88看书>青春校园>庶女无双:千岁来宠我>第153章 减肥操

凤宁看着春花越来越圆的脸,深有同感,自己一样爱吃,看来以后得少吃点,不能由着性子吃。不然就真得像春花一样倒贴了,其实春花性子很好,五官也是很清秀,就是太胖了一些。

凤宁相信,如果春花瘦下来,一定不比府里的其它丫鬟差。凤宁很想帮春花瘦下来,帮春花得到她心仪的爱情。凤宁一本正经的看着春花,“贪吃没错,可是呢?你要相信夫人我,我一定能让你瘦下来,可是你一定得照我说的做。”

春花一脸激动,连主仆之别也忘记了,拉着凤宁的手:“夫人,你真的能让奴婢瘦下来吗?”

凤宁笑着点头:“自然能,可是有一点,你必需要听我的安排,按我的要求来做。不然我可不敢保证你就能瘦下来,也许还会比现在更胖呢?”

春花认真的点头,“行,奴婢一定会听夫人的,只听夫人的。”

凤宁满意一笑,看来这女人呀,都是爱美的。“好了,从今日起,这点心一天只能吃三块。晚饭要减半,不能偷偷吃东西。特别是睡上,入睡前一个时辰内,什么都不可以吃。然后每天跟着我一块到花园子里跳操跑步,不能偷懒。”

春花半信半疑,“夫人,这样真能行吗?这要多久呀?若是一辈子才瘦下来,奴婢岂不是要等到头发白了,还没嫁出去。”

凤宁无语了,这丫头生在古代怎么这性子这般急呢?“你若听我的,一年之内保管你瘦一圈去,可是你不听我的,继续这么吃下去,也保管你再胖一圈,你自己看着办吧!是愿意继续胖下去,还是愿意辛苦瘦下去。这女人呀,自个不爱美,别指着美会掉你身上去。你以为人人都是咱们千岁爷,生来就美的不像人似的。”

百合和杨柳的嘴巴子又张大了,这夫人真是太牛了,什么话也说的出来。放眼整个京城,敢这般说千岁爷的,怕也只有这位新夫人一人吧!

杨柳私心的想,是不是千岁爷犯贱呀,就喜欢新夫人这样的性子,不然为何就宠着新夫人,事事依着新夫人呢?

这府里丫鬟虽然少,可是长得个个水灵,哪怕太监没那功能,弄两个暖床的也行呀!可是千岁爷守了这么多年,这都三十多了,生生的一个女人也没碰过。这也只能说明一点,那就是千岁爷真就喜欢新夫人这类的。

春花苦着一张脸,委屈道:“夫人,您就别再说奴婢了,奴婢就是那懒又贪嘴。若奴婢长得有千岁爷一分美,奴婢早把前院那小厮拿下了,还用得着等到今日吗?”

凤宁非常认同春花敢爱敢恨,大胆追求喜欢的男子,确实极有可能。而且美也是一种自信,绝对的自信呀!“好了,你放心,本夫人说到做到。呆会我就让秋月过来,好好的吩咐她一翻。你跟了本夫人这么多年,伺候的尽心尽力,更是忠心不二。就这份情义,本夫人也得把你这身肥肉弄掉了。还你一个美丽的春花,再给你赐一门好亲事如何?”

春花红着脸,好像真看到自己瘦下来时,心爱的男子眼里的惊艳。“夫人,那您可得说话算话了。”

可惜春花不知道,这次过后,长达半年的时光,自己都在痛苦中度过。不过呢?半年之后的春花,那绝对是千岁府的一道风景线了。重占不是春花多美,而是与之前又胖又笨的春花比起来,瘦后的春花确实美多了。

兰陵歪在埸上看书,兰陵很喜欢看书,这是每日入睡前的习惯。可是今日兰陵的眼睛却没完全盯在书上,反而一直盯着地毯上穿着一身白色寝衣,正努力把身体扭成各种形状的凤宁。兰陵看着只觉得有趣,这丫头又不知想出什么好玩易来。

从用过晚饭之后,先是拉着自己去散步,接着回来洗漱一翻之后,就在地上做什么瑜伽了。这瑜伽兰陵也是头一次看到有人这样练武,不对,这丫头说是这用来锻炼身体,增加身体柔韧性的。

不过看着倒是养眼,没想到小丫头身上挺有料的,这一点自己不是早知道吗?兰陵动了动嘴角,自己都未发现,他自己居然一直盯着凤宁看。

凤宁认真的练着瑜伽,今日已经教过春花一些基本的入门,等入门的动作练好一些,才可以慢慢学一些深入的。

等到春花的身体能练高度的瑜伽时,那么春花就差不多瘦下来了。当然瑜伽是一部分,还有白天跳操,散步等等。

当然最重要的吃,也是必不可少的。不能让春花贪吃,春花一直会吃那么多,全是因为把胃撑大了,所以才会一直觉得饿,觉得能吃下许多东西。这胃也需要慢慢养,养到春花吃的少一点,一步一步来,急不得。

其实吃的多并不是好事,吃的多就会曾加得体的负担。特别是晚上入睡前,是绝对不能再吃的。

因为人体已经要进入睡眠阶段了,此时吃到胃里的东西,就会直接转化面脂肪,不会像白天一样,因为运动多少会消耗一些。这时候吃了,就是加速长胖,所以晚上吃东西,是减肥的第一阻力。希望秋月能看住春花吧,今日也把春花累的差不多了。

凤宁这还是进入这具身体后,第一次开始练瑜伽,第一次跳操。正因为第一次,所以凤宁深深的感受到,这具身体有多差劲,居然连最基本的一些动作,都会做的非常无力。

身体的柔韧性也很差,这完全是因为长期养在后宅,又根本不会运动,所以身体的每个关节,自然会很僵硬。不过凤宁气恼归气恼,还得说这事儿急不得


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