！”竟然也同样来了一招劈腿，不过因为临时起招，威力稍弱，两人的脚掌同时踢在一起，宋谦和阿健感觉到地面都轻轻一震。
二人各退一步，旋即腾身而上，战成一团，宛儿的打法偏向于散打，有一招没一式的，凶狠而灵活，上官玉的战斗方式则是大开大阖，只要给她抢到先机，便一步步将对方逼入绝境。
两位美女的战斗本应是一道靓丽的风景，但宋谦可没有欣赏的意思，看得惊心动魄，这哪里是过招嘛，不明白的还以为她们有不共戴天之仇呢。
宋谦缓缓的积蓄力量，一旦发生什么不对立即下场救人，上官玉似乎有所感应，恨恨的向他这个方向瞥了一眼，猛的跃起，一脚扫向宛儿，宛儿急忙伸手招架，一股巨大的力量将她震出战场。
“好了，战斗到此为止，省得让人以为我欺负你呢！阿健，到你了！”
上官玉不咸不淡的来了一句，阿健听到叫自己，兴奋的怪叫一声，话也不说，直接就向上官玉冲来，刚